健康是大家关心的话题，有人可能会问，有的人天天抽烟喝酒，怎么身体健康，从不生病，有的人不抽烟、不喝酒，可是却常有疾病，甚至还得过重病。
个人认为，人体的运行是一个精密、复杂的过程，而一个人的所思所想、一举一动，都影响着人体的维护与运行，一个人浑浑噩噩，终日精神萎靡，那他的精神面貌可能也不会太好，而另一个人积极开朗，努力上进，那他的精神面貌也会有所不同。
我自己在饮食作息一向不是很注意，都是喜欢吃什么就吃，喜欢喝什么就喝，困了睡，醒了起，反倒是现在身体健康，见过我的人都说我皮肤很好，而我平时也没有做过皮肤皮肤的养护，我想可以窥见一二。当然，这里不是说可以肆无忌惮的暴饮暴食，每一种食物与作息都不可过量，长期的摄入诸如脂肪、糖类，肯定与身体无益，长期得熬夜肯定也对健康有所损害，这里要说的是，你的所思所想、一举一动影响着自己的健康，而饮食与作息，乃至于平常的行为，都是维护与运行人体的机能。
举个例子，我个人很喜欢吃甜食，小时候经常会喝饮料，吃甜点，但不会过量，只是想起来的时候才会品尝，可是到了最近，我发现我现在对甜食上瘾，一两天不吃就很不舒服，我也不知道是什么原因，或许大多数会担心甜食吃多了会得糖尿病，可是自己却没有这方面的担心，自己感觉只要不会多摄入糖份就应该没事。
所以对于养生，个人的看法是要以人为本，从自己做起，运行与维护好身体的各项机能，饮食以及作息不一而论，根据每个人的体质与特性来调节，欢迎指正。
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