我以前贫血,身体虚弱,手脚冰凉,气血不畅。听说红糖对调理气血有好处,就试用了一个月,身体慢慢好转。后来,我通过饮食疗法好了很多。用鸡肉炖汤时,加入一些辅料,如黄米、红枣、当归、生姜、人参等。这些炖菜放在一起,一周二两次,对人体有好处,尤其是身体虚弱的人,可以起到补气补血的作用。变得越来越健康。
准备:1。用鸡洗净(最好有三斤老鸡)。
2.黄芪、红枣、当归、生姜、人参等。
3.把所有的鸡肉和食材放在一起,加入油、盐、葱、姜和水,煮一个小时。
4.一周吃一两次,身体反而会越来越好。每天运动2小时,多喝水,多吃蔬菜和水果。最重要的是每天保持好心情。
。
内容来源网络,如有侵权,联系删除,本文地址:https://www.230890.com/zhan/105837.html