用户问题：
男生分手后会难过吗？
出色的回答：
最近，一位女性朋友问我：“陈愉，你每天都要请教那么多人。女人分手比男人更痛苦吗？”我以为她想问的是为什么分手后女人这么惨，没想到她想问的是，分手后男人和女人一样惨吗？
我觉得大部分女人，分手后都会觉得男人分手后不痛苦，甚至表现出一种解脱，尤其是那些看到男人分手就出去吃吃喝喝的朋友，证明男人分手没有痛苦。
事实上，当一段感情结束时，会在双方心中造成不同程度的痛苦。很多女人会在分手后向朋友抱怨，说自己是受害者，关系结束后自己是多么的痛苦，然后抱怨男人怎么可以这么狠心，怎么可以这么狠心。
有些女人认为男人分手后既不伤心也不痛苦，每天工作都做不好是因为失恋。男人呢？怎么办，一切照旧，失恋似乎一点都没有影响到他们。
但是，以我的经验来看，这只是男女之间的一个表面问题，也是因为男女思维的差异，导致有些女人只看到了男人的表面，却看不到男人的痛苦。
先抛开我是男的这个案子，也就是我接手这么多年。在每一个来咨询的男人身上，我真的看到了一句话：“男人不要眼泪轻轻打，只是不要难过”。
分手后，男人会哭，会绝望，但不会像女人一样尽力为自己的情绪找到出口，不会把不好的负面情绪和生活联系在一起，仅此而已。
01.兴奋期：半喜半忧。
恋爱中，很多男人宠着不讲理的女朋友，处处退让哄骗。每次女人问“我永远是你，你不舒服吗？”有时候，男人通常会说：“谁让我爱你的？”。
然而，事实上，男人内心每一次冲突后的负面情绪从未减弱，甚至在内心深处，他们会极度不舒服。但是因为女朋友的原因，他不想把矛盾升级扩大，所以就顺着女朋友的话来。
然而，时间长了，就不是这样了。在男友的宠爱下，女人不断升级进化，习惯了男人的哄骗，期待男人更多的满足。
心理学上有一个概念叫“超限效应”，意思是当失望达到一定阈值时，就会出现情绪障碍。虽然他心里不说也不抱怨，但不代表他心里没有想法。时间长了，他开始对和女人相处的方式不耐烦，无奈之下分手了。
分手后就像脱缰的野马，但在男人心里，悲伤和快乐是平分的。一方面是分手的痛苦，另一方面是压抑爱情控制的自由。
所以，一个男人不是在受苦，而是一段压抑自己情绪的长期关系，瞬间释放出来。在这个时候，一个男人表现出来的东西，一定会让女人觉得他不痛苦，很幸福，但事实上，并非如此。
02.反思期：双方对关系破裂负有责任。
虽然在相处中有不适感，但只要恋人有“恋爱惯性”，可能再次单身后会感受到自由的感觉，但此时男性的负面情绪已经逐渐减少，“恋爱惯性”也逐渐显现。
他开始习惯没有女人的日子，开始反思。在这段感情中，真的只是女方的错吗？难道你自己没有错吗？
就像我以前有一个哥们，他和女朋友分手的时候，一开始大家谈恋爱是常态，但是后来他释怀了，开始经常请我们吃饭唱歌K，但是过了一会儿，突然他半夜给我打电话问我：“关系不好不就是一个人的错吗？”
当然，我耐心地回答了他。如果一段感情出现裂痕，责任当然是找两个人的问题。毕竟发出声音需要两只手，对吧？
在接下来的日子里，他频繁给我发消息，说他女朋友虽然可以制造麻烦，但可能是因为工作太忙，忽视了她，所以她就这样吸引了她的注意力，希望男人多关注她。
然后问我，我女朋友为什么不来找他？为什么我女朋友没有以前那么执着了？你有新男朋友了吗？我不知道该问什么。
前段时间还沉浸在单身的美好中，现在完全处于另一种状态。
所以无论如何，通过我朋友的故事，我们可以得出结论，一个男人一旦过了那个自由，痛苦就会逐渐显现出来，他就可以开始客观地反思这段感情了。
03.错过期：那个人还是最好的。
前两个阶段过后，男人的缓存进度条逐渐变慢，开始怀念以前的日子，也开始怀念曾经的亲密爱人。
也许我在爱情中有过不完美的经历，但夫妻难免会磕磕碰碰，但幸福还是大于琐碎。想想过去，当你回到家，你会吃饭。想想现在，泡面用的是开水；脏衣服扔得满地都是，手机也不再像以前一样一天想好几次。
所以越想越痛苦；越痛苦越怀念。所以，你看，男人此时的心情比女人更复杂，所有的感情都处于一个持续的负循环中。
因此，在这个阶段，男人对复合的渴望是最强烈的。就像我后期的哥们，经常请我们吃饭。不是他忘了前妻，而是他想从我们口中查出前女友的消息。
如果说女人分手后，是痛苦的直接表现，那么男人分手后，则是痛苦迂回展现的缓存，但遗憾的是，有些女人只看到了男人片刻的愉悦，却没有看到男人所遭受的痛苦，这其实和女人没有什么区别。
不知道大家有没有注意到一个现象，就是失恋了，女人会找亲密的朋友诉说自己的痛苦。如果你的密友问，你怎么了，女人会说啊说，眼里含着泪，说失恋有多痛苦，在相处中发生了什么让她们伤心的事，为什么分手。
男人失恋后，人们选择去寻找。
哥们喝酒消愁，哥们问他你怎么了？男人通常都会说，没什么事儿，今天就想喝点酒。
