学霸的满分秘籍，学霸学知识

学习方法、成绩理想的秘诀是什么？

澎湃新闻对今年高考生源进行了一系列问卷调查，共回收27份“生源霸”有效问卷，覆盖19个省份高考文理科高考生。

好成绩是怎么练出来的？ 看看这些孩子的想法和习惯，如果我家孩子有能用的东西，就马上行动吧。

发现1

胜利法宝：善心，勤奋计划，多自律

“普通人会紧张。 到时候清空。 ”河北文科考生郭家萌坦言，自己没有考虑高考和人生的深厚关系，咬紧牙关拼命，只是希望在自己的12年里“做一件事一定要做好”。

“淡定”

河南理科考生朱笑寒在接受采访时表示，高中时代最大的成就就是能正确认识内心。 她在上学的过程中经历了“不知道——有困难的3354故意无视——的正确认识”的过程。

她相信勇气和实力。 勇气就是转100圈也能站起来101次，实力就是努力使自己的水平远远高于别人。

重庆文科考生项涵的班主任赵成梁介绍，项涵的成绩保持在年级前三。 高三学期，其他同学都很担心，但她总是心情很好，“很淡定”。 这份心意，才是项涵取得好成绩的“胜利法宝”。

计划

问卷调查显示，“经常总结学习经验教训”的学生占77.78%，近三成学生每年、每学期、每月有规律地制定学习计划。

天津理科考生周言告诉《澎湃新闻》，自己通过不断摸索、总结制定高效学习计划表，计划一天的学习，并尽量按照既定计划完成。

安徽考生清原将根据复习阶段制定不同的学习日程，一个月左右重新安排日程。 “计划表每前30分钟，再每10分钟，最后每5分钟就会准确一次。 ”

重庆理科考生谢恩泽说：“不管是学习还是工作，脑子里都要制定计划表，必须有目的。 “写下应该做的事情，能时时提醒自己在哪个时间段应该做什么。 只有有目的地学习，才能在完成后获得相应的成就感。”

自律

计划再周密，执行力再弱也是徒劳的！

谢恩泽认为，绝对的自律是这次高考成功的最大因素。 谢恩泽的老师冯晓瑜说，虽然他的私人生活谢恩泽也喜欢玩游戏看小说，但放松休息一会儿后，他再次埋头于学习，就像充满了电一样，放下了游戏，百分之百埋头于此。 即使周末放学回家，谢恩泽也会严格规定自己放松的时间。

上海考生周天嘉在高一后的一段时间里沉迷于网络游戏，成绩从年级前20名一下子跌到了第130名。 母亲高兴地说：“知道成绩的那天，删除了游戏。”

找到二

休息时间分配： 85%的学霸有午休的习惯！

贵州理科考生燕鸿伟通过《贵阳都市报》表示，休息规律对学习非常重要。 他在高中一年级或二年级的时候，晚上11点入睡，早上6点半起床。 进入高三，最晚12点半以下入睡，早上也6点半起床，每天保证午休30分钟。

当然，除了学习，睡觉起床学习老板们也真的很努力呢。

高三这一年，学霸们每天的学习时间(除了上课时间，包括早晚自习)有多少？ 问卷调查显示，近四成的学霸选择4-6小时，近三成的学霸选择6-8小时，超过8小时的占两成。

与学习时间相反，自然是休息时间。 那么，能确保学霸们的睡眠时间吗？

在高三，每晚12点左右睡觉的学霸占66.67%，其次是11点左右睡觉，占25.93%。 有趣的是，一有休息时间，学霸们就重视——有午睡习惯的学生，达到85.19%。

福建省高考文科考生黄亦陈有个雷打不动的习惯，每天中午休息，放学回家不看书不复习，倒头睡觉。 她爸爸向晋江新闻网介绍，女儿从小到大，一直保持着良好的生活和学习节奏，每天中午至少午休半个小时，即使临近高考，也不会改变。

江西理科考生傅林轲有自己的时间分配方法。 他把每天上课的间隙分成4个时间段，每周28个学区，分阶段学习。 早上6点起床，白天休息，晚上凌晨1点左右睡觉。

这样，晚上“夜游”，白天抓紧所有时间学习，未必是正确的“学习模式”。 充足的睡眠是保证学习效率的重要前提呢。

找到3

补习班：“新闻班”不是灵丹妙药

功夫还在于“课内效率”！

湖北考生杨庚宸从高中一年级开始就没有上过校外培优班。 “知识有体系，在培优班建立整个高中阶段的知识体系是不现实的。 ’以前他也上过物理培优班，但感觉大部分时间都花在刷问题上了。 ——“可以自己做题，向老师请教。 ’没必要说。

