睡眠是一种使人们的精力和体力疲劳恢复正常的最佳方式。老年人由于随着年龄的增长，身体各部分机能逐渐老化，更容易出现疲劳，睡觉更为显的重要。
老年人由于在年青时养成不好的睡眠习惯，对身体健康构成危胁。
所以建议老年人早睡早起更要坚持午睡，有充足的睡眠，确保身体健康才能延年益寿。
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