吃晚餐最好别超过19:00 2021年8月28日 下午9:57 • 生活 [db:摘要] 在消化科医生看来，晚上17:00~19:00点是晚餐最佳进食时间。肠胃有着自己的生物节律，如果长时间不进餐，或饥一顿饱一顿，就容易损伤其功能。如果你时间不允许，也不要太接近睡眠时间吃晚饭，同时，吃得越晚，吃得越少。 如果睡得比较晚，睡前又饿了，可以在晚上9点左右吃点水果、喝一小碗粥、一杯豆浆或者一小杯酸奶，既能补充营养，还能增强饱腹感。 来源： 中山发布 内容来源网络，如有侵权，联系删除，本文地址：https://www.230890.com/zhan/11112.html [db:标签] 赞 (0) 生成海报 相关推荐 惜命的最好方式不是养生，惜命的最好方式不是养生,而是好好吃饭,越早醒悟越好 今天看了一篇文章，深受启发。 生活 2021年12月6日 在喜马拉雅山打洞？全世界看笑话！中国4000吨盾构机来了！ 视频加载中... 生活 2021年12月5日 青黛+蛤壳，妙用可软坚散结，清肝利肺，降逆除烦，建议收藏 中医说，“肝从左而升，肺从右而降，升降得宜， 则气机舒展”。 生活 2021年10月14日 中国数字经济离美国还有多远？北大余昌华：有差距，但已在国际上占一席之地 文/陈玉琪 科技 2021年12月4日 京东手机11.11狂欢，京东11.11联合消费日报发布《新时代手机消费真香定律》 10月27日，京东手机联合《消费日报》发布《新时代手机消费真香定律》（以下简称《定律》），通过调研和梳理用户对智能手机及体验服务的消费行为和预期，发现追新、精打细算、绿色消费成为当下手机消费的主要特征，不仅对满足用户消费需求具有重要意义，也为手机品牌新品研发及手机行业未来发展提供了参考价值。 科技 2021年10月27日 老年人一般指多少岁，老年人的年龄为多少岁以上 我们走在大街上，通常都是根据一个人的言行举止和体貌特征来判断这个人的年龄的，有时我们会被称为叔叔（阿姨），也有可能会被称为爷爷（奶奶），如果我们被称呼老了，还会有点不高兴，那么老年人是如何判断的呢？ 生活 2021年11月11日
