做月子需注意哪些(坐月子期间，有哪些禁忌事项

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• 现在坐月子，要注意什么，有知道的吗，想要专业一点的回答哦？

感谢熙茹妈咪的邀请做月子需注意哪些，谢谢！

坐月子时，有哪些禁忌事项？

所谓“月子”通常是指新妈妈在生下宝贝的第一个月。“坐月子”是指新妈妈在第一个月要好好休养，调理身体。因为妈妈在经过十月怀胎的辛苦后又加之生产过程的痛苦，这个时候新妈妈的身体是一生中最虚弱的。

“月子”正好也是新妈妈身份转变的一个过度。在此前都只是一个人，只要把自己照顾好就OK了。而现在不同了。家里突然多出一个小人儿，吃喝拉撒睡都需要人照顾。不光是一大家子要学习要帮忙，妈妈更是要首当其冲的。但是我不建议妈妈在这个时候来照顾宝宝，毕竟以后时间多的是。这个时候最重要的是调养好自己的身体。既然主要任务是调养身体，自然有很多禁忌啦。我个人就结合自己“坐月子”的经历，简单给大家归纳终结一下吧！

一忌风忌寒

月子里的新妈妈身体是亏损状态，这个时候的女人身体是虚寒。虚弱的人一盗汗毛孔就是打开的。所以女人这个时候要忌风忌寒。凉水、凉空气、凉的食物……都不可以。

二忌辛辣

说来也真是奇怪，哪怕就隔一天。昨天孩子没生，辣椒还吃的热火朝天的。今天生了孩子，却一点辣椒也吃不下了。一点点刚挨到舌尖，你就受不了了。也不知道是什么原因，可能是身体机能这个时候在保护宝贝的口粮不受威胁吧！

三忌流泪

近视的妈妈应该会有感触，你会发现，生了孩子之后，好像自己的视力下降了。这个时候如果妈妈不开心常流泪，视力会下降的更厉害。所以妈妈要保持开心哦！

四忌刷牙

新妈妈在十月怀胎的时候，把身体里的营养都输送给自己的宝宝了，如果营养补充的不够充分。妈妈身体里的钙，维生素等这个时候含量都是比较低的。所以很多妈妈月子里都会有一刷牙，牙龈就出血的情况出现。好在现在都有月子牙刷了，柔软的棉纱布刷的也很干净并且不会出血。

五忌同房

这一点，不解释了。相信众所周知，估计这个时候也不会有没良心的男人提出此事。

现在坐月子，要注意什么，有知道的吗，想要专业一点的回答哦？

十月怀胎，一朝分娩，生完宝宝后很多新妈妈都以为最难熬的日子已经过去了，其实最难熬的日子才刚刚开始，俗称“坐月子”。经常会听到老一辈的人说月子坐的好可以脱胎换骨，如果没有坐好，将为以后的身体健康埋下隐患。中国人讲究坐月子，千万不要以为那是迷信哦，许多讲究都是有道理的。

一、注意保暖

生完宝宝后都流汗比较多，这个时候切忌避免被风直吹，尤其要注意头部的保暖，当头部受到寒冷刺激，容易引起头痛、感冒，甚至会造成肠胃不适等。

二、注意个人卫生

1、洗澡

传统观念坐月子不能洗澡。但其实产妇产后汗腺活跃，大量出汗，乳房淌奶，阴道又有恶露排泄，全身发粘，需要比平时更讲究卫生，急时清洗。产后可以一周后洗澡，但应当选择淋浴，禁止盆浴，以免污水灌入生殖道引发感染，浴后要防止受凉。

2、刷牙

产妇“坐月子”期间，进食次数较多，吃的东西也较多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。过去，有不少妇女盲目信奉“老规矩”——坐月子里不能刷牙，结果“坐”一次“月子”毁了一口牙。

产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。只要体力允许产后第2天就应该开始刷牙，最好不超过3天。需要注意以下几点：

①在孕期注意摄取钙营养，保持口腔卫生，避免使牙齿受到损害。

②产妇身体较虚弱，正处于调整中，对寒冷刺激较敏感。因此，切记要用温水刷牙。

③每天早晚刷牙，如果有吃夜宵的习惯，宵夜后也要刷。

3、剪指甲、趾甲也可以照常进行，指甲是角化了上皮，根本不存在“剪刀风”的问题。

4、保持会阴清洁

产后恶露排出，分泌物较多，应每天擦洗会阴，大便后加洗1次。擦洗时要用棉球蘸无菌清水或生理盐水，先擦阴阜及两侧阴唇，最后擦肛门，不可由肛门开始向前擦，擦洗后应换上消毒的会阴垫。此外，内衣裤也应勤换洗，并在日光下曝晒以达到杀菌目的。

5、哺乳前应用温开水清洗乳头，切忌使用肥皂、酒精、洗涤剂等，以免除去保护乳头和乳晕皮肤的天然薄膜，造成乳头皲裂，影响哺乳。

6、

三、尽早给BB吮吸乳头：

分娩后半小时内让婴儿吸吮乳头，这样可尽早建立催乳和排乳反射，促进乳汁分泌。同时，还有利于子宫收缩。第一次哺乳时间以5-10分钟为宜。产后第一天可以每1～3小时哺乳一次，哺乳的时间和频率自由掌握。产后第一天，产妇身体虚弱、伤口疼痛，可选用侧卧位学习喂奶。多数产妇分娩后头两天都还没下奶，此时不用担心自己是否有奶水，只要身体健康，每个妈妈都有足够的奶水。即使奶没下来，妈妈也要坚持让BB多吮吸，因为吮吸有利于乳汁分泌。

四、避免凉水

在坐月子期间一定要避免用凉水，不管是洗手还是洗脸。在坐月子期间受凉很容易引起关节的疼痛，严重的话就会导致关节炎。坐月子期间的宝妈不管是洗手洗脸还是说刷牙都应该用温水来进行。

五、注意不要长期卧床

传统观念认为产妇体质虚弱，需静养，让她们长期卧床，甚至连饭菜都端到床上吃，其实这对于产后的康复是非常不利的。因为膀胱肌张力降低，对膀胱内压的敏感性降低，加上外阴切口的疼痛等影响，产妇容易并发慢性尿潴留。这时如果长期卧床，在重力的作用下，充盈的膀胱会向后推挤子宫。再加上分娩结束后一段时间，子宫尚未恢复正常的前倾位，因此便更容易处于后位。这时子宫轴与阴道轴方向一致，当腹压增加(如咳嗽、用力排便)时，子宫会沿阴道方向下降而发生脱垂。

温馨提示：自然分娩后，6-8小时即可起来，下地排尿，24 小时后可下地轻微活动。剖宫产24小时后就可以下床简单活动，术后10天左右，身体恢复好的情况下可以进行轻活动。

六、避免过早同房

有些夫妻刚满月时就恢复了性生活，这样做为时太早。因为分娩是对子宫内膜和阴道壁所造成的损失，在4周内是不能完全愈合的。42天后才是真正月子结束期。顺产的妈妈们可以根据个人身体情况恢复性生活。

七、注意保持心情愉悦不能哭泣

坐月子期间，家人一定要照顾到产妇情绪，尽量保持每天心情愉悦，绝对不能动怒或者流泪，这样不仅对眼睛不好，也会延缓身体的恢复，得不偿失。

总结了这么多，相信大部分准爸准妈已经领悟了精髓，月子里一定要注意这些讲究哦，祝愿每个妈咪都能度过一个快乐无忧的月子！