第一，睡眠不能少。
合理的睡眠可以消除疲劳，保持身体免疫力正常。如果你不经常睡得好，肯定会损害你的健康。
第二，生活不应该累
疲劳是身体呼救的信号。如果你在工作日很累，你应该好好休息，以免过度劳累。
第三，一日三餐不宜过饱
人老了，体力活动少，营养消化少。一日三餐吃太多会增加胃的负担，影响身体健康。一般来说，吃七八顿饭是合适的。
第四，不应该激动。
老年人体力弱，适应能力差，凡事要量力而行，不能过于激烈。
5.冬天不宜靠火炉或暖气睡觉。
人体过热容易导致相关疾病。此外，晚上起床容易因为大小便而感冒。
当你老了的时候，记住上面的事情对你的健康有好处。
(原文)
内容来源网络，如有侵权，联系删除，本文地址：https://www.230890.com/zhan/111955.html