1 误区豆制品等于蔬菜
有些家长看到孩子不想吃青菜，认为豆制品营养价值高，就给孩子吃豆腐、豆浆等豆制品，这样孩子就不用吃青菜了。其实豆制品是一种营养丰富的植物蛋白，可以算是荤菜。但是，如果孩子只吃豆腐，把豆腐当蔬菜，就会缺乏维生素和纤维素。父母可以把蔬菜碾碎，或者用蔬菜馅做饺子，但孩子还是愿意接受。
2 误区每天早餐牛奶+鸡蛋
一份营养早餐应该包括四个部分：谷物、动物性食物、牛奶、蔬菜和水果。如果早餐没有馒头、面条、粥和面包等谷类食物，就会缺乏热量供应。只有鸡蛋和牛奶等高蛋白物质不能被儿童很好地吸收，这会增加肾脏的负担。而且，如果用优质蛋白供热，那就“大材小用”了。
03 误区：零食喧宾夺主
吃零食是孩子不健康饮食行为的突出表现，大多数孩子都有这种天性。水果、饼干、糖果、零食、膨化食品都是他们经常吃的零食，但如果拿着零食吃，会影响吃饭的胃口，容易引起消化不良。当然，零食也不是完全不能吃。对于发育不良的孩子，在两餐之间吃点零食，补充体内营养。尤其是上学的孩子，可以在两餐之间吃一些零食，但量不宜过多。建议选择营养高、糖分适宜的食物。
04 误区：饮料尽量满足孩子
近年来，我国肥胖儿童检出率急剧上升，男孩年增长率为10%，女孩年增长率为8.7%。研究证实，这些儿童的肥胖与不加控制地饮用饮料有关。一方面，孩子喜欢酸甜的味道；另一方面，一些广告和促销活动，包括超人卡和玩具，吸引了孩子们的注意力。再加上很多家长的误解，很多孩子从一到两岁就养成了偏爱饮料的习惯。饭前喝太多饮料根本不会做出好饭，会影响孩子的生长发育。
05 误区：幼儿不喜欢吃肉
对于小孩子来说，鸡肉、牛肉和猪肉不仅难嚼，还能塞满他们的牙齿。当然，孩子不喜欢。如果家长注意挑选肉质细嫩的，比如鱼、里脊肉、鸡胸肉、虾、鳗鱼等。孩子还是愿意接受的。孩子不吃肉，所以很多家长给孩子煲汤，以为汤里加了鸡肉，再加了山药、桂圆、芡实等药材，汤煮2-3个小时，很有营养。其实90%的营养还在肉渣里。孩子们必须吃肉才能获得营养。
06 误区：把洋快餐做奖励
洋快餐是一种高能量、高脂肪、高含糖量的食物。容易肥胖、胃肠功能差或肥胖的儿童不宜吃外国快餐。
7 误区：蔬菜削皮吃有营养
其实带皮蔬菜汤很有营养，比如带皮萝卜汤和丝瓜汤。叶子比茎更有营养。比如煮青菜汤很有营养。
08 误区孩子大便干燥需吃香蕉、麻油等
吃饭没用。最重要的是培养孩子良好的排便习惯，排便时间要固定。
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