晨起头晕、爱犯困、阵发性视力模糊,你的这个健康指标可能异常

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#血稠一般会有什么信号#

你是否经常头晕、健忘?

你是否白天易犯困,不午睡下午没精神?

你是否间隙性出现看东西时模糊不清?

你是否晨起头晕、思维迟钝,晚上精神反而特别好?

你是否稍微干些体力活就会感觉很累,下蹲的时候会冒金星?

如果有出现以上症状,可能是你的血液太粘稠了!建议到医院查一查凝血四项或者凝血六项。

晨起头晕、爱犯困、阵发性视力模糊,你的这个健康指标可能异常

血液粘稠是怎么一回事?

血液黏稠,由于外在的某种因素导致血液的浓度过高所引发的一系列症状,往往预示可能容易发生血栓相关的疾病。

血液粘稠比较严重,时间比较长,还有可能会出现头痛、健忘,有的时候可以发生水肿,女性有可能会发生月经不调、痛经,还有一些患者有可能会发生失眠、脱发的情况。发生血液粘稠时,有的时候有可能会引起脑梗塞、心肌梗塞等等

所以临床上出现血液粘稠,一定要及时的进行治疗,同时要加强饮食、运动、起居等方面的调理。

血液粘稠是病吗?需要治疗吗?

血液粘稠不是病,医学上血黏度是一项血流变学指标,也是衡量血液流畅度的一项重要指标,但与人体的健康密切相关。

临床上有很多疾病,如动脉硬化、脑血栓、心肌梗死、高血压、糖尿病、阻塞性视网膜炎以及慢性肝肾疾病等都与血稠有着密切关系。

甚至很多人等到出现血栓了,才知道自己血液黏稠。专家提醒,血液粘稠往往是血栓的第一步!尤其是中老年人,千万小心!

因此,出现文章开头症状的人群,建议您先去医院抽血化验检查一下,如果不是很严重,可以先从生活方式上加以调理改善:

1、多喝温水。早上起床后,每天三餐前1小时和睡觉前,喝一杯200毫升温水。老年人半夜起来可以喝一杯水,稀释一下粘稠的血液。

2、控制每日热量摄入,避免体内脂肪和糖分积累过多。饮食宜清淡易消化,遵循少盐少糖的原则,只吃七分饱饭,少吃精制主食、多吃粗粮。多吃蔬菜水果,避免暴饮暴食。

条件允许的情况下,可多摄入些黑木耳、洋葱、柿子椒、香菇及草莓、菠萝、番茄、红葡萄、橘子、生姜、人参等。

3、少坐多动。每天至少30分钟以上的有氧运动,能促进血液循环,降低血液粘度。但运动后应及时补充水分,以免血液粘稠。

4、学会释放压力,保持充足睡眠。长期处于压力大的状态不但会使血压上升,连胆固醇和血糖值也会上升,这样就导致血液流通不畅,进而血液变得粘稠。

5、禁烟限酒。过度饮酒和吸烟不但产生使身体“生锈”的活性氧(在生物体内直接或间接地损伤细胞,是形成老化的一个原因),还会增加胆固醇和中性脂肪,导致血液粘稠。

需要注意的是,中老年人群如果出现了较明显的血稠症状,特别是已经患有高血压、动脉硬化、糖尿病的患者,必须在医生指导下及时给予药物干预,警惕血栓堵塞危及生命。

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