在我国饮食文化当中，不管是天上飞的，地上跑的还是水里游的，都可以变成你餐桌上的美食，说起这些五花八门的美食，其中鱼类所做的美食就占据一席之地。
在众多的鱼类当中，大部分是对人体有好处的，而且鱼肉所含的脂肪热量非常的低，深受养生人士和健身人士的喜爱，进入人体之后，不用担心胆固醇升高，也不用担心血脂会受到影响。
不知道从什么时候开始，朋友圈里竟然流传吃鱼不利于身体健康?这种说法到底是真还是假?不如一起往下看。
01吃鱼不利于身体健康?鱼肉当中营养价值非常的高，含有丰富的蛋白质、钙元素、镁，更是含有丰富的DHA和氨基酸，经常吃鱼肉可以有效的帮助人体延缓衰老，记忆力衰退方面，老年人经常吃鱼肉是很好的一种养生方式。
鱼肉当中含有丰富的脂肪酸，就在人体之后，可以让你的心脏细胞在跳动过程当中发挥更大的作用，特别是患有心脏疾病的人。
虽然鱼肉的营养价值非常高，但是有的人却不可以吃鱼肉，所以就流传出了吃鱼肉不利于身体健康的说法。
到底适不适合吃鱼肉，也得根据自己的实际身体状况进行分析。
02提醒：这4种鱼尽量少吃，或影响身体健康，可能很多人不了解鲶鱼
很多人喜欢吃铁锅炖鲶鱼，鲶鱼生活习性跟黄鳝相似，特别喜欢钻进泥土当中，所以体内的寄生虫和微生物就比较多，最好少吃。
从中医的角度来讲，鲶鱼为发物，对于本身对鱼虾过敏的人或者是患有皮肤病的人，最好不要吃。
异味鱼
如果在购买鱼类的时候发现这有异味，足以证明这些鱼可能长时间在严重水污染的地方生长，这种鱼类也不推荐大家食用。
长时间生长在这样的环境当中，体内可能会存有大量的有害物质，所以闻起来味道怪怪的，为了自己身体健康负责。
烧焦的鱼
很多人在做饭的时候，经常会把鱼给烧焦，但是又不舍得扔掉。在这个过程当中，鱼肉当中的氨基酸会形成氨甲基衍生物，这种物质具有一定的致癌性，其毒性要比黄梅毒素更强，对身体的损伤更是不容小觑。
如果经常吃这种鱼，很容易导致腹泻腹痛，老人小孩或者是肝功能不全的人，最好不要吃。
开花带鱼
带鱼非常美味，而且鱼刺比较少，特别适合老年人和小孩吃，但是人们在炸带鱼的时候出现了开花。
这些开花的带鱼当中含有大量的激素，而且没有任何的营养物质，甚至会影响健康，特别是小孩子经常吃这样的带鱼，可能会导致性早熟或者肥胖。
03哪些鱼适合小孩食用?鳕鱼
鳕鱼当中含有丰富的蛋白质，维生素、钙、镁、硒等营养元素，营养丰富、肉味甘美。
孩子经常吃鳕鱼，可以促进体内血液循环，达到活血补血的作用，同时改善肌肤润泽，增强骨骼。
清江鱼
清江鱼本身生活环境就非常的优秀，还含有丰富的蛋白质，脂肪含量也非常的丰富，小孩子适当地添加有利于身体的生长发育。
不知道生活当中你喜欢吃哪种鱼，可以给我们推荐一下。
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