初中学霸如何养成，高中学霸是怎么养成的

培养一个老板需要三个内部要素。 想学习(动力)、能学习) )能实行)、能学习)战略)。 那么，学霸的学习策略是什么呢？ 全篇的晾晒品，阅读后，请在深夜回味，以利于消化。

一、最佳学习状态。

最佳学习状态是指放松、专注的学习状态，头脑安静、快乐，身体放松，专注于学习，积极思考记忆。 在这种状态下，你轻松地获得知识，最大限度地理解知识，充满创造力。

所以，在开始学习之前调整好自己的状态是很重要的。 这里介绍三种容易操作的方法：活动身体、配合呼吸、心动。

做法：

1、活动身体，端坐，双手放在双脚上

2、屏住呼吸，鼻子和鼻子吸3次，深吸慢慢吐出

3、调心、鼻、口三次深吸慢吐

作业前、课前、复习前，总之所有学习前都可以用。

二、预习内驱力：好奇心、探索欲、适度挑战

1、预习各科第二天或一周学习的过程要点。 设定挑战目标：预习后，脑海中回顾主要内容。 把预习的内容给兔子听。 (不管对谁说话，总之就是说话。 因为说话是回忆和整理的过程，所以有助于更好地记忆、整理和保存知识点。

2、能读写日语生字； 我会背英语的新单词。 要求事先记住要背的课文。

不管预习的程度如何，即使是指记住了标题、插图、人物，对第二天的学习也有帮助。 因为我们的大脑习惯于记忆旧知识

三、听课内驱力：快乐、快乐

1、三调，听课过程保持微笑，看着老师的眼睛，眼神与老师交流，改变视角，改变焦点。

2、做笔记。 记性没有坏的毛笔好。 课堂老师讲的内容多，信息量大，知识点多，大脑同时处理信息的能力有限。 另外，自己上课的时候可能会引起很多思考联想，所以要记下重要的信息，不要忘记。 做笔记是上课必不可少的，但做笔记也有办法。 好的方法可以提高学习效果。 这种方法被称为康奈尔书写法，笔记本可以在网上买到，记录方法也可以在网上找。

巧妙使用笔记本可以提高学生的学习效果。 请按照以下步骤操作。

第一步，上课做笔记。 有选择地用符号或简洁地记录要点。 写在笔记本的主栏里。

第二步，课后补笔记。 趁内容还新鲜，休息时及时检查不足，完善笔记，使模糊知识点更清晰。

第三步，整理笔记要点。 找出课堂上提出的主要观点，在左栏列举观点对应的问题。

第四步，回忆。 复习的时候把笔记本藏起来，找张白纸遮住主栏的内容，根据左栏的问题用自己的话回答，确认是否正确。 如果不符合，则继续复述。 直到知识点在你大脑中变成清晰的画面。

第五步，总结要点。 用自己的话最简洁地记录课程内容，写在下面。

第六步，追寻笔记。 每周至少花10分钟重读某科的笔记，再次根据需要复述钢笔，以便能全局控制新知识，而不是单方面的在意。

第七步：学会反思。 问自己有价值的问题：

这些知识点和观点的意义是什么？

他们的根据是什么？

我怎么应用？

我没有想到的事情和其他人没有参与的事情是什么？

四.复习内驱力：好奇心、挑战

一、三调。 不看书和笔记，想起当天学到的要点。

2、阅读或理解想不起来或模棱两可的书或笔记。 (具体请参见上面提到的备忘录妙方)

这里聚焦于放学后的黄金两分钟。 有研究表明，学习结束时，及时用两分钟复习效果最好。 因此，这两分钟也被科学家称为黄金两分钟。

所以课后，你可以用两分钟的时间回溯看笔记，提问，提取，晚上复习的时候总结，快速回忆整个课程的重点，在脑海里画出结构图，用思维导图的方式整理自己。 一天后、一周后、一小时后追溯笔记，不要忘记，这是复习的价值。

五、作业内驱力：集中精力、放松，找到想写的感觉再动笔

一、三调。 不看书和笔记就写。 以数学试卷为例，把试卷的题量分成三份，每写三分之一就检查一次。 检查步骤： 1、喊停； 2、注意(深呼吸)； 3、检查(集中)； 4、评价(正面) )。

2、把做不到的问题和做错的问题整理成错题本，拿到手，一周后复习。

孩子之所以能自主学习，是因为他们自己想学习，有内部动力，想学习。 也就是说，是本文强调的内驱力。 那么，如何激发孩子的内部动机，让孩子自身具有内驱力驱动学习，将在下一篇文章中做进一步的专门介绍。

我是儿童心理师，也是学习教练。 如果孩子们在生活中、学习中有什么问题，欢迎私信。

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