在成年人眼里，青少年普遍忘恩负义的原因主要有两个：一是青少年更以自我为中心；二是聚光灯效应导致青少年装酷。建议家长不妨用“我的留言”与孩子交谈，让孩子了解对方的感受，有助于孩子摆脱自我中心主义。
一位妈妈在家长群里抱怨：“孩子的生日快到了。带他去奥特莱斯买运动鞋当生日礼物。没想到，他不喜欢反季节的鞋子，想买反季节的昂贵鞋子。”这段话引起了很多家长的反响，感叹现在的孩子不懂父母的辛苦。为什么他们付出那么多，却不懂得感恩？
关于感恩，心理团队临床心理学家李指出，最常见的解释有两种：
(1)一个非常重要的前提是，你有能力设身处地为对方着想，换位思考，能够站在对方的立场，体会他的想法和感受。在这个逻辑下，感恩和同理心经常被拿来比较。
(2)李说：“感恩是缺乏造成的反差。
其实青少年完全明白爸妈的付出
认为青少年不懂感恩其实是一个误区。根据她咨询案例的经验，青少年其实很关心父母的感受，知道父母对自己很好，付出了很多，父母说的话大部分都被听进去了，但可能不会表现出来。
在成年人眼里，青少年一般不会感恩。根据李的分析，主要有两个原因：一是青少年更加以自我为中心；二是聚光灯效应导致青少年装酷。
从儿童的发展阶段来看，最以自我为中心的时期是：2、3岁和青少年。2岁或3岁的孩子经常说“我自己来做”和“我想……”。青少年脑子里只有“我”，把自己放在很大的位置上，感情变得夸张，容易生气，暴怒或者多愁善感。所以，“这个年龄的客观性低，他们的自我感觉强烈。」
此外，当别人对他表现出善意和善意时，他们会想：“你怎么能像孩子一样快乐地说谢谢呢？一点都不酷。因此，青少年很容易被误解为不懂得感恩。
方法1 用「我讯息」教孩子同理心和感恩
针对孩子缺乏同理心和感恩的心理，李建议家长可以用“I message”的方法表达自己的感受和想法，从而帮助孩子观察他人的想法和情绪，培养同理心。
我听到你对我大声说话，我有点难过。我会认为你生我的气。让孩子明白为什么别人会觉得不舒服。
句子以“我”而不是“你”开头，“你的信息”，比如“你为什么要这样做……”很容易变成指责对方，引起亲子争吵。
父母在和孩子说话时，往往会使用“I message”的方法，让孩子更好地了解对方的想法和感受，有助于他们摆脱自我中心主义，只为自己着想。当孩子的同理心提高了，以后遇到类似的情况，就能很快知道对方想表达什么。
方法2 不要无穷尽地满足孩子需求，适度就好
从行为科学的角度来看，当一件事情反复发生时，我们会认为这是理所当然的。换句话说，当父母做得太多，不能满足孩子所有的需求时，孩子没有任何匮乏感，把一切都当成理所当然，自然不会感恩。
“因为缺乏，然后满足(需求)，孩子通常表现得感激涕零，”李说。比如孩子本来就不会玩手机。当家长只要做完作业，周日早上还能玩，就开半天会，大部分孩子都会大声感恩。
李指出，“这种心态的感恩不是因为孩子有同理心和知道别人的善意，而是因为他不好意思。
迫到拥有、从痛苦到快乐，获得满足感，所以他感谢你。」她观察，
李依亲建议，爸妈给孩子的支持和保护，适度就好，不要给得太多。例如：只要听到小孩喊无聊，爸妈就急着让他不无聊，想尽办法陪玩或是带他出门。「当孩子从来没感受到某种匮乏时，很难懂得感恩。」
建议爸妈调整期待，感恩不一定要说出来
李依亲指出，当孩子懂得感恩，能够体会、感受到别人的善意，通常他的人际关系会很好。另外，遇到挫折或挑战时，「心理的免疫力」也会比较高；遇到事情时，比较不会退缩或是以偏概全、落入忧郁的归因型态，如「都是我不好」。
很多爸妈会认为，父母付出这么多，孩子不只要知道感恩，而且应该表达出感恩之意才对。李依亲建议，爸妈适度调整自己的期待，很多时候的感恩，其实放在心中也就够了，就像我们行善、助人，纯粹是因为我们想对那个人好、帮助对方，而不是期待他跟我们说「谢谢」。
在青少年酷酷的外表下，内心大多都明白父母对自己的爱和付出。李依亲说：「不一定非要孩子说出来，爸妈细心一些，留意观察孩子的眼神和表情，只要他有感受到父母对他的好，其实也就是懂得感恩了。」
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