进入冬季后，天气很冷，很多人会觉得有点不舒服。
因为我们的身体受到寒冷的刺激后，体内的一些平衡系统、呼吸系统和循环系统都会受到一定程度的损伤。
这个时候要注意养生，那么冬季养生的原则是什么呢？
虽然在充足的水分：,冬天我们很少出汗和排尿，但我们大脑和身体其他器官的正常工作需要充足的水分滋养。
只有这样才能保证我们身体正常的新陈代谢需求，所以一般情况下，我们应该保证每天补充八杯水，也就是2000毫升左右。
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