老年人睡眠,有个好习惯,对身体健康有好处

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老年人睡眠,有个好习惯,对身体健康有好处

睡眠是一种使人们的精力和体力疲劳恢复正常的最佳方式。老年人由于随着年龄的增长,身体各部分机能逐渐老化,更容易出现疲劳,睡觉更为显的重要。

老年人睡眠,有个好习惯,对身体健康有好处

老年人由于在年青时养成不好的睡眠习惯,对身体健康构成危胁。

老年人睡眠,有个好习惯,对身体健康有好处

所以建议老年人早睡早起更要坚持午睡,有充足的睡眠,确保身体健康才能延年益寿。

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