科普指导：深圳市中医院风湿科
强直性脊柱炎属于风湿病范畴，是指以脊柱为主要病变的原因不明的慢性疾病。病变主要累及骶髂关节，引起脊柱僵硬和纤维化，引起弯曲和行走活动受限，可能对眼、肺、心血管、肾脏等多种器官有不同程度的损害。
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戒烟
戒烟有利于降低强直性脊柱炎患者的疾病活动度和改善功能，而吸烟不仅对健康有多方面的危害，还会降低治疗药物的疗效。
防止感染
近年来的研究发现本病的发生可能与肠道、呼吸道等感染有关。所以饮食要有规律，且注意卫生，不喝生水，不吃不洁的食物，防止肠道感染；坚持锻炼，增强体质，防止感染。
眼睛保健
强直性脊柱炎患者容易患虹膜睫状体炎及葡萄膜炎，平时要注意保护眼睛，不用手揉眼，不熬夜。
饮食禁忌
饮食上对进食并无禁忌,平时适当多吃富含蛋白质和维生素的食物，如猪肉、鸡肉及新鲜蔬菜，增加营养；可多吃豆类食品，大豆、黑豆、黄豆等含有丰富的蛋白质和微量元素，它有促进肌肉、骨骼、关节、肌腱的代谢，帮助修复病损的作用。
情志调护
要从科学的态度认识这个疾病，认识到强直性脊柱炎虽然是一个难治性疾病，在整个病程中常常为复发和缓解交替出现，是一个长病程、长疗程的疾病，但是经过长疗程综合治疗完全可以控制的疾病，要有战胜病魔的信心，配合医生，进行早期、有效的治疗。
多活动
在疼痛能够忍受的情况下，适当活动，不要因为疼痛而老是躺在床上，过度的强调休息，易使关节活动度减低；不能长时间保持同一姿势，如使用电脑的时间不要持续太长，每1-2小时要起来活动一会；长途驾车者要不时休息一下，下车活动腰部，做做舒展运动。
维持胸廓活动度
坚持每天做深呼吸、扩胸等运动，保持良好的呼吸功能，预防肋椎关节强直。
维持脊柱正常的生理曲度
（1）保持正确姿势： 站立挺胸、收腹、双眼平视；坐姿胸部直立；睡硬板床，尽量选择低枕平卧位，避免身体屈曲侧卧位，防止脊柱侧弯。
（2）保持脊柱活动度的运动：颈椎运动：避免长时间的看书及使用电脑，平时可常做头颈部向前、向后、向左、向右转动，以及头部旋转运动，以保持颈椎的正常活动度；腰椎运动：避免做长时间弯腰及腰部负重的工作，每天坚持作腰部运动、前屈、后仰、侧弯和左右旋转躯体，使腰部脊柱保持正常的活动度。
全身耐力运动
游泳既有利于四肢运动，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是最适合的全身运动，蛙泳尤为适合，四肢和脊柱可在非负重情况下得到伸展和锻炼，可以一周1-2次，但本病患者严禁跳水，以免造成颈椎和颈脊髓损伤。散步、俯卧撑、快走等也是很好的综合锻炼方式。
注意事项
根据患者病情好转程度逐渐增加运动强度，尽量避免高强度、快速、对抗性运动，尤其是过度拉伸、旋转躯干、脊柱和关节过度活动，避免引起骨折、肌肉拉伤等。