众所周知，锌是人体必需的微量元素之一。缺锌可导致胸腺发育不良、淋巴细胞萎缩、免疫功能下降，影响儿童生长发育。
因此，锌也有“生命之花”和“智力之源”的美誉。正因为锌是脑细胞生长的关键，如果孩子长期缺锌，就会影响大脑功能，使脑细胞减少，从而使孩子智力发育不良，越来越笨.
孩子缺锌6大表现症状
1、消化功能减退
消化不良主要表现为食欲不振。缺锌会影响舌头黏膜的功能，从而降低味觉敏感度，使宝宝容易厌食，有的还可能有异食癖，比如吃了泥土和煤渣。
2、反复出现口腔溃疡
缺锌的宝宝经常口腔有溃疡，或者舌苔上有一块块舌粘膜剥落，类似地图状，称为地图舌。
3、生长发育变慢
锌是人体代谢必需的微量元素之一。一旦缺乏，就会影响细胞代谢，阻碍生长激素轴的功能。这样一来，生长发育受到影响，使得宝宝矮小。
4、免疫功能降低
缺锌会损害细胞的免疫功能，使宝宝易患传染病，如上呼吸道感染或支气管肺炎。
5、智力发育落后
缺锌会阻碍脑细胞中DNA和蛋白质的合成，从而影响宝宝的智力发育。
6、化验检查锌水平低
检测低锌、缺锌的宝宝，血清锌常低于11.47 umol/L。
预防孩子缺锌4大举措
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1、适量吃动物性食物
适量吃动物性食物一般动物性食物含锌量较为丰富，并易于吸收。所以，要给宝贝适量吃一些动物性食物，如瘦肉、肝、鱼、禽蛋、牡蛎等。有的妈咪生怕宝贝太胖，或者怕宝贝上火，总是限制他们吃肉。其实，动物性食物是宝贝生长过程中需要的基本营养，是必须要吃的。当然，有的宝贝只喜欢吃肉而不吃蔬菜，也必须进行纠正。
2、经常吃含锌丰富的食物
经常吃含锌丰富的食物大豆、花生中锌的含量较为丰富，要经常给宝贝吃一些。比如，每天喝一点鲜豆浆，做菜时用一点花生油。还有，榛子等坚果类食物含锌量也很高，也可经常给宝贝吃一点。这些食物做起来很简单，妈咪只要用心一点就可以了。
3、培养良好的饮食习惯
现在的宝贝，偏食、挑食的现象越来越严重。有些妈咪总是片面地重视给宝贝补充高级营养品，而却忽视了大众饮食，由此导致营养不均衡。因此，饮食上一定要注意多样化，让宝贝均衡摄取营养。
4、对可能发生锌缺乏的宝贝及早补锌
对可能发生锌缺乏的宝贝及早补锌早产儿、人工喂养儿以及经常腹泻的宝贝，容易发生营养摄取障碍，出现缺锌症状，要及早注意补锌。
为宝贝补锌期间的食物要精细一点，如韭菜、竹笋、燕麦等食物粗纤维较多，麸糠及谷物胚芽中植酸盐含量也较高，这些食物均会影响锌在肠道的吸收。对于有缺锌症状的宝宝要服用锌的营养补充品来高效补锌喽！
来源：联合用药
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