钱江晚报小时新闻记者 杨茜 通讯员 施总颖
图片来源于CFP
小雪是冬天的第二个节气。
从中医的角度来看，此时世界是封闭的，寒冷的冬天即将来临。如何保护孩子安全过冬？
杭州儿童医院的专家给出了建议。
保暖顾护阳气
"如果孩子安全，他们经常遭受饥饿和寒冷。"在寒冷的冬日里，我们要保持头暖、脚暖、胃暖，所以我们应该给孩子戴上帽子，经常晒太阳来照顾他们，这样才能让人精神抖擞。
这个节气可以用艾叶泡脚、搓脚底、晚上睡觉前按摩脚底涌泉穴，可以起到滋阴降火、强身健体的作用。适当的运动，如跳绳、击球等，可以促进血液循环，保持脚部温暖，同时还能抵抗冬天的惯性，培养孩子的意志力。
艾灸也可以用来保持这个季节的健康。艾灸可温阳补肾壮骨，滋阴填精，提高人体免疫功能，促进新陈代谢，改善畏寒。艾灸可选择督脉、任脉上的穴位，如大椎、涌泉、关元、神阙等。保持艾条紧贴皮肤，沿穴位缓慢上下移动，使局部皮肤发热，不灼伤皮肤。艾灸后记得不要喝冷水，不要吃凉的，注意保暖。
勿忘润燥降火
天气寒冷后，室内长期使用空调和暖气，再加上冬季食物补充较多，很容易导致人体内的热空气无法辐射出去，容易发生“内火”，导致口腔溃疡、积食发热等。因此，这个季节，你不能吃任何太热的东西。你不妨吃一些白萝卜、雪梨、甘蔗等。润燥退热。
勿忘调节心态
天气冷，阳光少，我们的心情也会受到影响，容易感到孤独和忧郁，所以我们需要调整心态，保持乐观。经常带孩子出去晒太阳，可以增强人的阳气，温暖经络。清代医学家吴尚曾说：“七情之病，胜于观花解闷吃药，听音乐解忧。”
冬日进补，勿忘膏方
冬天御寒的孩子，特别是怕冷的孩子，容易感冒、咳嗽，或者平日身体比较虚弱的孩子，可以在医生的辨证下选择冬季霜吃。但不建议随意吃药膳。补药使用不当可能会引起性早熟等问题。
小雪过后，即将入冬，杭州儿童医院的39张贴纸也为有需要的孩子安排好了。
三贴适用于中医辨证为气虚阳虚体质的儿童。日常表现为手脚不温、多汗、易患感冒、咳嗽、喘息、反复鼻炎、慢性咳嗽、遗尿、厌食、腹泻、腹痛、免疫力低下、亚健康状态。
“三九邮政”附表
预发布时间：2021年12月12日—— 2021年12月20日
九贴：2021年12月21日—— 2021年12月29日
第二贴：2021年12月30日—— 2021年1月7日
三贴：2021年1月8日—— 2021年1月16日
发文：2021年1月17日—— 2021年1月25日
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