华为WATCH GT3\u0026Runner详细上手评测——专业

有机测评，快点进来！

自从华为进入穿戴领域以来，发展非常迅速，以长续航、重健康、高颜值、更方便为核心进行发展，不断衍生出多条产品线和丰富的迭代产品。迄今为止，已经有手环系列、FIT系列、GT系列、数字旗舰系列、B系列等。其中，GT系列是最广受好评的，也是受众面最广的一个系列。原因很简单，它的功能全，比手环有质感，续航长，还能接听电话，价格也便宜，男女老少皆宜。

来看看阿sir手里有多少块GT系列吧！

而今天的发布会，华为正式发布了GT正统的迭代产品GT3系列，拥有46mm和42mm两个尺寸，不仅如此，还发布了一款专业跑步手表——HUAWEI WATCH GT Runner（后文简称GTR），而这款手表也正是阿sir本文的主角。

一、你为什么需要一块跑表？

1.更精准地记录你的跑步过程

这是华为第一次发布专业领域的穿戴设备，跑表相对于普通的装饰性手表或者运动手表，有着自己得天独厚的软硬件优势。无论是对心率的监测，还是GPS的精度，或者是外接其他运动监测设备还是兼容更多专业运动APP，都能给用户更加精准的数据。与其他专业性设备相比，跑表在给用户更专业的数据参考同时，还能满足跑者的日常生活需求。

2.更愿意让用户戴着它跑步

试想一下，最大众化的跑步监测工具是什么？对，是手机。在没有运动穿戴设备之前，用户想要记录自身的跑步数据，只能依靠手机。而真正带着手机跑过步的朋友都明白，无论是把手机拿在手里还是装在口袋里，甚至是绑在胳膊上，都是很累赘的存在，像揣块搬砖一样。而很多运动手表，由于自身智能化的优先级较高，一般都是又厚又重，跑久了汗出多了，会明显感觉到带戴手表的胳膊不舒适。而专业的跑表，采用更轻便的材质，更通风的机身设计，最大程度降低自身的存在感，让用户更愿意戴着它去跑步。

3.督促你将跑步坚持下去

无论你是专业跑者还是跑步爱好者，甚至是看到体检报告后想要发愤图强健康生活，只要你想跑步，那就应该拥有一块专业的跑表。这就像阿sir当年想打羽毛球，就直接买了个李宗伟同款球拍放在后备箱，于是每个礼拜无论事情再多，我都去打一次羽毛球，这个球拍的作用就是在督促我，坚持下去！跑表也一样，它在给你跑步训练建议的同时，也是在时刻提醒着你——嘿，哥们，今天跑步了么？

二、GTR和普通运动手表有什么区别？

1.更硬朗的外观感受

打开HUAWEI GT Runner包装盒，给我的第一感觉就是——硬汉。纯黑色的表盘，有棱角的的工业风格，用最简单的方式在向用户阐述者自己的专业。圆形表盘和表带的连接处，有类似跑车进气格栅的镂空设计。开机后映入眼帘的是有着详细数据的跑者表盘，一个小人在不断地奔跑，似乎是在一直“勾搭”着佩戴者——“休息好了吧，该跑起来了！”

2.更舒适的佩戴体验

阿sir佩戴上这款GTR之后，第一感觉就是——无感。无感到什么程度，阿sir哄宝宝睡觉的时候，怕硌到宝宝，都会摘下之前戴的GT2，但是戴了GTR之后的一天，我都把孩子哄睡着了，才发现，诶？我是戴着手表的？太轻了，这块手表别看有46mm的大表盘，但是感觉上比我媳妇的GT2 42mm宽还轻。做轻其实很容易，用塑料就可以了，便宜又轻便。但是，塑料机身很容易产生磨损，质感也会更差。为了均衡重量和质感，GTR采用了高轻度复合纤维表壳，搭配陶瓷超轻表圈和航空级钛金属表冠，以及硅胶材质的超轻表带，得到了52g（表体+原装表带）的优异成绩。

其他实测数据如下：GT2 46mm运动款74g；GT3 42mm运动款 57g（均为表体+原装表带）

不仅如此，前文提到的镂空表耳结构，也能在奔跑时增加与空气接触的面积，疏汗透气，相对于其他智能手表，GTR的佩戴会更加舒适。

3.更详细的跑者表盘

这块跑者表盘是GTR专属，训练负荷量、跑力指数、恢复时间、海拔天气都一览无遗。最画龙点睛之处就是哪个奔跑着的小人，当用户的恢复时间结束后，小人就会奔跑起来，告诉用户，你可以继续跑步了！

4.更专业的运动指导

传统的运动手表基本都只有简单的运动建议和数据记录，而专业的GTR跑表可结合用户自身的身体条件和训练时的身体反馈，给跑者以等级评定：入门级跑者、进阶级跑者、精英级跑者。再根据跑者的等级评定，提供训练强度、训练量、恢复时间加以参考，通过精准评估跑者的步频、触地时间、腾空比、步幅等予以技术指导。

