八堂自然课豆瓣，八堂自然课 epub

来源：网络浏览：76 2022-11-21 09:42:01

你好，今天我们要讲的这本书叫《八堂自然课》。这是一本听后，一定会让你放松的书。它的中心主题是告诉我们人类从自然中能学到什么。众所周知，我们中国人特别讲究向天地学习。例如，我们说“天无私观，地无私载”，古人要学习天地的博大精深。从现代人的角度来看，天地到底有哪些值得学习的方面呢？这本书的作者一生都在天地间行走。他是自然博物学家，几乎都住在野外，不断观察动物和植物。他总结了8件我们应该从天地学到的事情。有人把这本书称为现代版的《瓦尔登湖》，你知道，《瓦尔登湖》是梭罗的名作。说这本书的时候，我也会读很多原文。因为原文很美。首先，说一个特别有趣的隐喻。就是作者有一次遇到了一位老人。他养着一匹老马。那匹马很老了，跑也不快，但老人总是带着它参加赛马比赛，每次都输，每次都跑最后一名。后来别人不明白，就问这个老人。 “你的马不是赛马。为什么让你参加赛马比赛？那不是屈辱吗？每次都跑到最后。 ”那老人笑了笑，抚摸着马，“我很喜欢融入。 ”。这匹马虽然没有获奖，但是和其他马一起参加那场比赛，和跑得快的马一起跑的时候，不是为了赢，而是为了感受融入。为什么我要在开头说这个隐喻？因为我们人类有时太强调赢，太强调我们的优秀，我们的获得，我们的结果，但实际上你融入自然本身就是一种非常美好的感受。因为这本书的作者是学自然科学的，所以他想通过科学地阐明自然的机制，让我们真正开阔视野，同时也想知道自然告诉了我们什么。大自然教我们的第一课是接受未知。我过去说过很多书都强调不确定性，但大多数人仍然不接受不确定性，我们希望生活是确定的，实际上接受未知是自然的机制。问问以下事实吧。 “我们幸运地生活在‘科学惊讶’大放异彩的时代。听说蜘蛛可以借大气中的电子飞行，不兴奋吗？”蜘蛛借电子飞行。 “用后腿支撑身体，向空气中吐丝，丝上的负电荷按压周围空气中相似的负电荷，飞上天空。如果你说，在我们的身体里，构成人体原子的电子、中子、质子之间有99.99999%是空着的，你会耐寒吗？补充说，通过这个空间，你真正的身体，也就是你的‘实体’会变得小得看不见。如果这颗星球上的每个人都把这个空间打扫得干干净净的话，剩下的部分只是一个方糖的大小。 ’你不觉得很厉害吗？ “请再花点时间想想。你每天走在马路上，不可避免地会和大地接触。你鞋上的电子推开了街上的电子，意味着尽管极其接近，你却没有从你的人生中涉足，反而飘了起来。 ’如果你能看到这种电子水平的关系，你就知道我们在大地上漂浮。因为电子和电子之间有间隙。虽然很小。作者为什么要说这个？如果能多了解自然界，就会感到惊讶，为什么自然界里有这么多与我们想法完全不同的东西？整个自然界在这里分开。那么如何体验自然呢？作者说你首先要调动各种知觉，他举了几个例子。也许很少有人去过落基山脉的深山，询问过他的感受。 “回到20世纪70年代，当我在落基山脉的荒野上自由闲逛时。

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那时，我发现我总是走啊停，闭着眼睛听风的声音。其实，我已经成了风的鉴赏家。 ……美国黑松轻声低声说；道格拉斯叹了口气，发出了波浪般的声音。白杨树的叶子像溪流一样哗啦啦地响着；斑点木的声音完全不同，像从天而降的骤雨；低地灌木发出生硬的嗖嗖声，麦秸发出满意的沙沙声。冻土的边缘，在接近世界顶点的地方，我听到了亚高山冷杉的演奏。风吹的树枝被狂风撕碎的声音和风吹的树枝扭曲缠绕的声音。 “然后我开始培养触觉。在溪边的水旁边，粘在皮肤上的空气冰冷潮湿；落在眼皮上的阳光是温暖的，我用指尖描摹着老橡树皴裂的树皮，抚摸着白杨和纸皮桦像上抹了粉的光滑的树干。 “自然的气味不胜枚举。美国黄色的松树树皮有香草的味道。夜来香和山梅的香气挥之不去；松针上有胡椒的味道……大雨过后草场的气味沁人心脾；玫瑰、桂花和蒲公英的叶子都有各自独特的芳香。闭上眼睛，就像星期天早上走近刚煮好的咖啡或刚出锅的肉桂卷闻到香味时一样。 ”当我们进入大自然时，我们可以调动全身的感官——种颜色，声音、香味、味道、接触，体验大自然带给我们的感觉。我们人类的问题在哪里？为什么人类需要从自然中学习接受这种未知的能力呢？因为人类是分类强迫症。人类从原始社会开始，为了节约大脑的能量消耗，我们的特点是迅速分类。例如，这有用，但那没用。这很危险，但那不危险；这是我的朋友，这是我的敌人；这个人很厉害，这个人很厉害。