所以，男人真的不善于表达出痛苦的情感，因此总是被女人误会，男人铁石心肠，分手了一点伤心的样子都没有。
其实男人的不善于表达多数是来源于“洞穴机制”，维纳斯咨询中心主任将洞穴解释为：一个男人乐于去缓解压力的地方，而洞穴就相当于他们想缓解负面情绪的港湾。
这就是为什么在出现争吵后，男人都会说“我想静静”“我就是需要点空间”诸如此类的话，其实就是因为，负面情绪袭来，男人想退回“洞穴”期，来进行自我调节。
所以当分手的事情发生后，男人也会因为失恋的痛苦，将自己蜷缩在“洞穴”里面，不想将自己的情感，展示在人前，而是在“洞穴”中自我消化掉。
但是他不痛苦吗？答案是错的，他一定非常痛苦，不仅痛苦还很压抑，因为女人尚且和闺蜜，唠叨诉苦一下，而男人只能内化掉，你说他憋屈不？你说他难受不？
因此在这里，我也想跟广大女同胞说一句，不要觉得男人不表现，就是不痛苦不难受。
如果真的爱一个人，就不应该因为表面的东西去下结论，而是要透过表面很更深层次的东西，尤其是对男人，不仅女人需要理解，男人也同样需要理解。
我经常问前来咨询的小伙伴两个问题：最后一次吵架是什么时候？你觉得男友为什么跟你分手？
我举个例子：
男友下班没有陪女人，自己坐那玩游戏，女人开始不乐意了，责怪男人，总是玩游戏，不陪自己，干脆跟游戏过去吧，然后两个人开始吵架，最后不断的将矛盾升级到“爱不爱”的层面。
然后男人提出了分手，说不合适，分开对两个人都好。
这个时候大多数女人心里都会想的是，就因为我说让你陪我，你就要跟我分手？
所以你看，女人的所有思维都降到了，分手那一刻男人说了什么，做了什么，以为那就是分手的理由。
因此我的很多咨询者，刚开始来找我做咨询的时候，都不理解，为什么男友就为了这点小事儿分手呢？
其实啊，都是男人的分手的“借口”，因为他不善于表达，也不想跟你长篇大论，所以想用最简单的措辞，来迅速的结束关系，总不能都提出跟你分手了，还告诉你，在相处中，那些让自己不舒服的陈芝麻烂谷子的事儿吧。
01、给男人足够的空间，让对方摆脱“心摆”。
“心摆”还有个术语叫“心理摆效应”，心理学家认为，人的感情在被外界刺激之下，会产生多度性和两极性的状态，每一种感情都是分为等级的，在特定的情况下，感情等级越是高，出现“心理斜坡”就会越高。
比如相爱时候的开心和痛苦；分手后的爱与恨，都会因为“心理斜坡”的不同程度出现相反的情绪状态。
那我们来说，分手的时候对方很痛苦，但是你识别不到，同时你又发了一些死缠烂打的话，对方的负面情绪持续升高，这个时候他就会出现“心摆”，为了摆脱这种心摆的影响，他会不自觉地将你们之间的情感阻断掉。
也就是说，对方排斥你，抗拒你，不管你发什么，对方开始不回了，你说什么，对方也表现的不耐烦；最后可能在严重一点，不说你们之间没有机会了吧，那他也可能很大概率将你删除和拉黑。
因此，在这个时期，多反思自己的行为，在这段感情中，你有没有让对方难受的时候，或者你做了哪些事儿，在对方爱你的情况下，却提出了分手，对不对。
然后你可以给对方发两条微信：
一条是最后一次吵架合理化矛盾根源，另一条是降维关系，安抚情绪的合理化信息。
“分手有一段时间了，也不知道你过的怎么样，这段时间我在闲暇之余想了很多我们之前的事儿，最后一次吵架是因为你没我看电影吧？后来我想过，因为我太情绪化，有了情绪总是会转移到亲密关系中，再加上，如果我能体谅你工作的辛苦，就不会逼着你跟我看电影了，是我没能在生活的细节之处，做到理解你，体谅你。”
“当然我知道你是爱我的，只是我做了太多让你不开心的事儿，让你在这段关系中，过的不舒心了，所以，我要跟你说声对不起，也希望得到你的原谅，以后我也不会随便打扰你，但是我希望咱们能做朋友，就算给我个缓冲期吧，因为你这样离开，我还是很不习惯的，嘿嘿嘿。当然了，我也尊重你的决定，如果你不愿意，我也不会强求你。”
当你给对方发完这两条信息的时候，对方的情绪一定不会那么激进，相反，会觉得你在这段时间，是真的在反思之前的行为，也真的意识到了自己的错误行为。
接下来就是让出空间，不要再给对方发信息，很多人问，不发信息，对方会不会忘记自己呢？
当然不会，因为我们要迂回的让他注意到你，比如朋友圈展示一下自己的近况，或者发一些正能量的话，只要是积极的就可以。
当他的心摆“向下兼容”的时候，我们就可以进行下一个环节的操作了。
02、制造复联的机会，重建依赖感。
如何跟前任联系？怎么联系才不显得突兀？是很多人迷之困惑的事儿。
的确是这样，如果你突然的跟对方联系，一定会激起对方的防御机制，认为你是有目的而来，所以我们要从小事儿下手，要不露声色的跟对方复联。
在这里就需要你回想一下，在之前的相处中，对方有没有帮你买过什么东西，或者在工作上是否给予过你意见。
