减肥不能乱了健康

春天来了，很多人开始减肥，尤其是一些女同志，开始了一年又一次的信誓旦旦。节食成了主流，三餐并做一顿，水果蔬菜当…

春天来了，很多人开始减肥，尤其是一些女同志，开始了一年又一次的信誓旦旦。节食成了主流，三餐并做一顿，水果蔬菜当成了主食，结果，肥膘是一斤不少，却引出了很多问题，最常见的就是月经失调，痤疮，胃酸，胃疼……。

还有的节的很成功，结果年纪轻轻，月经没了，身上仅有的那几斤脂肪也没了，远远望去，皮包骨，最后弄的吃也吃不下，睡也睡不好，正常的工作学习都进行不下去，又来看中医。

说真的，医生看着也很痛心，相对于自然疾病来讲，这是人为把自己弄出来病了，真是不应该啊！中医也是利用草木精华，来调整人体阴阳气血的失衡，整体效果很好，一旦进入一定程度，医生也很难办，就像是一场恶战，非常棘手，也未必打赢，想想扁鹊为何不辞而别就知道了……

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爱美之心可以理解，但健康更重要，只有健康了，才能干各种事情，包括减肥。刻意节食，打乱了脾胃的正常运化，结果首先是脾胃生病，如《内经》所述：“饮食自倍，肠胃乃伤”，随之五脏失衡，身体就乱套了，现在那么多代谢紊乱多半因此。

一定要合理节食，七分饱即可，适当锻炼帮助身体代谢，确有痰湿困脾，瘀血阻络，阳虚失化，一定要在中医大夫指导下用药，如《金匮要略》所讲：“使人五脏元真通畅，人即安和”，切不可人为打破正常的平衡，得不偿失，悔之晚矣！

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文章转载自微信公众号：中医 任建明

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