我们总是迅速地把人、事物、东西分类。这种“分类强迫症”给我们带来的好处是大脑能量消耗下降，有什么坏处呢？我们的世界太二分法了，我们很容易把这个世界分成两个极端。摆脱二分法的方法，写在自然中。 “进入森林后，有鹿、鹰、草莓好，苍蝇、蚊子不好的习惯，但无论怎样的真探索都不会爱上虫子，至少我们能感受到越来越多的变化。苍蝇是包括兰花和延龄草在内的所有植物的主要传粉者。另外，作为生物分解者，绝对是“起死回生”的高手。因为苍蝇可以吃很多蚜虫和蛾的幼虫，所以说苍蝇担负着全世界农作物丰收的重任一点也不过分。让我们看看蚊子。我种了鱼、蜥蜴、鸟、蝾螈等很多生物。另一方面，麻烦的蚊香亲戚是可可的主要传粉者。 ’蚊蝇是指小蚊子，是可可的主要传粉者。 “驱除一只蚊子，可能就意味着啪啪啪！又少了一个巧克力。蜂鸟好，八哥坏；金花鼠惹人爱，大老鼠惹人讨厌。但是，如果仔细观察大自然的杰作，你会发现这些都是无稽之谈。难怪在遥远的古文明中，人类很早就意识到了这种对立。例如，无论是好是坏，宠物魔兽世界都是心智衰竭的表现。 ”“自然有其他反驳二分法的方法。装饰地球的植物大部分是雌雄同体的。 ’我们认为应该自然分雌雄，应该分男女，应该分不同的性别，但大多数植物是雌雄同体的。 “有院子的草、百合、玫瑰、南瓜、玉米和黄瓜是两性体。另外，种类惊人的鱼、水母、帽贝等贝类生物可以根据种群需求随时改变性别。此时，雌雄分开的二分法必须不攻击而自我毁灭。就像我们所持的其他错误观念一样，二分法给隔断我们和世界的墙壁增添了砖。 ”要打破二分法，最好的方法是进入自然中看看。这是第一节课，我们要学会接受未知，不带那么多二分法，让我们的生活更疯狂。

第二堂课，互相依存。人类一直拥有优势。智人开始统治地球以来，人具有丰富的优势，人是万物之灵长，这个世界被认为是为人类而创造的。我们无视了关系网。忽视了整个自然的关系网，而不是人与人之间的关系网。这位作者说：“我们知道针叶树的基因组比地球上其他生命的基因组几乎更巨大、更复杂。” 你看，你作为动物不能骄傲。你的基因系统里针叶树的基因系统并不复杂。而且植物之间的系统非常智能，这可能是我们想不到的。例如，假设你在大森林里走，看到一棵小树苗从地上长出来，周围用大树遮住了阳光。这小树苗照不到阳光，你不担心吗？不过，这棵小树苗能活得很好。你觉得靠的是什么？ “森林中的这些树根错了，根被另一种完全不同的生命体——菌根真菌连接在一起。几百万年前，森林和真菌就一直相互依存，保持着互惠互利的进化关系，但真菌的出现比树木早约1亿年。有些真菌的地上部分高达25英尺，甚至几英尺宽，看起来确实像树干。长在大树下，把像线一样细的管状卷须插入树根，吸收光合作用产生的糖分。同时，树木通过真菌网络获得其他方法得不到的氮和磷等基本营养物质。 “真菌在根系上扩展网络时会产生防御反应。这相当于刺激大树的免疫系统——，和我们打流感疫苗——提高抵抗力类似。除此之外，树木通过这个地下网络相互交流，相互合作。树林比邻，林与林比邻，这么说也很贴切。 ”这棵苗如果没有足够的光照射，就会说：“碳不足，不能生长，正在苦战。好在霉菌会通知你，其他强壮的大树应该已经注意到这个问题了。所以，他们采取行动，一点一点地利用这个网络，把自己多余的碳和其他营养物质传递给需要的幼苗”的过程完成了。 “树林边上的树明显得了枯萎病。几乎可以100%确定该树通过真菌交流网向整林发送化学信号，提醒其馀树采取防御措施，大大降低整林患病率。 ”所以有时去森林里，会有树枝，其中一棵枯萎了，但其他地方没有枯萎，而且远处的树也没有枯萎。他们有自己的信息网，所以告诉“大家”请离开，这病就停了。 “几百万年来，树木和植物不是竞争关系，而是密切合作、繁荣昌盛的共同体。人类是这个共同体的一员。走在林间小道上，我们脚下的树木和一些小型植物总是散发着抗菌化合物——芬多精。这个化合物虽然看不见，但潜伏在吸入的所有空气中。到达肺部后，它会按照特定的神经细胞进入动脉，降低心率和血压。另一部分被淋巴结征用，可以迅速提高免疫系统功能。有些被送到下丘脑，支持重要器官的有效运转。 ’请记住一句话。 “人类周围的绿色越少，生病和死亡的风险就越大。 ’这位作者说他很欣赏禅师一行人，我们谈论过他的书《正念的奇迹》。一行禅师在法国梅村给学生们上课时，拿着白纸给大家看，“从这张白纸上你能看到什么？ ”。大家都说：“没什么。只是一张白纸。 ”。一位禅师说。 “仔细一看，可以看到白云，可以看到溪流，可以看到树，可以看到樵夫，可以看到樵夫吃的面包，可以看到正在生长的小麦，可以看到种植小麦过程中使用的机器。

