康尔穴：耳穴按摩保养身体。

按摩是一种预防和治疗疾病的外治法。在古代，耳穴按摩有两种：一种是自我耳穴保健按摩；第二，操作者耳廓指压。

常用的手法有：按、揉、揉、揉、捏、指、捏等。保健按摩和治疗按摩两种方法介绍如下：

1.耳廓穴位按摩

全耳廓按摩、分区及穴位按摩。懂气功的可以三按三呼吸结合。轻轻按压时，用鼻子呼气；轻轻抬起时，用鼻子吸气。

按摩时采取坐姿或站姿。放松全身，双脚与肩同宽，分为十二段，每天早上一次，或者每天早晚一次。

(1)耳珠前按摩(外鼻穴、中耳穴):用双手和指尖轻轻按摩两耳珠前，顺时针按摩18次，逆时针按摩18次，然后三按三呼吸。此法可防治感冒、鼻炎、咳喘。

(2)耳穴按摩：用两个拇指和两个手指捏住耳穴，轻轻按摩18~27次，按压三次，呼吸三次。此法可防治眼疾、感冒发热、惊风、高血压。

(3)三角窝区按摩：双手食指或中指指尖在三角窝处轻轻按摩18~27次，三按三呼吸。该方法可防治妇科疾病和肾虚阳痿。

(4)耳甲舟区按摩：手食指或中指指尖在耳甲舟区轻轻按摩18~27次，三按三呼吸。该方法可用于预防和治疗胃病、腹泻和胆结石。

(5)耳甲腔内按摩：双手食指或中指指尖在耳甲腔内轻轻按摩18~27次，三按三呼吸。此法可防治胸痛、心悸、咳喘等。

(6)耳垂区按摩：用大拇指和两个手指捏住耳垂区，轻轻按摩9次，松开两个手指，再按上述方法3~9次，然后按压三次，呼吸三次。此法可防治面瘫、炸腮、小儿积滞等眼病。

(7)螺旋区按摩：用拇指和手指捏住螺旋区，轻轻按摩18~27次，按压三次，呼吸三次。此法可防治阳痿、尿失禁、尿频、便秘、发热。

(8)耳后区域(降压槽处)按摩：用双手拇指和食指捏住耳后和腹部，轻轻按摩18~27次，三按三呼吸。

。此法可防治眩晕、高血压等。

(九)耳孔区按摩：两手拇指或中指尖点点按耳孔中，作拈按9次，手指离开耳孔处，连作 3~9次，个作三按三呼吸。此法可防治耳鸣、耳聋、面瘫。

(十)耳根区按摩：两手食、中二指点按耳根处作轻揉，按正转18次，反转18次，作三按三呼吸。此法可防治不寐，头痛。

(十一)全耳背按摩：两手掌心(劳宫穴)对准耳背作轻揉按，正转18~27次，反转18~27次，作至按三呼吸。此法可防治经络、脏腑病症。

(十二)全耳腹部按摩：两手掌心(劳宫穴)对准耳腹作轻揉按，正转18~27次，反转18~27次，作三按三呼吸。此法可防治经络、脏腑的病症。

以上是耳廓自身按摩，古今通过实践证明有疏通经脉，调理脏腑，健脾培中，补肾聪耳之功，故有修城廓之称。

若有眼病可重点按摩眼区，再配体穴风池、睛明、胸痛；咳嗽重点按摩心区、肺；肝区痛、胆区痛重点按摩肝、胆区；胃痛；泄泻重点按摩胃、肠区；失眠重点按摩耳神门；妇科疾病重点按摩子宫区；伤风感冒重点按摩外鼻，再配体穴迎香等。有病可治，无病可防

二、术者耳廓穴位按摩

常用耳廓穴位按摩有三种方法：揉按法、点按法、掐按法。

(一)揉按法

操作方法：患者坐位或卧位。术者右手拇、食指掌面对准穴点，揉按1~2分钟，指力由轻到重，局部有热胀舒适感为宜。

每日揉按1~3穴，每日或隔日1次。对体弱者手法要轻；对体壮者手法要重。对幼儿揉按耳垂区的方法为：揉按8~9次，二指放开似摘果状。反复揉按5~6次。

此法治疗眼疾、眩晕、面瘫、不寐、小儿遗尿、小儿积滞等。

(二)点按法

操作方法：患者坐位或卧位。术者右手食指或中指尖掌

面，对准穴位，点按2~3分钟，指力由轻到重，局部有胀道感为宜。

对体弱者点按手法要轻，对体壮者点按手法要重。会气功者可结合气功点穴。每次点按~3穴,每日1~2次5~10次为一个疗程。

此法治疗一切疼痛病症。

(三)掐按法

患者坐位或卧位。术者右手拇、食二指腹对准穴位点食指对准耳廓背部穴位点，拇指对准耳廓腹部穴位点，进行掐按，由轻到重，而力要均匀。

对体弱者掐按手法要轻，对体壮者掐按手法要重。每次掐按1~3穴，每日2~3次，5~10次为一个疗程。

此法治疗一切疼痛病症。并用于急救或晕针。

注意事项：耳廓有湿疹、破溃不宜按摩。孕妇不宣用耳穴掐按法。按摩3~5次无效，可选用其他方法治疗

益康耳穴坚持“延续先辈智慧，传承耳穴精髓”的理念。降低了中医深奥的专业门槛，推广绿色、安全、简便、高效的耳穴技艺，让人们能够一学就会，一用就灵，让耳穴疗法融入生活，使养生成为一种生活方式。