5.更直观的跑力指数

把跑步能力量化是本次GTR整体设计中非常亮眼的一点。之前，我们量化一个跑者的能力，大多都是通过标准的跑道或者赛事，再根据成绩来进行划定。比如国家二级运动员、运动健将等。但是大多数跑者并没有很频繁的机会参加专业的赛事，跑力指数的出现正是解决量化跑者跑步能力的重要创新。跑力指数是根据用户每次运动的心率、配速、距离、频次等关键数据计算跑步成绩，量化出一个跑力指数。这个指数会一直出现在表盘的主界面上，看着这个指数随着自身的训练一点一点升高，是不是很有成就感？

6.更专属的跑步计划

运动健康APP是一个非常好用的运动陪伴助手。有了华为WATCH GT Runner后，用户可以通过体脂称、运动穿戴设备、血压计等多个设备获取用户自身的身体情况，再根据用户的需求，依据生理指标差异、跑力水平及平时训练情况，安排专属于用户本身的跑步计划。正确的训练计划，并不是一下子超负荷又突然放松，普遍的训练计划又一定适用于全部的跑者。智能训练计划的使用方式为“打开运动健康APP——左下角选择运动，左上角点击计划——选择自己需要的训练计划——确认自身的身体基本情况——选择近期的跑步情况——选择期待的训练时间——生成专属计划”，即可开始使用。

7.更开放的软硬生态

华为GTR跑表支持自研及第三方硬件，比如连接华为手环4e时，可以监测跑者的跑姿，纠正跑者的错误姿势。再比如接入第三方的心率带，也能得到更丰富的跑步数据。而软件方面，华为GTR跑表也和30多种主流运动APP完成了对接，比如KEEP、悦跑圈、咕咚等，让你轻松混迹更多圈层。

8.更精准的动态心率

要说心率监测，似乎大部分穿戴设备都支持。但是，心率的精准度到底是怎样的，其实并不清楚。而对跑者来说，心率是最关键的信息。华为WATCH GT Runner作为专业的跑表，自然是明白这个道理，支持了全新的TruSeen™ 5.0+，使用了全新的心率模组，心率监测更加准确。这不是一项很简单就能说明白的更新，从光电信号接收器的升级，到升级为宝石表底，再升级了微纳光学薄膜，最后升级了AI算法，目的都是得到更准确的心率数据。

9.更越级的定位天线

相对于跑者来说，轨迹的精准度非常重要。所以跑表的定位能力就要非常强大。华为WATCH GT Runner首次使用了悬浮式隐藏外置天线设计，以复合纤维材料浇筑包裹天线，没有金属的干扰，让定位更加精准。精准到用户可以根据自己的跑步线路，依靠定位就能原路返回，非常适合越野跑者。

10.更开创的高原模式

进藏已经成为了当前非常时尚的旅行路线，也有人说这辈子一定要去一趟西藏。但是，高原反应一定是每个进藏者都担心的问题。华为WATCH GT3&Runner首次加入了高原模式，可以在海拔2500米以上的地方自动开启，加强对血氧饱和度的监测，让用户实时了解自身情况，在高原活动期间给用户安排休息还是继续活动的建议，在即将高反时，能给用户提示，最大程度地减少进藏者意外发生的概率和高原反应带来的伤害。

三、跑表是只有在跑步时才戴么？

当然不是。因为它还有：

1.贴身的推送管家

拥有和传统智能手表相同的推送功能。还支持通过手机接打电话，十分方便。

2.贴心的健康管家

不仅有24小时心率，更有睡眠监测、压力监测、全天候血氧监测、早搏房颤筛查、久坐提醒、女性生理周期提醒等健康监测功能。

3.丰富的应用生态

这次GT3和GTR全系列,与WATCH 3系列一样，都搭载的是Harmony OS,并支持第三方APP，国内暂时支持高德地图、同程旅行、航旅纵横、酷狗音乐、喜马拉雅、柠檬喝水、薄荷健身等常用APP，随后会继续接入新的APP。

4.超长的14天续航

虽然GTR表体只有不到40g的重量，升级了60Hz的高刷屏，但它依然达到了14天的超长续航，一次充电能满足一个多礼拜的使用需求。

5.方便的无线充电

这次GT3全系列抛弃了传统的金属触点充电方式，升级为QI协议无线充电，支持无线充电板充电、华为手机反响无线充电，长期外出也无需特定的充电底座，十分方便。

四、总而言之

这虽然是华为穿戴第一次进入运动专业领域，但华为其实已经耕耘多时，在华为开发者大会2021首日，华为全新升级、全球最大的运动健康科学实验室在东莞松山湖正式揭牌，华为消费者业务首席运营官、手机产品线总裁何刚表示：“此次全新升级的松山湖华为运动健康科学实验室落成，意味着华为将整合相关领域的人才优势和硬件、软件、数据、算法等技术优势，搭建一个用于开发创新技术和行业标准的平台，共同繁荣运动健康生态，目的是为消费者带来更美好的运动健康体验。”在这个实验室里，每天都有上百个专业运动员在协助华为测算数据，提升运动监测精准度。

如果你是一个运动爱好者，非常建议搞一块GTR，它会陪伴着你的每一次跑步，也会分享你每一次跑完的满足感；如果你像阿sir一样体检时查出了脂肪肝，准备跑步却又怕坚持不下去，它也能成为督促你跑步和健康生活的贴心伙伴。

无论什么年纪，无论工作多辛苦，要记住身体是自己的，工作是别人的，哪怕再忙再累，也要学会爱护自己的身体，健康快乐的生活。