所有这一切合二为一，终于变成了这样的白纸。所以，你可以从这张白纸上看到世界。 “这就是禅师所进行的教育，他认为这个世界是相连的，相互依存的。我们过去学习进化论的时候，有适者生存这个词。适者生存给了我们错误的暗示，让我们误以为只有竞争才能让我们活下去。我们之所以认为是适者生存，是因为我们打败了很多其他生物，所以才活了下来。但实际上，适者生存的核心是合作者生存。例如，驼鹿们一到交配季节，雄性驼鹿之间就会吵架，或者用力撞到头。据该作者介绍，并不是最强大的麋鹿获得更多的交配权，最强大的麋鹿经常死亡。最强大的麋鹿竞争过度，发狂，不断地去攻击。麋鹿发狂的时候连人都攻击。在美国的森林中，或者是森林中的车道上，发生交通事故最多的是麋鹿。麋鹿的角很大，撞到车上，可以把车弄翻。所以，不是最强的竞争者最后活了下来，而是能控制自己的脾气，见好就收获，赶紧交配的麋鹿活了下来。所以，适者生存是合作者生存，而不是竞争者生存，给了我们很大的启发。而且科学界也正在证明这一切，这里最重要的是量子力学。这位作者说：“科学界一百多年来一直摆脱固守客观旧思想。当时的量子力学打破了自然通过客观观察分割、牢牢控制的深刻理论。 ”我们过去讲的是，一个东西一定要分成一个模块，一个个模块不断优化的想法被量子力学打破了。 “这表明传统物理学和数学的预测并不是万无一失的。当时和惊天动地的观念一样。 ’这里最重要的是我们谈论的双缝实验。显示光子和电子等微观物体的波动性和粒子性的实验。在谈到《爱因斯坦传》的时候，谈到了双缝实验。通过双缝干涉实验讨论的结果被称为波粒二象性，这种光中有波的性质和粒子的性质，取决于如何对其进行观察。这种东西是平时用肉眼观察的人所不能理解的，实际上自然非常难以分割。 “我们现在不能明确区分什么完全属于你，只属于你，什么不属于你。我们也无法明确区分什么属于乌龟，什么属于斑马，什么属于细菌。 ”简而言之，你与自然界的关系是“你中有我，我中有你”，这才是我们与自然界的关系。万物是相互依存的，人与人之间也是如此，是休戚与共的关系。惠特曼(美国著名诗人、人文主义者，创作了诗的自由体( Free Verse )。代表作品《草叶集》 ) )也是非常喜欢在森林里散步的人。 “惠特曼建议人们去果园和森林，坐下来，和沉默的自然伙伴冥想。 “当我厌倦了商业、政治、宴会、爱情等，发现这些都一样不能长久，同样不能带来真正的幸福时，还剩下什么呢？只是自然。 ’“这就是惠特曼留给我们的建议。这位作者说：“25年后，我确信大自然有能力将我们暂时从棘手的自恋中拯救出来。到达河谷时，我是数步数的徒步旅行者，哀叹着自己的体力，写着自己的故事”你们有没有尝试过野外徒步？有人总是最后一次晒手表的这张统计图。我们不在乎自然，所以我们在意自己的表现。这叫做自恋。 “但贝奇河流域柔美的身影，草原上各种水灵灵的颜色，海狸和麝鼠优雅的游泳方式让我振奋，忘记了自己，与大自然浑然一体，感受到了大自然中数不尽的、永远可靠的关系。

这样自由的现实，可以安全地走出自己生活的小圈子，敞开心扉，接受比平时更广阔的天地。 “这是第二课，叫做相互依存。第三节课，生物多样性。作者21岁时，作为实习生在森林服务站工作。他的领导是退伍军人，尤其是热爱大自然。有一天，那个老兵带他到高山草地上，不断地走，走得很远。当他走出森林，看到那片大草坪时，突然受到了冲击。因为草坪上有各种颜色的花，非常美丽。读一下这种花的种类吧。这个很好吃。 “山坡上野花盛开着。有钟柳、天竺葵、毛茛子、委陵菜、火焰草、风信子、青蒿、三花水杨梅、猴面花。那是我见过的最华丽的《地毯》。我们并肩默默地站了很久。我好像进入了莫奈的画。最后，查克开始了苏格拉底式的交流，不厌其烦地提出了一系列的问题。 “那么，加里，这里怎么有这么多种类的花？ ’“嗯，”我不假思索地回答。 “因为这里的土壤、湿度和光线适合很多物种的生存。 ’“是的，但为什么不是所有的物种？还是只有两三种？ ’我不好住。 “想想看。对这个地方造成威胁的东西是什么呢？ ’“病了。 ’我慎重地说：‘虫害。干旱。 ’“那么，我们假设来了大干旱，这个草场会怎么样？ “”“有些植物会干死。 ’“为什么不是全部都死了？ ’“因为有些植物根很深，所以也许能挺过去。有些叶子像蜡一样可以保存水分。 ’‘可以。如果他们真的幸存了下来，会有什么好处呢？ “啊，这里是陡坡，植物根系越发达，土壤流失就越少。 ’他点了点头，但不满意。 “还有吗？ ’一只大苍蝇落在我脸上，我把它赶走了。 “那是苍蝇。 ’我一句话也没说，查克咧嘴笑着说。 “植物幸存下来后，苍蝇会嗡嗡地吵闹，接下来是蝴蝶。 ’“还有麋鹿吗？ ’“你想说什么？ ”我结结巴巴地说：“嗯，我想说，不同的花有不同的生活方式，但那是彼此不同的。” “还有吗？ “只要活着，整个系统就会活着。 ’“也就是说自然总是有回旋的余地。 ’我点了点头。就是这个意思。他吸气，我也一起吸气。 “你理解大自然为什么需要这么多不同的物种了吗？ “总是有回旋的余地”，是因为我们谈到的反脆弱性。当我们脱离了多样性，脆弱性就会越来越强。 “动物界也是如此，物种行为和性格的多样性使种群受益。例如，一只蜜蜂因火燃烧而看花时就会停下来。 ”蜜蜂中也有不耐烦的人，一看到花就趴着采集花粉。也有不是这样的蜜蜂。你必须先花时间识别这朵花。 “两种类型的蜜蜂都可以为蜜蜂群体做出贡献。 ’两种蜜蜂采花方式不同，但能维持种群。 “请记住，人类是最容易灭绝的物种之一。想想看。三万年前至少存在四种和我们差不多的人类，但现在只剩下一种。 ’我们被称为智人。当时没有尼安德特人，也没有这些各种各样的人种。人类总觉得我们在保护那些动物，虽然我们在努力工作，但实际上人类面临的风险并不比动物小。例如，想想如果你家现在停电一段时间会怎么样。人类的对外条件比动物高得多，相反，像细菌和病毒一样，不管过了多少年都存在，这是完全不同多样性带来的结果。人类需要多样性。因为它可以保护我们免受文化的影响。

这位作者说他参加过心理学的研究，比如西方陪审团的机制发现陪审团中有白人和黑人，他们的判决准确率就比纯粹的黑人或纯白人高得多。而且，写作学术群体在这个学术群体中来源的多样性越多，这篇文章被引用的比例也就越高。因为大家都是不同来源的人，聚在一起写的东西更值得推敲。弗朗西斯培根(英国文艺复兴时期的散文家、哲学家)在1620年说过：“普遍真理来得早是危险的。” 如果我们能太容易达成共识，这个共识很可能会危害到我们。 “最近，加州大学博士阿玛尼努尔-杰特主持的一项研究显示，受到歧视的黑人女性患有轻微的慢性炎症，增加了糖尿病和心脏病等重大疾病的风险。不可否认，孤芳自赏不仅不能取他人之长，而且威胁着人类群体的福祉。 ”任何种族、任何阶层都不能过分尊敬我。当你觉得自己最重要最优越的时候，不仅给别人带来了伤害，也给自己带来了伤害。 “坦率地说，这个重要的自然课——生态圈涉及的种类越复杂，其生命力就越强的内容——是无法掌握的。我们可能觉得自己已经准备好伸出双手接受了，但接下来就会陷入陷阱。我们以为自己在和别人联系，但实际上我们试图让他们像我们一样。 ”这句话的意思是弗朗西斯培根说的“普遍真理来得太早是危险的”，这引起了我们人类历史上的“悲剧弱点”。悲剧的弱点是什么？看看希腊的悲剧吧。所有英雄都有弱点。这个一开始不起眼的小弱点，最后引起了整个悲剧的爆发，他丧命了，他会伤害家人。这个弱点叫做悲剧弱点。我们人类希望更多的人认为这种对自己文化的自我陶醉和我们一样。那是我们人类的悲剧弱点。这让我想起了《庄子内七篇》中最后的《应帝王》。其中说，浑然没有五感，然后僭和忽忽觉得它对我们来说这么好，我们切掉五感，然后继续挖了七天，钻了七个洞，浑然死去。我们认为用我们的方式让别人和我们一样，有眼睛、鼻子、耳朵比较好，但实际上并不一定。因为那本来就和我们不一样。这是第三课，我们要学会从自然中接受多样性。从大的方面来说，多样性是种族的多样性，物种的多样性小的方面来说，我们的一个办公室也有多样性，我们的一个家庭也有多样性。这是大自然赋予我们的智慧和教诲。在第四节课中，性别平等。作者在观察大象时，发现年长母象带领的象群更安全。例如塞伦盖蒂大草原旱季时，大象需要判断是否长距离移动。因为移动也会消耗很多能量。如果这个地方有水，大象就不需要移动。观察者们发现对年老母像的判断总是正确的。但是，这些上了年纪的母象往往在生存上面临着巨大的挑战。因为象牙——大象年龄越大，象牙的价值就越高，经常被猎取。这也是科学家们最悲伤的事情。 “雌性有生育的作用和领导的作用，这样的物种数不胜数。 ’除了我们说话的大象以外，猫鼬和鲸鱼也是如此。 “雌性哺乳动物的作用不仅是留下基本的后代，还包括维持生死攸关的各种复杂关系。深入丛林、沙漠、海岸线、海洋、草原的人明白生命没有其他生存方式。 ”比较雌性和雄性时，雌性动物最明显的特征之一是善于结盟，善于和别人合作。

