不要让孩子面对你的负面情绪，不要把你们的负面情绪灌输给孩子

来源：网络浏览：22 2022-11-11 04:46:01

两个小故事——大脑的两个把戏——冲动地问自己两个小问题

前几天看了美国电影《战犬瑞克斯》，有一个引起我思考的小细节。教官对刚开始学训练狗的女主角说：“请信任狗，马上给予肯定。你的负面情绪会顺着手上的绳子传到你的狗身上……

在这里，我突然想到。对爱犬来说是的，对我们的孩子来说不是吗？我们没有连接他的绳子，但只要我们有负面情绪，就会通过拉着他的手、看着他的眼睛、说出来传达给他。他的心杯剧烈地摇晃，影响他的心情，动摇他的自信，使他形成和我们一样消极的负面想法。

然后，我又想起了两个小故事。一个是有"狗链"的，另一个是没有"狗链"的。怎么真的有狗链？我们真的见过。几年前，我们一家三口周末经常去朝阳公园玩。有一次，我在公园里看到爷爷“偷偷”跑孙女(或孙女)。少女可能是喜欢疯跑，但爷爷追不上。因为害怕她跑掉、撞到，竟然用绳子握在自己手里，系在少女的脖子上。 (不是腰和胳膊，而是脖子) )在爷爷身边不太大的范围内，女孩子蹦蹦跳跳的，大眼睛调皮地环视着周围，一不小心就会被脖子上的“狗链”牵着。我们说：“这位爷爷真不敬，孙女喜欢跑步，你明明不用带她出来，为什么要做锁链勒脖子？ ”他吐槽道。女孩看到其他孩子自由行走，自己只能在爷爷身边2米的范围内。多么懊悔的童年回忆啊！

第二个故事发生在两天前。猴子妈妈看了之后告诉了我们。猴子妈妈早上等公共汽车的时候，前面有一位老奶奶带着孙子和外孙。等车的十分钟左右，老太太的嘴一直不停，花花绿绿地数着孩子。孩子站在前面，说：“回来，不要害怕车撞到你！ ’孩子站在后面。 “离那个招牌远点，有没有脏？ ’孩子一说话，她就讨厌吵，孩子不说话，她就说孩子是笨蛋。男孩子基本上容易被指责。最后没有真的被骂，但奶奶说：“请看我的眼睛。你特别恨我吗？面对你，今天想要什么我不会给你买的！ ”其实男孩整个过程都是无辜的，奶奶可能是在家里和儿子、媳妇发生了点小纠纷，做了点别的事情，带孙子的时候，把孙子当成了自己负面情绪的垃圾桶。

猴子叔叔并不是针对辛苦带孩子的祖先们。我们这些爸爸妈妈也有传达负面感情的缺点。猴子叔叔经常带儿子去上篮球课，上课的时候经常能见到队友，总是被妈妈骂。妈妈好像一点也不享受孩子上篮球课，反而觉得孩子给自己添了很多麻烦。另外，用最吵、最唠叨的方法，把心中的不快全部劈头盖脸地泼在孩子身上。不仅是这个队友，我们周围的大人和孩子们也清楚地感受到了这种强烈的负面情绪风暴。

不能光说别人的事。也必须进行自我反省。猴子本身在和孩子在一起的时候，特别是和孩子做作业的时候，有时候难免会把负面的情绪带到脸上，带到语言上。我自己小时候基本上是学霸型的，无意中对儿子的要求也很高，让孩子听一遍理解，读一遍就好了。当孩子的理解跟不上我的节奏时，我也很着急，讨厌他是个笨蛋。这样的感情，猴子的儿子能感受到。那会伤害他的自尊心，他会对自己和学习的内容没有信心。

如何切断我们对孩子的负面感情“链条”呢？当然，首先是改善自己的心情。树立正确的三观、太阳的心情、魅力的法则等等，一旦掌握了这些自我修炼的内容，猴子叔叔就不会唠叨了。大家找“鸡汤”喝就行了。猴子叔叔只给你一个建议。 ——面对孩子的时候，我们要建立对负面情绪的自我认同。

自我认识( Self awareness )也是心理学的概念。自我认同是指个体能够辨别和理解自己的感觉、信念、态度、价值观、目标、动机和行为。在此过程中，将自我从内心分离出来作为观察和审视的对象。也就是说，我们在自己对孩子说话的时候，要把“自己”分成一个，站在自己的头上，看自己的表情和神态，听自己的语气和语言，要马上站出来提醒自己。

创造自我认识的前提是理解我们自己大脑工作的两种机制。第一种机制被称为习惯反应。我们工作时会找到诀窍，节约努力。我们的大脑也一样，思考的时候选择捷径。例如，假设孩子因为某种原因撒谎。第一次，你的大脑会想到——孩子说谎。孩子学会了说谎。这个缺点很可怕。将来他会欺骗老师欺骗同学吧。他有可能走上邪路。他的人生毁了。我的人生太失败了，大脑决定调动愤怒的感情。但是，第二次、第三次，大脑省略了中途推理的部分，发现孩子没有说

这种感情会扰乱你的理性思维，干扰你的正常判断，破坏你的耐心。如果我们知道这个“习惯性反应”的道理，我们很可能会把这个捷径的思维，放回逻辑推理的链条上，反应出——有什么地方不对。孩子从来不说实话，不等于他学会了撒谎。还是耐心地问问他发生了什么吧。

第二种机制被称为自动故事制作。我们的内心需要一切真相来形成对某个事件的安全感。当我们没有获得全部事实的时候，我们的大脑往往不是鼓励我们去挖掘剩下的未知部分，而是直接代替我们的大脑，也就是为我们编故事，来自圆。脑补的这一部分不一定符合事实，会直接影响我们的判断和感情。

例如听老师说，孩子在考试中会看同桌的试卷。我们很快就会头疼，是孩子想取得好成绩，还是自己复习还不踏实。所以我想走捷径，确认孩子的品质不诚实。其实，孩子可能还没有确立考试纪律的概念。他想像做习题一样，把自己的心得和同学交流，让同学告诉他做不到的事情。我们只要静下心来跟孩子说考试的认真就行了，完全没必要在线。

知道这两个大脑的作用机制，我们如果再遇到想对孩子发火的情况，可以在心里叫自己暂停一下，试着问两个问题。第一，我现在的感情和孩子的行为有因果关系吗？如果没有，你的感觉来自另一个地方，凭什么发泄在孩子身上？第二，孩子刚才的行为到底有什么我们需要纠正的地方吗？有的话，按照自己的原则纠正他，但我们的目的只是纠正他的行为和思想认识，到此为止就好了。不需要在线，也不需要顺势打败孩子，展示我们的权威。如果没有，请忍住说话的冲动，想想如何正确处理自己的感情。

今天，我们一起讨论了我们的负面情绪如何传递给孩子，如何建立自我认识，斩断传递负面情绪的这条“狗链”。