老年人起居有常，合理作息就能保养神气，精力充沛。对身体健康有好处。
否则不合乎自然规律的作息，天长日久神气衰败，会出现精神萎靡。
因此老年人起居要养成良好习惯，从而避免发生疾病，达到延年益寿的目地。
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