练气功有哪些禁忌食物，练气功有哪些禁忌和要求

1、减少家务

人的三宝是精、气、神，只有炼功旺盛精、气、神，才能达到健康长寿的目的。 熟手无节欲、房事多，必然消耗精力，引起肾阴不足和肾精损失。 这样不仅气功不好，还怕得很多病。 有些人练习效果不明显，或者长工作慢与此有关。 练习最好减少家务。

2、讨厌生气、烦躁

许多疾病都是由愤怒、愤怒和烦躁引起的。 因为情志会影响人体正常的生理功能，导致长期病理状态。 如果练习者不生气或不耐烦，多年的练习就有可能毁于一旦。

3、厌食

要练功，就要忌贪财、贪名、贪利、嗜酒、贪色。 有贪欲心就不踏实，所以练习不好。 有贪婪就有贪婪的行为，会引起很多麻烦，可能会引起很多矛盾。 为了邪念，修为必须端正心态，净化心灵。 贪婪是万恶之首，有贪念就是不正之风，犯了错误，犯了错误就要受到惩罚。 因此，训练者避免贪婪是很重要的。

练习健身气功有什么好处？

1、改善心脏、大循环及微循环。

更多开放毛细血管，加快血管内血液流速，促进组织新陈代谢。 还能降低血浆雌二醇，有效防止衰老，使皮肤变得红色光泽。

2、修复调整神经功能。

同时，可调整自主神经，强化感觉功能、运动功能、思维功能。

3、强化消化功能。

锻炼健身气功，可增加唾液分泌和胃肠消化液，增强肠道蠕动。

4、显著增强肺功能。

练习健身气功可以降低耗氧量和二氧化碳排放量，减少呼吸次数。

5、消除疲劳，恢复体力。

现代人因疲劳状态容易精神不适，皮肤松弛。 练习健身气功可以有效消除身体疲劳，缓解和恢复神经系统过度兴奋，振奋精神。

6、合理调节垂体及全身内分泌组织器官。

例如，锻炼健身气功，可以降低肾上腺素和去甲肾上腺素的代谢水平，减少生长素，降低血液中的胆固醇浓度。 据悉，练习健身气功可以治愈糖尿病患者、甲状腺功能亢进患者、闭经等内分泌相关患者的疾病。

7、提升气质，陶冶性情。

外在的美和内在的美，身心的和谐，才是真正的美。 练习健身气功可以有效提高人的精神面貌和气质，使人更加“美丽”！

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