很多家长对于孩子刷牙都有这样一个困惑：选择电动牙刷好还是手动牙刷好？

在这个问题上，大家的担忧非常一致：

电动牙刷干净吗？

电动牙刷会毁了你的牙齿吗？

电动牙刷适合几岁的孩子？

选择硬刷毛还是软刷毛？

带着这些疑问，我们打算仔细研究这件事。

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儿童使用电动牙刷

会比普通牙刷刷的更干净吗？

在回答这个问题之前，我们需要知道如何清洁牙齿。

目前国际上公认的科学刷牙方法叫巴氏刷牙法.这种方法的原理是刷毛在牙龈和牙齿的交界处来回振动，从而去除牙冠表面和牙龈下方的残留和软垢。

所以理论上讲，只要手法得当，无论是手动还是电动，只要刷牙手法正确，牙齿的每一个面都可以刷得很干净。

所以，如果你能确定自己真的能刷牙，把牙摆正，那就选一款便宜实惠的普通手动牙刷。排骨不香吗？

但是对于大多数孩子(或者一些懒人、行动不便的老人、残疾人)来说，别说刷牙的姿势了，就连刷牙的时间也很难持续2分钟，往往只用几下就搞定了。

对于一些人来说，选择电动牙刷可能会更好：只要按下启动按钮，就会要求你刷2分钟，同时清洁力也会足够。

当然，如果孩子的刷牙手法不正确，无论是电动牙刷还是普通牙刷都无法达到清洁口腔的目的。时间长了，容易发生龋齿。

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其实正确使用电动牙刷不仅会损伤孩子的牙齿和牙龈，还会起到按摩保健的作用。

这是因为很多电动牙刷在设计过程中加入了智能压力控制技术。如果刷牙力度太大，电动牙刷可以通过自己的设置提醒你，从而有效降低用力过大造成牙龈和牙齿损伤的可能性。

而且，如果你的电动牙刷有按摩功能，还可以在清洁牙齿的同时，通过有规律的振动促进牙周血液循环，增强牙齿的防御能力，防止牙龈萎缩。

电动牙刷会损害孩子的牙齿和牙龈吗？

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通常，我们建议等到孩子6岁后再开始使用电动牙刷。

在此之前，宝宝的牙齿还没有发育完全，口腔内部的状态会一直变化。然而，电动牙刷振动的频率和强度不能精细调节，长期使用难免会损伤宝宝的牙釉质和牙龈。.

另外，太小的宝宝手部动作的协调性也很差，电动牙刷也不能很好的控制，刷头常常只停留在一两处，也容易造成牙龈和牙齿的损伤。.

然而，应该指出，不管是使用

普通牙刷还是电动牙刷，对学龄前的孩子而言，都建议在家长的指导下刷牙。

美国牙科协会建议，7岁以下儿童应由家长帮助或主导刷牙、7至11岁由家长监督刷牙。这样才有最好的口腔护理效果。

千万不要认为只要家长选好了牙刷，并且教会孩子用牙刷后，就可以由小朋友来刷了。这是不适宜的，结果只会是浪费牙刷、浪费时间与金钱哦～

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牙刷到底该如何选择？

不管是普通牙刷还是电动牙刷，宝爸宝妈们在选择时都要擦亮眼睛，认真挑选。

牙刷的刷毛软硬要适中，否则太软了刷不干净牙齿，太硬又容易损伤牙釉质和牙龈。

由于宝宝的牙齿比较小，为了能够让每个面都得到很好的清洁，一般推荐刷头以不超过相邻两个牙齿的宽度之和为宜。

当然有一点很容易被家长们忽略，那就是牙刷的手柄。如果宝宝年龄比较小，选择牙刷时手柄可以体积稍微大一点，这样子牙刷可以被牢牢握在手里，不容易出现打滑或者不好控制的现象。

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选对牙刷还要会刷牙

千挑万选后，终于为宝宝的牙齿选好了合适的牙刷伙伴。别急着开心，双方合作的这几个要点（刷牙方法）还是要注意一下的。

牙医都在推荐的“改良巴氏刷牙法”

“改良巴氏刷牙法”具体操作要领

1. 将刷头置于牙颈部，刷毛指向牙根方向（上颌牙向上，下颌牙向下），刷毛与牙长轴大约成45°角，轻微加压，使刷毛部分进入牙龈沟，部分置于牙龈上。
2. 从后牙颊侧以2-3颗牙为一组开始，用短距离水平颤动的动作数次刷牙，然后将牙刷向牙冠方向转动，拂刷牙面。刷完第一个部位后，将牙刷移至下一组2-3颗牙的位置重新放置，注意与前一个部位保持有重叠的区域，继续刷下一个部位，按顺序刷完上下牙的牙面。
3. 用同样的方法刷后牙的内侧。
4. 刷上前牙内侧时，将刷头竖放在牙面上，使前部刷毛接触龈缘，自上而下拂刷。刷下前牙舌面时，自下而上拂刷。
5. 刷咬合面时，刷毛指向咬合面，稍用力作前后来回刷。

刷牙前，牙刷要不要沾水？

沾不沾水都行，随你高兴。不过有些脱敏和美白牙膏中的有效成分，遇水后会快速分解，所以这类牙膏不建议先沾水。

牙刷多久换一次？

牙刷其实没有固定的使用期限，美国牙科协会建议每隔3~4个月就要更换；但如果刷毛磨损明显、打结或有污渍，那别犹豫了，换吧。

导医通审稿专家 杨东医生

原北京大学首钢医院 主治医师

参考文献

[1].赵是民,陈晖,俞平波,汪俊.声波震动牙刷对儿童牙菌斑控制的有效性及安全性评价[J].上海口腔医学,2018,27(03):313-317.

[2].Knezevic A,Nyamaa I,Tarle Z,et al.In vitro assessment of human dentin wearresulting from toothbrushing [J].J Calif DentAssoc,2010,28(2):109-113.

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