花粉怎么吃,花粉怎么吃效果好一次吃多少

　　# 田野牧蜂蜂王浆专题

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　　蜂花粉是大众比较喜欢的一种蜂产品，也是一种营养素极为丰富的保健佳品，那蜂花粉怎样食用最好呢 ?

　　一般来说，蜂花粉用温水冲泡食用即可，切记不宜使用开水冲泡，以免破坏蜂花粉的营养成分。如果用于日常保健，每天服用 3~5 克即可 ; 如果用于辅助疾病治疗，可以服 15~20 克。服用方法和服用量可以根据自己的体质条件自行掌握。通常蜂花粉早、晚空腹服用吸收效果较好，但如果是肠胃不适者，田野牧蜂建议饭后 1 小时左右再服用。

　　除此以外，蜂花粉还可以与蜂蜜、蜂王浆搭配一起吃，这种搭配被大家称为 ” 蜂三宝 “。蜂三宝结合了三种优质蜂产品，三者的营养物质和活性成分相互作用和补充，特别是相互激活其中的活性物质，更有利于人体的吸收和转化。因此，蜂三宝效果比单一服用更好，很适合女士排毒养颜和中老年人强身健体。

　　蜂蜜含有 180 多种物质，在这些营养成分的共同作用下，可以加快身体的新陈代谢，加快体内废物的排出，并提高身体的抗病能力。与此同时，蜂王浆含有几乎人体所需的所有营养物质，对身体有很强的滋补作用。蜂花粉则富含多种微量元素、酶类及黄酮类物质，其中黄酮类物质有较强的抗氧化作用，可以帮助抵抗肌肤衰老。从而使蜂三宝有排毒养颜和强健身体的作用。