例假不能吃什么,来大姨妈不能吃哪些东西

例假不能吃什么,来大姨妈不能吃哪些东西女生在生理期期间都被认为处于一种十分脆弱和娇弱的状态,不能碰凉水,容易感冒、不能多动,甚至连一些食物都不能吃,洗头也不能洗?可是,真的是这样吗?关于生理期的一些说法,到底有哪些是误解

女生在生理期期间都被认为处于一种十分脆弱和娇弱的状态,不能碰凉水,容易感冒、不能多动,甚至连一些食物都不能吃,洗头也不能洗?

可是,真的是这样吗?

关于生理期的一些说法,到底有哪些是误解呢?

今天,我们就来聊一聊关于女生生理期的一些误解。

关于生理期的一些“不能”,哪些说法是误解?

1、 生理期不能洗头?

“女生生理期不能洗头,会生病的”,这大概是很多女生都从妈妈那里听到的“忠告”吧,相信也有不少女生曾经都相信过这句话,乖乖地照做了,但女生的生理期一般都持续5-7天,5-7天都不能洗头?怎么想都怎么觉得有些不对啊,这么久不洗头,这得脏成什么样了?

为什么父母辈会有这种想法呢?

其实原因挺简单的,因为在他们那个年代,吹风机并不是那么地普及,洗完之后只能等着自然风干,女生又都是长头发,等头发完全干掉,至少需要个半小时到一小时吧,如果还是在气温比较低的天气的话,再加上女生在生理期期间免疫力低下,不感冒才怪呢!

而女生生理期期间易受寒,更容易导致痛经等症状出现。所以,以当时的时代环境来说,这句话也不是没有道理的。

包括“生理期不能洗澡”的说法,也是因为当时条件有限,没有办法做到持续和足够的热水淋浴以及浴霸供暖,也非常容易导致感冒。

所以,生理期不能洗头洗澡的说法,并没有病理生理上的原因,温水洗头或洗澡,洗完后及时用热风吹干头发或及时擦干身体,如果是在气温较低的天气洗头洗澡,做好保暖措施,不要感冒,是完全没有问题的。

并且,生理期间更加要做好清洁,就算不能洗澡,也要用温水清洁私处,但注意,清水就行,不要用各种洗液。

关于生理期的一些“不能”,哪些说法是误解?

2、 生理期不能吃芒果?

传说芒果中含有芒果苷,而芒果苷会止血,所以生理期是不能吃芒果的。芒果自己都不知道自己还有止血这功能,以后被小刀划到了,可得尽早吃芒果止血,不然伤口的血就自己凝固了。哈哈哈哈开个玩笑,不要介意。

芒果苷有抗糖尿病及其并发症、调节脂代谢异常、抗肿瘤、心血管保护、抗高尿酸血症、神经保护、抗氧化、抗炎、解热和镇痛、抗菌、抗病毒、抗辐射、保肝、促进骨骼发育、抗过敏和免疫调节等等广泛的药理作用,但确实没有止血的作用,所以各位小仙女们就不要担心啦,生理期间是可以放心吃芒果的。

3、 生理期不能吃生冷,辛辣食物?

“生理期间忌吃生冷、辛辣食物”,这句话真的是听得耳朵都起茧了。其实,生理期间的饮食具有很强的个体化差异的,因为每个人对生冷以及辛辣食物的接受度都是不一样的。

像平时就不吃生冷食物、不吃辛辣食物的人,并且一吃就拉肚子、胃痛,这类人群就不要在生理期间尝试吃生冷和辛辣食物啦,平时都受不住,生理期间就更加受不住了。

关于生理期的一些“不能”,哪些说法是误解?

会痛经的女生在生理期也不要碰生冷和辛辣的食物了。而对于平时无辣不欢,吃各种冷饮都仍然生龙活虎,并且生理期也不会有痛经等不适的人,就不需要特别忌口了。

4、 女性生理期不能运动?

生理期不能剧烈运动,但不代表不能运动。

只要身体没有任何不适,就可以进行低强度的体育锻炼。

经期适当的体育运动还可以改善盆腔的血液供应,改善我们身体的机能,对生理期还十分有益处呢。

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