然后你可以给对方发：
“之前你帮我买的东西，被我用完了，你是在哪买的？给我一下链接好吗？”
“你还记得你帮我弄过的那个文件吗？现在被打回来了，我不太懂你的思路，你有时间吗？帮我看一下”。
“我现在实在走不开，但是我又非常着急，只能找你了，你能帮打印一份东西，帮我送来吗？如果你有时间的话，我真的很急，但是你要没时间，我在想办法”。
在心理学上有个“登门槛效应”，意思是说，你想让一个人为你做更大的事儿，但是对方一开始会拒绝，那不如就将大事儿分成每件小事儿去做，让对方一步步的接受，最后满足你想让他做的那个最大事儿。
当他帮助完你以后，不要忘记要真诚的感谢对方：
“太谢谢了，要是没你，我真的是不知道该怎么办了。”
“OK，我找到了，还是用这个产品习惯了，现在用其他的都不习惯，当初你的眼光还真好”。
没有哪个男人不喜欢被人夸，被人认同，尤其对于前女友而言，本来男人就对前女友存在“念念不忘”的想法，而此时在你这又感受到了满满的成就感，那他就会觉得很开心，并且也很乐意持续跟你交换这种积极地情绪价值。
所以你看，无声无息的复联方式，对方丝毫没有戒心，并且在这种互动中，又能产生新的情愫和联结。
当然这个过程你的情绪价值要高，要能撩拨对方积极的情绪，只要情绪是积极的，舒适感就会越来越强，那接下来的是什么？是逐渐产生的依赖感，他都开始依赖你了，你说复合还难 吗？
其实啊，爱情就像是一个圆，谁付出得更多，占圆的比例就多一些，谁就会在分手的那一刻受的伤也会更多一些，但是这就是爱情啊，我们在爱情里找到幸福，同样也要接受爱情里的痛苦。
所以，各位女性小伙伴，当分手的事件发生后，要客观的去看待分手这件事儿，不要盲目地去下定论，觉得男人不爱你了，男人不痛苦，不要因为我们的错误思维，错过一个很爱我们的男人，你说对吗？
心理测试：测试你分手后复合的概率
分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大，一起来试试吧
1、 现在你的手机里是否还存着前任的联系方式？
是 5分
否，全部删除了 0分
2、你们分手的原因是什么？
客观原因，家里不同意 1分
异地恋，没有未来 2分
TA认为我脾气很差，我们性格不合适 3分
有第三者介入我们的感情 0分
我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手 5分
我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉 6分
3、 以下四种说法，如果非要选一个你最认同的，你会选哪一个
一个人爱另一个人，就应该爱TA 的全部，无论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢 2分
感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导 4分
强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法 1分
感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出 6分
4、在表达一件事情上，你更看重
说话表述的精确程度 2分
说话给对方感受到的强烈印象 1分
说出的话周围的人是否感到舒服 6分
说出的话所能达到的最终目标 4分
5、你认为自己的情感上的基本特点
情绪化严重，经常控制不住自己的脾气 0分
自抑能力强，表面风平浪静，但内心情绪起伏大，一旦挫伤很难平复 2分
一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气 6分
感情不拖泥带水，较为直接，只是一旦不稳定，容易激动和发怒 3分
6、 曾经挽回过前任吗？
挽回过，但是被拒绝了，没有再继续挽回 4分
没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口 2分
挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我 0分
试探着开过口，但是对方认为我们不合适，希望我找到幸福 6分
完整版测试题及答案可私信获取
我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。
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图说天下
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