中足太阳膀胱经的穴位，即五俞穴的穴位，位于腘窝横条的中点，其经脉通过横条到达足部，比喻河流穿越深沟，交点即为穴位。这里邪风充沛，气候凉爽，水流湍急，无泥沙沉积。穴位可以祛风清热，活络止痛。
位置：膝后区，腘横纹中点。
解剖：腘窝中部，有腘筋膜；皮肤下有股腘静脉，内侧深部为腘静脉，最深处为腘动脉。有股后皮神经，就在胫神经处。
适应症：1。腰痛、下肢瘫痪、等腰及下肢疾病；2、腹痛、急性呕吐腹泻等急症；3、成瘾皮疹、丹毒；4、不宜排尿、遗尿。
兼容性：1。委用外阳关、内庭、阴陵泉祛风清热、活血化瘀止痛，适用于湿热证引起的腰痛；2.钟伟配赤泽、曲池、合谷，活血化瘀，清热止痛，适用于血瘀所致的腰胁疼痛；3.适用于肾虚腰痛，配太溪、祖林气、肾俞，补肾祛风止痛。
注意：由于此穴属于血穴，只能针灸或放血，禁止艾灸。
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