现在的瓜果较多的季节，也是温差较高的季节！这个季节吃瓜果，可以增加人体的水分和维生素
但是，吃水果也要科学，否则不仅不利于健康，还会造成负担
1、洗干净：很多瓜果在成熟之前不仅容易在施肥时出现污染，还容易被虫、鸟等侵害，买来或者摘来的水果一定要多清洗几遍，把水果上的污染物和不干净的东西洗掉，同时要注意洗过的水尽量不要接触可以实用的果肉
2、及时吃：洗干净的水果在高温下很容易坏掉，故而应该及时食用。放置时间长没有坏掉的水果，应再次洗干净。若是坏掉了，就应该丢弃，还有，放置很长时间的水果会出现营养流失或变质
4、温着吃：现在很多瓜果多数偏凉或寒，且水分多，容易坏掉，很多人喜欢放冰箱冷藏，然后直接拿出来就吃，这样很容易导致身体不舒服
5、根据个人健康特点使用：由于瓜果本身具有一定的特性，故应根据瓜果的特性，结合自己的体质，进行瓜果的选择和食用
最后还要提醒大家，水果的确有很多的好处，但是也需要适可而止，关注小编，每天分享更多知识！
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