阴虚是中医提出的概念。其实造成这种情况的很大一部分原因是我们的身体缺水，这意味着不同于日常的缺水。中医所涉及的阴，其实就是津液、眼泪等等。但阴虚常指阴液不足，阳热过盛导致内热。
阴虚会导致怕吹、便秘、感冒等。人之所以怕吹，是因为没有足够的热量来抵御寒冷，尤其是夏天，在空调房里需要穿很多衣服，否则会受凉，闹肚子，有些阴虚的人会掉头发，头发会变得暗淡无光。
在这些情况下，阴虚的人往往是营养不良引起的，所以他们可以补充更多滋养肾阴的食物，如绿豆和芝麻。同时，你还需要有正确的生活习惯，尽量少吃寒凉的食物，因为寒凉的食物会给你的身体带来寒意，导致更严重的阴虚。
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