说到养生，很多人都有自己的理论，无非就是适量运动，补充营养，或者吃什么不吃什么，注意什么等等。但我觉得这些都是次要的。对于没有条件养生的人来说，并不意味着他们的寿命一定很短，相反，很多人可以长寿。今天就来说说所谓专家们的不同养生方法，希望对大家有所启发和帮助。
运动的中老年人
中医认为，人生病的原因是外邪所致，外邪之所以能致病，是人体正气不足所致。如何保持体内正气，这是中医强调的养生之道，也是修身之道。唐代著名医学家孙思邈在《千金要方》中写道：“德不足，连服玉液金丸也未能延年益寿。”清代养生学者史天奇说：“善于养生者，以德为主，调养养生者为辅。可见中医非常重视道德修养。特别强调了“德”字在养生中的关键作用。如果我们能按照几千年前的圣贤为我们剩下的圣贤安定下来，我们就不会因为它的美德而处于危险之中。通过培养美德，我们可以摆脱疾病，延长寿命。如果我们能做到道德上的正直，我们会得到祝福而不祈求善良，我们会拖延自己而不要求长寿。这条健康之路也是。
美德世界图片
也许当我们开始修身养性的时候，我们体内的正气就会增强，所以“外邪”很难侵入我们的身体。岳训话；“行善的人，如春园里的草，不长，但天数在增加；作恶的人，就像磨刀石一样，看不到自己的损失，却每天都在赔钱。人是善的，虽然福未至，祸已远；人为的恶，虽然灾难还没有到来，祝福已经远去。
稷山楼照片
易经说：积善之家必有余庆；如果你没有一个好的家庭，会有更多的灾难。意思是培养好人好事的个人和家庭必然会有更多的吉祥事件，作恶失德的人必然会有更多的灾难，包括健康和长寿，所以我个人同意美德才是保持健康的真正方法。良好的心态是最重要的。这里的好态度不是指该吃的时候吃，该喝的时候喝，或者盲目乐观，或者运动补充营养等等。这是一种良好的态度，根植于内心的善良、同情以及行动中的利己和利他。是保持健康的最好方法。不知道网友怎么看待以德养生。请留言评论，也请关注你的喜欢。
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