木瓜怎么吃,生木瓜的正确吃法大全

木瓜怎么吃,生木瓜的正确吃法大全简单健康美味的木瓜奶昔By 美丽的芹菜用料木瓜 一个牛奶 500ml做法步骤1、木瓜去皮去籽切小块,准备好鲜牛奶2、牛奶与木瓜倒入果汁机,我用的一个木瓜 300毫升牛奶,结果有点儿稠,可以

十分钟搞定一道木瓜牛奶昔!就它最下饭

简单健康美味的木瓜奶昔

By 美丽的芹菜

用料

  • 木瓜 一个
  • 牛奶 500ml

做法步骤

十分钟搞定一道木瓜牛奶昔!就它最下饭

1、木瓜去皮去籽切小块,准备好鲜牛奶

十分钟搞定一道木瓜牛奶昔!就它最下饭

2、牛奶与木瓜倒入果汁机,我用的一个木瓜 300毫升牛奶,结果有点儿稠,可以多加些牛奶

十分钟搞定一道木瓜牛奶昔!就它最下饭

3、果蔬机设置果汁奶昔模式

十分钟搞定一道木瓜牛奶昔!就它最下饭

4、倒入杯子可以享用了

木瓜的营养功效

1.健脾消食

可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现,木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收,故有健脾消食之功。

2.抗疫杀虫

番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用,故可用于杀虫抗痨。

3.通乳抗癌

瓜中的凝乳酶有通乳作用,番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功,故可用于通乳及治疗淋巴性白血病(血癌)。

4.补充营养、提高抗病能力

木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸,可有效补充人体的养分,增强机体的抗病能力。

5.抗痉挛

木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用,对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。

木瓜的饮食禁忌

食用木瓜并无太多禁忌,适合各种体质的人食用,但是提醒体质较弱者,尽量避免食用冰过的木瓜或是冰的木瓜牛乳,以免造成胃部不适。

此外,因为木瓜含有一种女性荷尔蒙,又以青木瓜中含量最多,若要拿来食用,建议孕妇不宜多吃。

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