人类历史上的各种文化中都有传说中的女神。比如我们中国人说的女娲造人、福建人特别崇拜的妈祖等都是女神。西方文化中有盖亚女神(大地之母)。 “以自然为向导，你会发现只有真正使雌性回到与雄性平等的正确位置，才能内外兼收并蓄地过上健康、充满活力的生活。 ”《道德经》是向手术刀的力量表示敬意的经典。阅读《道德经》，你会发现母性的这种力量被说得特别多。有句名言“知其雄，护其雌，天下溪”，这是老子当时强调的。这是第四课，叫做性别平等。第五节课，你要学会尊重动物。黄石草原上有一群狼，这些狼的首领叫“老蓝”。生物学家们给它命名为“老蓝”。而且那个妻子被称为“14”。代号“14”。这个“老蓝”老了。因为是在科学家的观测范围内，所以观察者们每天都看到这些狼的行为。他们发现“老蓝”越跑越慢，经常赶不上食物。你知道狼群怎么办吗？狼群中的年轻狼会把猎物咬掉。因为狼老了，牙齿没有力气，咬不死那鹿皮。所以，年轻的狼会咬断那鹿皮，然后不吃就让“老蓝”吃。就这样，“老蓝”可以直接吃内脏和肉。狼们很老了，很爱孩子。 “老蓝”总是跑到最后。因为跑不动，也跟不上。有一天“老蓝”去世了，它去世后，这个“14”就消失了。科学家赶紧找，“14”跑到哪里去了，“14”走得越远，走得越远，停得越停，跑得越多，然后跑到一个地方就吠，再跑，最后这些观测者哭了，悲伤有人批评了拟人化论。例如在电影《少年派的奇幻漂流》中，少年派的爸爸告诉了他。 “那是老虎。没有感情。你看到它的感情只是你的投影，你在那眼里看到的感情是投影。 ”但是，作者认为拟人论并不像我们想象的那么奇怪，动物的感情相当丰富。这是印第安老酋长教他的话。他有一次问这位老酋长：“你认为拟人论正确吗？ ”我问。老酋长说：“拟人论什么的，不是这个动物在向我们学习，而是我们从动物那里学习。” 他的观点相反，——个人比动物出现得晚，我们从动物那里学到的这种感情。例如，2004年，一只叫蒂娜的大象在田纳西州中部的大象避难所死亡。 “这是一只34岁的亚洲象，生前很受欢迎。蒂娜死后，那三个朋友聚集在小屋里，用鼻子碰了尸体。 ”一只大象死了，其他的大象过来用鼻子抚摸，这是野生大象习惯的行为。 “避难所的兽医为蒂娜验尸后，仔细掩埋了那具尸体。第二天，剩下的大象打破了保持距离的习惯，肩并肩地聚在一起凝视着蒂娜的墓地，说：“这尸体已经埋在地下了。” ”大象通常不会挨着，必须保持很大的距离，但当他们来参加葬礼时，几只大象肩并肩依偎在一起——就像我们在教堂里坐着一样，3354凝视着蒂娜的坟墓。 “我把好朋友洁西卡最喜欢的玩具——的汽车轮胎——拿来，留在墓地了。 ’我读这一段的时候，心里颤抖了。就是说大象会把亲友生前喜欢的轮胎放在这个墓地里。包括观察黄石公园的狼群在内，狼群在不打猎和玩耍的时候，和人没有区别。他看到一群老少少的狼爬上山顶，山顶上有雪，然后他们又一起从山上滚下来，在“滑梯”——上滚下来再跑上去，再滚下去。老狼、小狼，一家在那里玩得很开心。

动物世界有非常丰富的感情，动物有语言，很多动物都使用工具。我们人类的骄傲和对动物的忽视，是因为我们太傲慢了，我们不会仔细观察这些动物。 “另外，有些动物在家人和亲戚之间建立并维持复杂的传统。和人类为了提高身份的象征和归属感而做的事情相似。特定地区的鲸鱼和海豚有特殊的交流方式，已经认识到的有20多种问候语和其他互动。海豚用独特的哨音表明身份，告诉我们名字”动物很聪明。例如，大象的特点是聪明、团结、沉稳、沉稳。另外，大象的记忆力极强，大象一生都能记住很多事情。大象不会轻易被激怒。之所以能在被激怒几天后报复，是因为大脑神经元产生的连接有时比人类更复杂。乌鸦可以理解因果关系。我们小时候看到那只乌鸦喝水，一只乌鸦口渴了就去喝水。那个真的理解那个的因果关系。经常在网上有乌鸦欺负其他鸟的视频。乌鸦比其他鸟聪明得多。欺负其他鸟，欺负猴子和小狗。许多狗会做简单的计算，也会做简单的算术题。狗可以做这些事。动物有很多这样的感情，有我们意外的智商。 “承认人与动物的关系，可以让我们的心平静下来。 ……追赶在森林里跑过的蟋蟀，看窗外觅食的鸟，和狗眼相对，抚摸小猫耳朵后面的毛，是我们和它们的神圣联系。 ’你喂过流浪猫吗？如果我喂过流浪猫，如果那只流浪猫信任你，在你脚下，吃你给我的东西，我会非常高兴。那种快乐的心情能分泌内啡肽，让人感受到爱，对身体有益，也有好处，所以人与动物应该更有联系。 “动物在荒凉多样的环境中挣扎，和我们一样为了生存而全力以赴。尊重动物意味着不仅要培养对家人、朋友、邻居和祖国的爱，而且要培养对所有生命的爱。爱——以万物相互依存而自豪的——并不意味着拯救某种，而是拯救万物。狼、大象、海豚、鲸鱼、鸭子，还有牛和猪都以为我们会给我们指路。你一定能感受到其中的非凡。 ’这是第五课，叫做尊重动物。第六节课，很不可思议，让我感到意外，叫效率至上。我们总是认为人是最有效率的，但自然比我们有效率得多。太阳每1.5小时照射地球的能量相当于人类其他能源的总和。石油、煤炭、风力加起来相当于太阳照射1.5小时的能量。 “自然一直强调效率，听起来可能有点不可思议。既然有那么充足的能量，为什么还要重视效率呢？ ’照射1.5小时已经有这么多能量了，为什么还要这么重视效率呢？ “树上所有的叶子都细小到亚原子水平，让所有的气孔都能尽可能多地吸收阳光。所有生物的身体功能都在高效运转，这种效率是物理学家、建筑师和设计工程师望尘莫及的。实际上，尖端技术模仿了高铁、疫苗、过滤器、风力发电站等生物的效率。 ”你知道那个蜂窝为什么要做六角形吗？蜂窝做成六角形是一种节约能源的制法，使用的材料最少，内部空间最大。蜜蜂怎么知道这件事，我们不知道。大自然如此神奇，我能感受到它是如何高效的。中心词是和谐、平衡、节奏三个。 “大自然正在关注这三件事。而且，所有的事情都与能源有关。例如，“和谐”可以认为是顺其自然，不排斥，不抵抗。

移动的野鸭乘着狂风飞行，折叠翅膀等待好天气，而不是把自己打个半死。 “平衡”可以理解为平衡能量的吸收和支付。同样是野鸭，在吃饱喝足后，动员每一个细胞开始下一次消耗体力的飞行。最后是“节奏”。这包括了每天、每个季节，我们生活的每一个周期——在剧烈活动和休养之间转换的规律。熊为了减少新陈代谢，在下大雪、找不到食物的寒冷日子里蜷缩在巢里，睡到初春。这里有非常有趣的生物。大家看《疯狂动物城》。给我印象最深的是那个树懒事务员。那个无论做什么动作都很慢。这并不夸张。树懒在自然界中很慢，但是你知道树懒的这个设计有多么精致，请读一下。 “在中美洲和南美洲，二趾树懒和三趾树懒几百万年前就正确掌握了树叶和运动量的比例关系。 ’他们非常懒惰，不想打猎，所以只能吃树叶。但是，那片叶子的能量非常有限，不能帮助这么大的体型获得足够的能量。 “周围到处都是树叶，食物充足，但营养不足。这是个问题。怎么办？首先，用两只脚倒挂在树枝上，把自己埋在食物堆里。这个进化的结果是节约了能源。挂在树上比每天头朝上在树枝之间平衡省力气多了。第二，他们用完美的窄肩长臂，可以长时间悬挂在能得到食物的地方。 ”就是树懒哪里都不去就能吃。 “树懒会降低自己的体温，大幅度减少卡路里的需求。包括人类在内，大部分哺乳动物的体温都保持在37左右，除非生病，否则几乎没有变化。但是，树懒可以根据需要在23到34的范围内调节体温。我以为23一定太冷了。所以树懒生活在热带丛林中，经常在树顶晒太阳取暖。准备睡觉的时候，它会蜷缩成球，在树枝分叉的地方筑巢，保证身体的热循环。——这是另一种保存热量的方法。 ”“最后，让我们来看看有名的慢镜头3354。确实，无论树懒做什么，慢动作3354都是为了节约能量。消化一顿饭要花整整一个月，慢得惊人。但肠蠕动后排便每周只有一次。 ——可以减少至少30%的体重。 ’真有趣。树懒悠闲的动作是为了节能。我不想工作，想吃树叶就足够了。相比之下猴子很忙，每天都翻，所以猴子什么都吃，去人类那里抢包。树懒完全不需要。树懒是指缓慢的动作。一个月消化一次，然后一周排便。体重的30%是粪便。是树懒的方法。人类也要学会节约能源。怎么节约能源？有作者的建议。他说：“沉思有利于健康。” 如果能经常在森林里沉思，这对健康有好处。但是，愤怒、失去和纠结会使人脆弱。如果我们继续因大力而痛苦，或因大力而对别人生气，反驳，或为已经发生的事情而烦恼，这将使我们的身体越来越虚弱。 “人类回归自然的重要方法之一，是放弃执念，不无中生有，也不暗中猜测。与其屈服于干扰我们真正追求的内在狂热，不如冷静对待，平静原本属于自然的心境。大自然给予我们最显著的帮助，是让我们从内心的纠结中解脱出来，超越自我，感受更广阔的世界。 ……自然会产生心理学家称为“柔和的愉悦”，减少长期关注日常生活所产生的懈怠，重新启动感觉和意识，摆脱疲劳感，在精神上工作。

