在冬季，门诊里有很多颈椎病患者。在和大家交流的过程中，发现很多人对颈椎病有误解，有些是常见的。在今天写这篇课文之前，让我们和大家讨论一下这些常见的误解：
当我们面对颈椎病的问题时，那些常见的误解共性误区一、并不重视在椎间盘退变前，所发生的一些病理变化。,如脖子疼痛、疲倦、有时头晕等等。这使得很多脊椎朋友，在被鉴定为颈椎病时，已经经历了椎间盘的退变，从而错过了最佳治疗期；比如在共性问题二、忽视从轻到重的发展规律。,当一个患者的症状暂时好转，就认为颈椎问题已经治愈，这是非常片面的，后果可能是没有后续治疗，导致颈椎问题逐渐恶化。其实颈椎康复的过程是一个漫长的过程，从半年到几年不等，康复的过程中会有反复的时期。即症状在一定时期内消失，但一个月后症状又回来了。|共性问题三、不能够用全面的观点认识颈椎病，忽视了椎间盘之外的其他发病因素，使治疗局限于椎间盘。
例如，颈部的肌肉和韧带在颈椎的治疗中会起到重要的作用，但这一点在旧的观念中往往被忽视。
冬季经典康复锻炼法(适用于所有类型的颈椎病)1.伸展：将指尖面向脑后向前，头向后弯曲，同时用手施加阻力3秒钟，重复10次。
2.侧弯：
面向前指尖放在耳朵上，头向肩膀倾斜，用手施加阻力3秒，重复10次。
3.弯曲：
指尖放在额头上，头向前弯曲，双手施加阻力3秒钟，重复10次。
4.旋转：
将头尖向前放在太阳穴部位，转头看肩膀，同时用手施加阻力3秒，重复10次。
今天的分享到此结束。如果你有什么问题要谈，有时间的话会帮我们解答。
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