人们对肝病的重视程度更高，但由于肝脏周围的痛觉神经较少，疾病发作时疼痛也不多，所以早期往往被人们忽视。但只要你仔细观察，肝脏也会在疾病早期警告人们。
如果指甲变得脆弱。发现手指的指甲极其脆弱，甚至一碰就断，可能是气血虚弱，可能会损害肝脏健康。建议及时检查肝脏健康。
手臂青筋暴起。正常人身上的青筋不会随时随地突然冒出来。如果发现自己有这种症状，就要注意了，因为肝病引起肝气血虚，就会出现这种症状。
如果手指发生变化。不从事体力劳动，他的手指也会变粗，这可能是肝血不足造成的。建议多加注意或进行相关检查。
指甲出现竖纹。's指甲的表面不仅凹凸不平，还有竖条纹。可能是肝脏积累了大量毒素，损害了肝脏的代谢功能。
对于手心颜色发生变化。,肝功能差的人来说，片状充血，手掌大小鱼际区会出现红点和斑块，手掌看起来很红，按压鱼际区会变得苍白，放开后又回到充血状态。
从中医的角度来说，春天其实很适合养肝，所以不要放过这个天然养肝的好机会。
春季养肝这样吃
韭菜。形容韭菜是“肝脏的菜”，因为肝脏控制头发的生长，韭菜是一种温热的食物，可以帮助肝脏生长头发。苋菜含有挥发性精油和硫化物等特殊成分，能散发出独特的辛辣气味，有助于调节肝气，增加食欲，改善消化功能。
清明节前后，是吃豆芽的好时候。豆芽性凉，有清肝明目的治疗作用。豆芽富含钙、镁等营养物质，具有利尿、止泻、消肿、止痛、助消化的作用。它富含胡萝卜素和叶黄素，对保护视力非常有益。
豆苗。的菠菜是春季的时令蔬菜，具有很好的养肝、补血、养阴的功能，富含蛋白质、微量元素和维生素C等。这对保护肝脏有很好的效果。
菠菜。
食谱推荐
虾仁韭菜虾、韭菜、鸡蛋、盐、酱油。
、麻油等适量。
做法：先将虾仁洗净水发涨，约20分钟后捞出淋干水分待用；韭菜摘洗干净，切3厘米长段备用；鸡蛋打破盛入碗内，搅拌均匀加入淀粉、麻油调成蛋糊，把虾仁倒入拌匀待用。炒锅烧热倒入植物油，待油热后下虾仁翻炒，蛋糊凝住虾仁后放入韭菜同炒，待韭菜炒熟，放食盐、淋麻油，搅拌均匀起锅即可。
功效：韭菜可增强人体脾胃之气，并可在春季乍暖还寒时祛阴散寒、养阳护肝。
凉拌豆苗
食材：豆苗、芋头、花生米、蒜、香油、盐等调味料。
做法：大蒜磨成蒜泥；取一个小碗，加生抽、米醋、糖、盐、香油和蒜泥，搅拌均匀后待用；豆苗切掉根部，洗净后焯水，10秒后捞出过冰水，再捞起滤干水待用；芋头刨成丝，热油炸脆，捞起滤干油，撒上少许盐粉调味；将调好的酱汁倒进豆苗里，搅拌均匀后装盘；撒上脆花生米和芋头丝即可。
功效：去燥养肝。
菠菜拌藕片
食材：菠菜、鲜藕、调味品。
做法：菠菜洗净，放入沸水中稍焯；然后将鲜藕去皮切片，放入沸水中焯至断生，捞出与菠菜一起，最后加入盐、麻油、鸡精拌匀即可食。
功效：具有清肝明目的功效，适用于肝血不足所致的视物不清、头昏肢颤等病症。
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