体验过森林浴——进入大森林里呆一会儿的人，出来就会觉得心情舒畅。人类社会的效率也在不断上升。人们不断地追求更高的效率，而人们在社会生活中，要真正得到这种效率的提高，能够与他人合作是很重要的。中国古人常说“不惜一切”。你有房子才能有所收获。失去了，有了交换，你才能得到新的能量回来。的核心动力来自于感谢，是你能感谢这个社会，感谢周围的人，感谢与你相互依存的自然界，你愿意采取行动。 “待人亲切的人会善待自己”是指人如果能善待别人，别人也能善待自己。所以，人只有善待他人，才能更好地对待自己。对我们人类来说，提高效率的关键词和自然一模一样。我刚才提到的“和谐、平衡、节奏”。发现这个的时候，你会发现其实自然很重视效率。而且，大自然提高效率的方法比我们厉害多了。所以，大自然赋予我们的东西——，完全没有研究——是非常复杂的事情。我们要学会从自然中提高自己的能量，减少能耗。提高能源、降低能耗的最好方法是善良、愿意分享、善待他人。第七节课，浴火重生。据这位作者说，1988年黄石森林公园发生了特别大的火灾。是当时最大的森林火灾。后来，这片黑森林中有一片恐惧和颓废的景象。因为全部都烧了。 “森林之所以能在遭遇野火后复活，部分归功于灾害对策的技术。美国黄松在生长期，低处的树枝不断脱落，——火焰像爬梯子一样顺着树枝燃烧到树冠。同时，经过几千年对火灾的适应，树皮越来越厚，可以为宝贵的形成层抵挡过度的热量。黄松林不仅间距大，容易蓄积水分，而且不利于火势蔓延。从前，北美西部的探险家们对大火改造的黄松林一见钟情。林地很大，阳光可以照射进来，马车也可以穿过。 ’为什么那片森林里不长满了树，而且林地很大，人能进去呢？因为发生大火后，它形成了这样的间隔。 “发生了像荒野一样的剧变后，我们可以从植物的其馀部分判断这个系统的受力和复原力。培育新生命的物种得到保护了吗？例如，美国黑松的种子在遇到火后才会从爆裂的松果中出来，成为进入灰烬中最先开始生长的树种。 ”你想不到吧。不点火的话黑松的种子还出不来。只有点燃了，这个种子才能生根发芽。 “土壤牢固肥沃吗？蜜蜂和苍蝇还在这里飞来飞去，为幼苗授粉吗？地下水层像初期一样干净吗？大自然如果做好了这些穷途末路的准备，就能以最快的速度恢复元气，恢复繁荣。 ……生命体系不仅要逃避死亡，还要繁荣。几千年来，植物、昆虫、鸟类和哺乳动物在大火中掌握了抗灾技术。树木和大地中储存的营养随着灰烬进入土壤，形成非常肥沃的土壤”，这比人类的恢复度要高得多。我们中的一些人在生活中受到一次打击而消沉。中国古人常说此人失意遗忘，一次打击之后，觉得结束了，完全颓废，完全躺下，打击后消沉。但是，自然没有这样的痛苦。大自然被大火烧毁后，树会变高，蘑菇会变大，苔藓会变厚。这就是巨大的自然力量。从那里我们能领悟到什么样的人生呢？这位作者说：“在野火中领悟了人生。

成年之前，我的家庭生活不稳定，所以我习惯把所有紧张的迹象都当作危险的信号。即使正常意见不合，我也应该把它们当成必须杀死的火星，尽可能地解决它们。我以为一切都在控制之中，没想到熄灭了有益的火种。积了很久，没有人听我说话，也没有人尊敬我。这些深深扎根于内心的潜意识限制了我将来的交往。长期控制小火一定会变成大火。 “但是，这是我的第一个领悟。我开始努力了解自己的内心，挖掘本性中勇敢前进的核心品质。我会收集健康的‘种子’，在麻烦之后迅速播种，让它成长。我知道自然之火之后重生是集体行为，是相互依存关系的充分展示，所以我也要维护自己的社会关系，在灾难降临时与他人照应。 ’我们每天都很小心，以免我们的生活波澜万丈。为了不让一点火星降临到我们的生活上，即使出现了也要马上将其熄灭，让生活安全地“往前走”。但实际上这些东西很可能会爆炸，只要有一点挑战，我们的人生就会有更大的反脆弱性，我们的人生就会有更多的灵活性和可能性。而且要知道伙伴很重要。大自然之所以能沐浴重生，是因为它足够丰富。所以，我们的社会体系也要建立得更加丰富，善待你身边的人。作者还描述了创伤后应激障碍( PTSD )。受重大外伤的人会出现大脑底部沉重的现象。这是一种大脑病症，表明经常容易紧张，看什么都容易反应过度。李安拍过电影《比利林恩的中场战事》。其中提到了这位患者。从战场上回来的人，他去掐死了一个人的脖子，竟然差点掐死了人。他反应过激了，因为他阻止不了。这都是沉甸甸的表现。我们该怎么做呢？向自然学习——自然的复苏是一个台阶，一粒种子、一盆水、一土、一缕阳光，一个人的复苏也应该是一个台阶。例如，先在大自然中学会安抚恐惧，找到社会支持的人(如治疗师)来安抚恐惧，通过运动调节我们体内的神经递质，然后吃更有营养、更健康的东西，最后以正确的方式集中注意力这是第七课。