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寻找自己的中心
第一组movement :水平空间(自己与他人的关系)、耳朵两侧空间)前后表示未来和过去,向前行动的行动力)、脊柱对称两侧空间)、眼睛向前看,目前正在引导)。 这项运动在两年前的元舞中也体验过。 下次再做,体验自己的中心。 自己感受到自己的中心之后再建立人与事物的联系。 这让我体会到当我意识到我爱音乐剧的时候,再遇到很多演出咨询,内心就不会起波澜。 女儿喜欢吃豆制品,无论在哪里,选择的食物依然离不开它。 做水平运动心情好的时候,我想帮助别人。 就像j的双臂总是张开一样,很容易失去自我。 如果你不断地往前走,你很容易忽视别人的反馈。 活动手臂时,不要耸肩,而是肩膀下沉,活动整个肩胛骨。
第二组movement :纵8,钟摆,喷泉。 体验双手相向形成的空间内,看不见的力量。
测量点
第三组wrestling:1 .面对面感受对方和自己的力量。 继续调整位置,感受在哪一点上彼此的力量最强。 手臂伸展,手掌之间的距离,背部笔直。 这个空间是我们和别人在一起最舒服的。 我们伸出手臂,推着对方,表现出攻击性,但其实并不是最有力的。 2 .侧身。 一个人先发力,另一个人朝着相反的方向解决她的力量。 形成平衡完美的雕塑双人舞。 这是我们与他人相遇,知道的完美space。 我第一次感觉到了特殊动态。
第四组钟表齿轮练习:这次我们是一个大团体,彼此都感觉对方。 体验领导层的压力和周边的潮流。
第五人目标与小组目标的差异。 看着远处高处的点,用一只手指着它。 别人会注意到我指向的方向高于目标,而不是从我的两侧向后。 但我不是亲眼看到这个目标指向的时候,只是把目标放在心理上,这时,我的目标与别人一致了。 手臂的力量也是如此,单纯地手臂抵抗是无力的。
6、第二队的游戏man、tiger、arrow。
第二天,我们细化了昨天联系的6个动作,什么时候开始,重心的移动。 我学习了两个动作phoenix和漩涡。
身体检查:
扁平足、锁膝、骨盆、肩膀、脖子。
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