什么补气色,女人要吃什么补血气色好

我以前总是贫血,身子虚,手脚冰凉,气色差,听说红糖对咱们调理气血好,就试了一个月,身体起色慢,后来通过食疗好多了。用鸡炖汤时,加入一些辅助的东西,黄茋,红枣,当归,生姜,人参等。这些一起炖汤,一个星期二次,对人体都是比较好的,特别是一些身体虚的,能够起到补气血的作用。身体越来越健康。

我以前贫血,身体虚弱,手脚冰凉,气血不畅。听说红糖对调理气血有好处,就试用了一个月,身体慢慢好转。后来,我通过饮食疗法好了很多。用鸡肉炖汤时,加入一些辅料,如黄米、红枣、当归、生姜、人参等。这些炖菜放在一起,一周二两次,对人体有好处,尤其是身体虚弱的人,可以起到补气补血的作用。变得越来越健康。

准备:1。用鸡洗净(最好有三斤老鸡)。

2.黄芪、红枣、当归、生姜、人参等。

3.把所有的鸡肉和食材放在一起,加入油、盐、葱、姜和水,煮一个小时。

4.一周吃一两次,身体反而会越来越好。每天运动2小时,多喝水,多吃蔬菜和水果。最重要的是每天保持好心情。

女人这样补气色好

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