我们学习自然和火的再生。最后一节课，学习老年人的价值。老年人的价值如何体现？作者说他知道海豚是怎么教自己孩子的吗？海豚捕捉鲈鱼有特殊的手段。鲈鱼是海里的鱼，是海豚的食物。但是，鲈鱼很难抓住。为什么呢？因为藏在沙子里不出来，所以看不到那个沙鲈鱼在哪里。母海豚很辛苦地教小海豚如何捕沙鲈鱼。其方法是先游泳，在海里找到海绵并撕碎，然后把那个大海绵靠在嘴里潜入沙子里，用海绵做推土机。把这个沙子推上去推沙子，就会出现几条沙鲈鱼。沙鲈鱼到处乱窜，海豚出海呼吸空气——。因为是哺乳动物，所以3354这是自然界的一天课，这只海豚在教自己的孩子们如何去捕捉沙巴。你知道狐獴吗？是可爱的动物。可以在《动物世界》上看到。猫鼬最喜欢的食物中有蝎子。蝎子有毒，但猫鼬不会被这只蝎子蛰到。这依靠技术。大的猫鼬会耐心地告诉小的猫鼬蝎子的吃法和不被咬就能吃的方法。所以，在哪个民族里这些年长的老人，很有智慧，很有价值。

发生了悲惨的情况。有一只没有老年人的大象。不知道为什么上了年纪的大象死了，只有那只大象和它一起生活。这些小大象在草原上奔跑。他们在10年内杀死了100多只犀牛。这就是我们称为“古惑仔”的大象们。大象不会主动攻击犀牛。大象可以打犀牛，但一般不会主动攻击犀牛。这些大象要么屠杀，要么故意捣乱，在10年内杀死了100多头犀牛。因为这些大象成了“叛逆的少年”。 ——没有父母，没有爷爷、奶奶，也没有长辈。在自然界中，上了年纪的动植物都有智慧。不仅是动物，树也一样。例如，老树通过真菌网观察小树。看这些小树需要什么样的营养，需要阳光和水分，通过真菌网告诉它们。 “最近，这些老树开始与人类对话。气候学家们用新技术提取了红杉芯的样品。说“不危害树”，从红杉的树芯上取下树芯，可以推测过去某年夏天的云雾量。 “也许有一天，我们能收集到足够的数据，推测1000年前的气候。有趣的是，他们发现雾的出现与海洋表面的温度密切相关。如果能计算夏季雾的产生量，就能更好地分析洋流的长期动向，更好地了解人类活动对气候变化的影响。 ”粗壮的上千年杉木，给我们留下了许多自然的密码，我们可以通过这些杉木了解1000年前的气候状况。这位作者有个老邻居叫珀尔。这个珀尔是个老太太，不有钱。 90多岁的时候，作者去珀尔家看望。珀尔给他放了大量的食物。作者是和她一起长大的孩子，所以关系很好。这位作者在说什么呢？他说：“生活压力——贫困和虐待——迫使珀尔密切关注周围的世界。关注是求生的技术。她还把这种关注转向自然，用自然界中发现的平静和美丽来充实自己，激励着自己前进。那个夏天，我坐在她家走廊里，总结了另一件事。大自然不断地滋养着她的感恩之心。她每年春天都会在自己家后院的菜地里看到嫩芽破土而出，我去的那一年她已经是第90个年头了。那些漫长而温暖的夏天给了她更多的能量，瓦西湖的鱼差点直接跳到她的船上。珍珠在我眼里闪闪发光。因为自然而然地告诉她应该成为这样的人。 ……珍珠在102岁的时候安详地去世了，但她给我的心留下了一盏灯。她帮助我抵制诱惑，告诉我不要沉迷于自己的剧本，要学会通过观察自省。 ’这是老人赋予我们的价值。我们有幸采访了100岁的许渊冲老师。另外，他还谈到了106岁的日野原重明写的《活好》。这些老年人是人类经验、文化和文明的积淀。我知道大自然尊重老人，从老人那里吸取经验。我们人类也应该学习这门课。这是第八课。到目前为止，这8节课结束了。我们最后把作者的话作为这本书的结尾，说：“美在附近，触手可及。夏天的下午，当你站在老枫树下，有点心惊肉跳，意识到什么都不用做，没有要解决的问题，没有要立的计划，只有阳光、树荫和微风吹过树叶的声音时，你就能感受到它的美丽。这是一次简单而难得的交流。你吸取大树的养分，大树会回报你需要的氧气。世界在报答你。你也在回报世界。 ’各位，请去大自然中看看。读了这本书之后，我有了这样的冲动。 —— (我说我想更多地联系自然，这本书的目的达到了。

另外，如果你能多加思考，如果大自然教给你的8门课程——学会接受未知、相互依存、生物多样性、性别平等、尊重动物、效率至上、浴火重生、老年人的价值，这本书就会更有意义。最后向大家推荐的是这本书的设计。我从没得到过这本手感很好的书。封面使用了柔软的纸，是环保等非常新颖的设计。这种纸叫生态纸，二次利用时，自然不会产生任何污染，而且拿起来很软。你看，很少有像这样能卷起来的书。又软又软。也很符合这本书的内容。希望大家会喜欢。下周见面吧！