我们一般认为疲劳就是累了,应该休息了。事实上,这就知识浅薄了,疲劳是一种中毒现象。
有研究表明,疲劳是由一些特殊物质造成的,这些物质由身体消耗大量的能量后产生,人在过度运动时体内的葡萄糖、脂肪等会形成大量的乳酸、尿素等物质,这些物质称为“疲劳毒素”。 如果长期处于疲劳状态,受“ 疲劳毒素 ”的影响,还会让身体变得更加衰老,免疫系统也会退化。
工作之余请一定注意要休息,最好的解毒方法就是休息 劳逸结合,身体健康才是硬道理。
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