如果我们把身体比作一座城市，那么血管就像是四通八达的河流，血液不停地流动，维持着生命的正常循环。据统计，人体血管约有250万亿条，总长度超过10万公里。如果所有的血管首尾相连，它们可以绕地球赤道两圈半。
正常情况下，血管有弹性，内壁光滑，但如果保养不好，很容易引起血管疾病。
今天小苗就教大家如何正确保养血管，大家一定要学会6个方子。
00-1010高血压、血脂异常、糖尿病等疾病会损伤血管。
高血压让血管“越来越硬”，血脂异常让血管“千疮百孔”，糖尿病“毒害”全身血管等等。
如果上述疾病在药物处方：,发生，一定要遵医嘱规范用药，将血压、血糖、血脂控制在正常水平。
1、慢病累及血管
心理素质和情绪素质直接影响神经内分泌系统的调节功能和血管的安全性。
在这种情况下，心理处方：必须拓宽思路，保持良好的生活习惯，有规律的日常生活，防止血管老化。
00-1010长期久坐会导致血管内代谢物逐渐堆积，从而形成动脉粥样硬化的“不合时宜的炸弹”。
运动处方：建议每个人都应该选择适合自己身体的运动来降低心脑血管疾病的风险。
00-1010如果日常饮食油腻厚重，多余的脂肪将难以排泄，堆积在血管中，从而加速血管的老化。
营养处方：注重均衡饮食，建议日常饮食多样化，合理搭配，让血管保持年轻。推荐盐摄入量 6 g/d(含酱油等食物中的盐)，多吃血管清道夫食物为宜：大蒜、生姜、茄子、金桔、燕麦、山楂、柿子、黑木耳等食物能疏通血管，保持血管壁弹性。
00-1010烟草会降低血液中的含氧量，损伤血管壁，增加血压；长期饮酒会导致高血压，增加房颤的风险。
为了戒烟酒处方：'s自己的健康，戒烟是必要的；饮酒者应尽可能减少酒精摄入或戒酒。男性每日饮酒的酒精含量不应超过25g，女性不应超过12.5g
2、精神压力伤血管
在体检处方：,有疾病史或不良生活习惯的人必须积极定期体检。如果发现血管异常变化，应根据医生的建议尽快治疗。
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