更年期妇女经常心烦意乱，失眠，或患有抑郁症和乳腺增生。推荐几种调养汤。
作为第三代中医，从业28年的中医，根据中医食疗养生的理念，走访了很多地方，推荐了以下药膳，通过饮茶煮汤，达到调理身体，缓解症状的目的。
1.合欢山药炖鲫鱼
原料为鲫鱼：条，山药40克，合欢皮15克，山楂6克，葱花3克，盐5克。
工作方法
1.将鱼沥干并切碎；合欢皮和山姜分别洗净；山药去皮，洗净，切块。
2.清水倒入干净的锅中，加盐，放入鲫鱼、山药、合欢皮、山芋，大火烧开，转小火煮至熟，放入葱花。
适当的
气郁、抑郁、乳腺增生、失眠、神经衰弱、更年期妇女、厌食、消化不良、气闷的人。
月季玫瑰红糖饮
原料：玫瑰花6克、玫瑰花5克、陈皮3克、红糖适量。
工作方法
1.月季花、玫瑰花、陈皮分别洗净，放入锅中，加入适量水，大火烧开转小火5分钟，然后关火。
2.滤渣，留汁，加入红糖搅拌均匀后趁热服用。
适当的
胸胁胀满、胁痛、抑郁等患者。更年期肝气郁结所致，经前期乳房疼痛，月经量少者，乳腺增生者，面色晦暗，形迹斑驳者。
西洋参冬瓜鸭汤
鸭肉500克、冬瓜(带皮)300克、西洋参10克、鲜荷叶梗60克、红枣5颗、盐适量。
工作方法
1.鸭肉洗净，切成块；西洋参稍微洗净，切成薄片。
2.冬瓜块、鲜荷叶梗、红枣分别洗净，将所有食材放入锅中，大火烧开，然后小火慢炖2小时左右，最后加盐。食用禁忌
适当的
更年期表现为口渴心烦、体虚多汗、阴虚火旺。
00-1010原料：鸽子1只，山药200克，香菇40克，远志10克，枸杞10克，盐适量。
工作方法
1.收集雏鸽并将其切成小块；山药去皮，切块，用乳鸽块焯水；香菇、枸杞、远志。
2.将所有主料放入锅中，加水，大火烧开，小火煨2小时，最后加盐。
适用于老年人、更年期妇女、心悸失眠患者、记忆力减退、神经官能症患者、体虚自汗盗汗者、肾虚背痛者、气血不足者。
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