节令特征
每年11月22日或23日，太阳到达经度240时，就是小雪。这期间天气逐渐变冷，开始下雪，但还没有下大雪，所以叫小雪。“荷花上没有雨幕，菊花上仍有傲霜枝”，描绘了这初冬的景象。
小雪的第三次是：“彩虹过一段时间就见不到了；2.等待天气上升，等待天气下降；三等受阻，成冬。”这意味着在这个时候，因为没有更多的雨，彩虹不会出现；随着天上阳气上升，地上阴气下降，天地闭塞，阴阳不相合，万物失去生机，天地闭塞，进入寒冷的季节。
养生要点
在小雪节，将有中国北方的第一场雪。虽然雪量有限，但它仍然提醒我们，现在是保暖的季节。小雪节前后，天气往往阴冷阴沉，此时人们的情绪会受到其影响，尤其是患有抑郁症的人更容易加重病情。所以这个节气的重点是温阳御寒，疏肝解郁。
艾灸养生
（1）配穴
1)关元：《灵枢寒病》穴，属任脉，是小肠的募集穴，足三阴经与任脉的交汇处。别名子门、三角江、低龄、大中极。在腹部中线，肚脐下3英寸。关元是保健的重要穴位，艾灸此穴有很好的温阳御寒作用。
2)太冲：艾灸太冲可以疏肝解郁，调节情绪。
3)大岭：《灵枢本输》穴属于手厥阴心包经，是本经的本穴。化名鬼心。在腕横线的中点，掌长肌肌腱和桡侧腕屈肌腱之间，用手向上取穴。艾灸大岭可安神定志，是防治精神抑郁症的常用方法之一。
（2）灸法
1)艾灸：用无疤痕的艾灸。关元可采用附子饼灸，每穴7 ~ 9次，每周2 ~ 3次。
2)艾条灸：艾条灸或旋转灸，45 ~ 60分钟/穴，每周2 ~ 3次。
3)用器具灸：45 ~ 60分钟/穴，每周2 ~ 3次。
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