冬天天气寒冷，如果你不小心，各种疾病都会降临到你身上，尤其是老人、孩子和身体抵抗力差的人，所以这类人在寒冷的冬天需要更加注意自己的健康。冬季常见疾病包括感冒、心脑血管疾病、哮喘、支气管炎等呼吸道疾病，以及骨折等老年人跌打损伤。如何预防常见疾病，让你的健康免受疾病的侵害？我们来看看冬季需要警惕哪些疾病。
普通感冒和流行性感冒寒冷的冬天是普通感冒和流感的高发季节。冬天室外温度低，室内暖气或空调房温度高，温差变大，一冷一热。最需要防范的是流感和普通感冒的侵袭。
普通感冒是最常见的上呼吸道感染类型，通常由病毒和少量细菌引起。主要症状有低烧、头痛、喉咙痒或热、鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等。一般患者患病一周后会逐渐恢复。
流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，也是一种传染性强、传播速度快的疾病，通过打喷嚏、咳嗽等飞沫传播。流感影响范围广，危害大，传播速度快，常引起流行。如果不及时治疗，会出现肺炎、心肌炎、脑膜炎等并发症，严重者甚至死亡。预防感冒，请见以下方法。
无论是预防普通感冒还是流感，预防方法都是一样的：
寒冷的冬天一定要保暖，天气变了再添衣服。注意室内空气流通，勤开窗通风。加强锻炼，增强体质。流感疫苗接种是必要的，尤其是对弱势人群。注意个人卫生，勤洗手，戴口罩。避免呆在拥挤的地方和幽闭恐怖的空间。在老年人摔伤引起骨折,寒冷的冬天，老年人穿的衣服多，不灵活，视力差，反应慢，在紧急情况下不能保证身体平衡。如果路面不平，地面湿滑，他们很容易不小心摔倒。由于老年人骨质疏松，轻则跌倒，重则肌肉劳损，重则皮肤受伤，甚至会因撞到头部而导致骨折甚至头部受伤，危及生命。如何预防老年人骨折，请看以下方法。
预防：1。建议老年人，尤其是60岁以上的骨质疏松患者，雨雪天尽量不要外出。
2.不要举起重物。不要举起手中的重物。尽量不要把手放进口袋。适度的摆动可以增加你的身体平衡。
3.出门注意穿鞋底和条纹比较粗糙的平底鞋和防滑鞋。女人不应该穿高跟鞋。
4.如果要出门，上下台阶的时候，要把握好身体的重心。如果有护栏，你应该尽力保持身体平衡。步伐要慢，步幅要尽可能小，步伐要尽可能慢，步伐要固定。另外，最好有家人陪同。
哮喘的哮喘是一种慢性呼吸道疾病。随着冬天的到来，气温变化不定，越来越多的患者患病。儿童哮喘主要表现为反复喘息、咳嗽、胸闷、呼吸困难等。通常在夜间或清晨发生或恶化。
成人哮喘常于夜间和凌晨2-6点发作或加重，严重者并发呼吸衰竭、猝死、多器官功能障碍甚至死亡。如何预防哮喘？请看下面。
预防哮喘的方法：
注意防寒保暖，避免寒冷刺激，预防感冒。加强体育锻炼。气温寒冷时，避免户外活动，在室内锻炼。保持愉悦的心情，合理饮食。同时一定要避免灰尘、花粉等过敏原的刺激。经常吸毒。心脑血管疾病冬季寒冷，血管特别是冠状动脉在冬季容易收缩抽筋，容易引发心脑血管疾病。
一般来说，如果在冬季活动时出现疲劳、头晕、胸部不适、频繁、剧烈、持续的心悸、心绞痛或心绞痛，就要警惕心血管
避免寒冷刺激。气温下降时，一定要及时添衣。保持情绪稳定和心情愉快，避免精神紧张和情绪激动。高血压患者一定要监测血压，保持血压稳定，遵医嘱服药。老年人最好随身携带硝酸甘油等心脏急救药物。阻止排便用力，增加血液肌肉耗氧量，引起心绞痛甚至急性心肌梗死。为了保护头部温度，在寒冷的天气里一定要戴帽子。
最后，在这个寒冷的冬天，我们必须注意预防，以免让疾病降临到我们身上，尤其是老人和孩子。最后，祝大家冬天平安健康。
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