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4岁孩子问妈妈：“为什么我们会生病呀？”“十万个为什么”的娃，最难缠

上周四，弟弟送去幼儿园，被拦住了。

医生从学校打来电话，说：“孩子喉咙红红的，好像要长出小泡泡。就在家呆两天，这几天他可能会发烧。”早上，哥哥和双胞胎哥哥开心地起床，洗漱，喝牛奶，一点区别都没有。

我把弟弟带回家，拿着手电筒又看了一遍。我嘴里有一个小红点。

哥哥问我：“妈妈，为什么我们会生病呀？”

我不知道该怎么回答，所以我只是支支吾吾了几句：“你好好吃饭、休息，这几天多吃点维生素C含量高的水果，激发起你身体的免疫力，说不定不用打针吃药就能好了。”.

弟弟在家里开心地呆了4天(周四、周五、周六、周日)，吃、睡、玩，不流鼻涕、不咳嗽。我哥哥也没有被感染。他继续在周四和周五去幼儿园。

这几天我也问了几个孩子患过类似疾病的妈妈，了解了相应的症状。大家都觉得弟弟应该没事，观察几天再考虑要不要去医院就好了。

我还每天用手电筒照孩子的喉咙，看着红点一个个减少，直到周五下午。

周一，两个孩子又一起开心地去幼儿园了。

想起孩子的问题——“为什么人会生病”，我翻起儿童绘本，做起了功课，打算晚上用孩子能明白的图画和简单语言，给他们解释下这个生物大课题。

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人体有哪些“防御卫士”？

人类免疫系统的三道防线建立了我们自身的免疫力：

第一道防线:皮肤、粘膜、毛发、皮肤分泌物等。它们是抵御从体外进入的病原体的第一道防线，发挥着物理和生化屏障的作用。

第二道防线：溶菌酶溶解细菌，巨噬细胞吞噬病原体，白细胞消灭病原体。巨噬细胞，也被称为我们身体的“清道夫”。

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第三道防线：免疫器官（骨髓、胸腺、脾脏等）和免疫细胞（T细胞、B细胞等）。

免疫系统就像一个强大的“防御部队”，可以帮助我们杀死进入体内的病菌。

而当我们的免疫功能受损时，又会怎样呢？

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免疫系统如果“过度防卫”会怎样？

免疫系统时刻保卫着我们的健康，但有时它也会“过度防卫”，将对身体无害的物质认为是有害的，并产生攻击反应，这就是我们所说的“过敏”。例如有人对花粉过敏，就是免疫系统将花粉当成了“敌人”的缘故。

当病菌入侵人体时，人体就成为了一个“战场”。为了避免病菌在体内大量繁殖，人体会升高体温来降低病菌的活性，同时调动白细胞“军队”来杀死病菌，这就是会发烧的原因。

发烧时也需要多喝水、食用清淡食物，尽量多卧床休息，才能更有助于身体恢复。

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接种疫苗，为什么能预防生病？

疫苗是用病菌制成的针剂，打预防针就是把疫苗注射到体内，这样可以启动身体的免疫系统，让身体产生免疫力，预防一些流行性疾病。从出生起，我们需要注射多种疫苗。

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“生病时，妈妈为什么让我多吃橙子，多补充维生素C？”

人从出生、成长、成年到老年，随着身体各部分器官的发展完善、直至衰竭，免疫系统也是随之成长到退化的。但有一点是不变的，提升免疫力的一项重要方法：一定要保持膳食的均衡。

提升免疫力的方法

根据艾瑞咨询公司做的一份《2021年后疫情时代国民健康与免疫力提升状况白皮书》可以知道：

维生素C、D和锌是支持免疫的最有力的微量营养素；

维生素A、D、C、E以及维生素B6、B12、叶酸的共同作用，对免疫细胞有调节作用，帮助促进先天性免疫细胞的分化、增殖、功能和转移。

维生素A、D、C、E以及维生素B6共同作用，微量营养素在对于炎症、抗氧化和氧化爆发的作用。可以调节免疫系统在炎症反应，氧化和在氧化爆发中的氧化还原稳态，保护机体免受自由基的损害。

我们可以看到，在多种维生素的协同作用下，可以帮助人体更好地进行免疫系统的工作，为人体的健康提供更多的支持，对亚健康状况下的人体及时调整。

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目前还没有彻底消灭普通感冒病毒的方法，那我们应该怎么办呢？

细菌一旦进入人体，就会快速繁殖，很可能引发感染，导致疾病。我们的身体每时每刻都在与细菌进行斗争，以保持健康。很多时候我们对此浑然不知。比如，当人流眼泪的时候，泪水就会把眼睛里的细菌清洗出来。

咳嗽和打喷嚏通常是普通感冒的症状，服药可以减轻症状，但目前还没有彻底消灭普通感冒病毒的方法。

那我们应该怎么办呢？

重中之重是构建“主动式免疫”：就是追寻更好地提升免疫力的方式，以积极的心态提升自我健康的方式。

所以，孩子生病时我会让他多睡觉（周四、周五下午都睡了4个小时），食物保证肉蛋蔬菜水果（不是生病就忌口不吃蛋白质），能玩也自由玩一会（心情愉悦有助于身体恢复）。

毕竟只有丰富的营养保障和良好的心态，才能保持更健康的身体状况嘛！

有关研究结果证明，各类维生素等微量元素有助于免疫系统的正常工作。任何一种摄入量不足甚至缺乏都会对免疫系统造成负面影响，人体应对疾病和感染的抵抗力也会随之下降。就如一个木桶，最低一块才决定了人体免疫力的真正水平。

因此，小朋友们要尽量做到不挑食，家长朋友在食物补充不足的情况下，还可以食用一些维生素补充剂，毕竟当爸妈的都是家里的顶梁柱，倒不得呀。

文章既是给家长朋友看的，也是给小朋友看的（不可避免有些地方还是有生僻词语），家长朋友们可以给孩子看图片讲解，如果孩子再问：“我们为什么会生病”，就不怕不知道怎么解释啦！

图片来源于《我们的身体》、《麦克米伦儿童大百科》，侵删。