“学霸们的成绩是那么的亮眼。 你一定报了很多辅导班吗？ ’——错了。 还真的没有。

调查结果显示，74.07%的考生高中时没有参加过课外辅导班，参加两个以上的仅占14.81%。 关于兴趣班，70.37%的人表示连高中都没参加过，只有18.52%的人表示参加过。

那么，好成绩是怎么“修炼”过来的呢？ 答案是，尽量提高“课内效率”！

郭家萌发现，很多同学在校外参加课外培训班，希望通过延长学习时间来取得成绩的进步。 但是，她在《澎湃新闻》中提到了关键词——“效率”。 “我不着急。 除了在小学上过一次补习班以外，就再也没去过。 ”郭家萌认为，根据学校的安排，做好学校的一切任务，提高效率，可以比别人做得更好，而不是你投入的时间多。

黑龙江的崔博飞和吉林的才泽瀛也特别重视课堂教学效率。 对于三年来最大的收获，崔博飞表示，将最大限度地提高课堂学习效率。 不管学习多累，老师说的话、写的板书都要记在心里。

面对周围希望校外培训机构快点评分的氛围，天津理科考生们表示，自己没有上过补习班，“上课时认真吸收老师讲的知识，下课后多回顾几次就足够了。”

浙江理科考生张楚衣也表示，自己很少参加课外辅导班，父母和她自己都很信任学校和老师，上课、学习完全符合学校的节奏。

湖南大学考生刘宇薇也表示，从高中开始就没有参加过补习班，学校给的一两天假期，是用来组织和总结所学。 她认为，这样可以更好地调整自己的学习节奏，去补习班对自己可能没有坏处。

找对象

“起跑线”:学校为什么要加倍努力

学霸们都是赢了“起跑线”的人吗？ 令人意外的是，问卷调查显示，27人中81.48%为普通幼儿园，66.66%为普通小学，44.45%为普通中学。 也就是说，在义务教育阶段，他们大部分没有比其他同龄人更高的起点

但高中阶段，近一半的受访者来自省(自治区、直辖市)级或国家级示范高中，只有14.81%就读于普通公立中学。

实际上，《澎湃新闻》往年的调查也显示了同样的情况。 2015年，29名受访者中，93.1%为普通幼儿园，72.4%为普通小学，41.3%为普通中学。 2017年，就读普通幼儿园、普通小学和普通中学的受访者分别占95%、67.5%和52.5%。

北方地区一学霸考生彭雨心(化名)从幼儿园到高中都在当地普通的公立学校上学。 在她看来，母校教师硬件并不出名，但她加倍努力的理由是：“所以我上课爱怎么听就怎么听，课后给自己打代码，总结规律技巧等。” 她补充说，放学后的学习有自己的安排，高中的时候，为了多做一套题，每天要早一个多小时起床。

找到五

爱好：看大写、粗体、红色的书

学霸们在生活中兴趣广泛，分别涉猎文学、古琴、茶、篆刻、电影、音乐、游戏、体育等领域；

其中读书是最大的爱好，有7名考生说追星，但在他们的偶像中作家、体育明星、科学家、企业家、艺术家占了相当大的比重。

例如，广西文科考生周君柔是作家八月长安的书迷，在小学四年级就读过她的书。 她说，八月长安的小说背景都设在中学，书中人物多为学霸。 进入中学，她发现在学习生活中遇到的一切，仿佛是小说场景的再现。 于是，周君柔开始关注八月长安的贴吧、微博。

上了高三，为了有更多的时间在学习上，周君柔下意识地控制着自己课外看书的数量，把短篇散文集《时间的女儿》留在了手边。

“高三的应试学习一天比一天无聊，有时也会出现负面情绪。 书不会教我如何学习，但我喜欢随便翻。 读完后，所有人都会非常平静。”周君柔说。 在此期间，这篇散文综合了她的精神食粮。

相比之下，辽宁文科考生史天乐在阅读方面被广泛涉猎。 作为文科学生，他从小就喜欢读书，中西方近现代文学作品、诗歌、科幻类作品都是他的“心里话”。

北方文科考生彭雨心(化名)也从小热爱文学，参加了一系列文学比赛获得荣誉。 她很喜欢《学术性书籍和哲理性书籍》，认为“前者开阔视野，增长知识，后者提高精神人格素养”。

小调查

你希望孩子养成哪个老板的好习惯？

来源：中国教育报

调查数据和资料来源：《澎湃新闻》报道“2018高考学霸调查”系列文章-

有修改

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