例如，每天一到凌晨就清醒,每两三点钟醒来一次。醒来后，他再也睡不着了。不管他怎么努力，他还是睡不着。他只能睁着眼睛直到天亮。
即使睡得很晚，12点睡觉也是如此。你只能睡三四个小时，持续一周以上，一定要及时干预。
否则会对身体造成很大伤害。
短期的，比如白天没精神，头晕脑胀，心烦健忘，烦躁，不能集中注意力.
长期下去，会造成阴精的过度流失，影响内脏的功能，而导致身体的损耗和虚弱，提高人出现慢性疾病、精神性疾病的风险，甚至是猝死.
因此，我们必须注意睡眠问题。
00-1010，早起的原因有很多。有些是肝火扰心，魂不入肝。其他为痰热壅盛或阴虚火旺，应辨证施治。
今天和大家分享一个阴虚、痰热导致早醒的案例，希望能给大家一些启发。
这位53岁的高姓男子有早醒的问题。他总是在晚上2点钟醒来，每天晚上只能睡3个多小时，然后他会睁开眼睛直到天亮。
起床后很容易口干舌燥，心烦意乱，失去记忆，白天还会头晕，很不舒服。
这种情况已经持续了一年多。为了睡个好觉，他也适合很多方法。他去了医院的神经内科、精神卫生科和耳鼻喉科。一切正常，无明显器质性病变。
医生根据他的神经官能症和精神衰弱给他开了一些西药，严重的时候需要安眠药帮助他入睡。
但是这种强制睡眠并没有让他感到放松，总是容易让他感到不舒服，效果也不好。
中成药也有使用，包括归脾丸、天王补心丸等，但效果不佳。
我决定找个中医老师，跟着中医老师的系统治疗，喝一会儿汤试试。
除了他上面的这些症状，我们还需要看舌象。高老师舌头伸出来的时候，看到舌头是红色的，中间没有毛，但是有很深的裂纹，而且舌根区域也不是那么干净，是一层黄色的厚腻舌苔。
舌红无苔有裂纹，而且容易口干心烦，这是阴虚火旺的典型表现.阴虚者，体内津液少，舌无津液滋养，无苔皲裂，犹如久旱之地，因虚热逼血而舌红。
有人说，舌根上的黄腻毛怎么办？
我们常说苔黄厚腻，是湿热的表现,病人还有痰和热。为什么，很容易理解，痰热与阴虚相互影响。
痰热，即热气，消耗津液，进一步损伤阴，加重阴虚的情况。然而，由于阴虚火旺，这些虚火会进一步燃烧，将已经较少的津液提炼为痰，从而加重痰热。
如此纠结，痰热阴虚的情况越来越严重。
身体里有一个燃烧的火炉，还有痰和湿垃圾，扰乱了头脑。怎么才能睡好？睡不好，阳入不了阴，白天积累的阳也不能转化为阴精，会觉得浪费。
发现
“早醒”怎么办，这个病案很典型！
问题。应该如何解决？主要方向是滋阴化痰祛湿，养血安神，调理心肝脾。
怎么做？中药配伍，首方主要包括以下几组：
滋阴：玄参、麦冬、白芍；清热：黄芩和黄连；化痰：半夏、胆南星、石菖蒲、远志；安神：枣子、珍珠母、牡蛎。当然，这是第一个药方。使用一个周期后，睡眠时间大大改善，多了2个小时，头晕头痛也有所缓解。
之后我们继续按照这个思路加减药物，并根据患者情况调整了处方。后来，我们摆脱了安眠药，这使人们非常高兴。
00-1010看到这个，我想很多早起的朋友都想问，这个药方的具体剂量是多少？
这
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