2021-11-20 18:21:31
1.一定要吃早餐。因为早餐是一天中最重要的一餐,它可以保证一个人需要的营养,并且被很好地吸收,但是要注意清淡。
2.多喝水,促进身体的新陈代谢,有效排出体内的一些废物。但是睡前不要喝水,否则会引起水肿。
3.你也可以通过慢跑和一些有氧运动来减肥。每天坚持散步,不要在一个半小时中间停下来。
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