生下二宝后刚开始工作的时候，几乎每天都会崩溃。
早上起来喂奶，洗屁股，换尿布吸奶，然后装上吸奶器的冰袋准备出门，忙的时候找个隐蔽的地方吸奶储存口粮，把疲惫的身体拖回家开始喂奶洗澡换尿布睡觉，半夜起来喂奶睡觉。这期间要照顾大宝不断的需求。
只要你睁开眼睛，你要么忙于孩子，要么忙于工作。终于到了睡觉的时间，我还要半夜起来帮孩子。
相信所有职场妈妈都有这样的经历，和两个宝宝一起工作真的忍不住崩溃。
我曾经后悔得要死，如果非要我自己生，我就得生两个孩子。我想，我必须工作和照顾我的孩子。全家人没人比我付出的多。只有我在奋斗，我做出了巨大的牺牲。
其实我很喜欢我的孩子，也很喜欢我的工作，也不知道自己为什么会成为一个怨妇。
我告诉我的老师丽莎，我觉得我是唯一一个为了抚养两个孩子做出巨大牺牲的人。丽莎只是关切地看着我问，你还好吗？那一刻，我忍住崩溃的情绪，告诉丽莎我不太好，非常不好。她说，那你怎么能先让自己变好呢？
我突然意识到问题出在哪里。我非常爱我的孩子，也非常爱我的工作。为了让这两件事变得完美，我一直在忽略自己的需求.
如果一个人自己的需求得到了满足，TA再去给予，那叫慷慨；如果一个人自己的需求没有得到满足，还要强迫自己去给予，那才叫牺牲。
01
每一个焦虑的妈妈，背后都有一份执着
我家大宝是一个精力充沛的人，睡眠有问题。为了“睡足觉”，我和她反复吵架。我曾经非常痴迷于晚上11点睡觉。
记得有一天晚上，我给大宝讲了一个洗澡后哄她睡觉的故事。她白天没有午睡，我对她早点睡着抱有很大的期望，因为她睡着后我还有工作要做。
10点，她还在翻腾，我心想，去睡吧，去睡吧，我要工作了；
10: 30，看着她睡着，我开始暗暗庆幸，我很快就可以逃跑了；
10点50分，她翻滚了几下，我有点不耐烦了。
11点，她还在翻腾，我终于忍不住了。我冲她吼道：“你到底想不想睡？离开这里。我还没有完成我的工作。我是来和你睡的，你却不肯睡”！
哇，大宝哭了，边哭边说：“妈妈，别暴躁，你暴躁我就睡不着。”她哭着睡着了。我太生气了，不想工作。
似乎每个母亲都有些执念：
孩子必须母乳喂养，所以即使不喜欢，也不方便，不开心，我想做一个“哺乳妈妈”。
孩子们必须花更多的时间和他们在一起。所以，无论多苦多累，心情多不好，下班后都要尽快回家陪孩子。
孩子们必须在11点前上床睡觉。如果他们11点还不睡觉，我会非常焦虑和烦躁。
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孩子一定要按照E.A.S.Y的程序养育，如果不能按照书上的程序喂养，就不能培养好习惯；
我们每个人内心都有一些好的标准，这些标准在一定程度上给到我们力量，帮助我们做得更好。但是我们如果执着于这些标准，达成的过程让我们觉得很痛苦、没有达到让人变得生气、后悔和懊恼。
那么极有可能的是，我们被自己的执念给束缚住了。放下这些执着，也没有什么大不了的。
02
如果不能改变问题，就改变自己看待问题的方式
在一个工作坊上，一个刚刚返回职场的妈妈跟我分享了一件非常困扰她的事情。
她重新开始上班后，孩子给爷爷奶奶带。因为两辈人在带孩子上理念不同，她非常困扰。比如，她要让孩子用手抓着吃辅食，爷爷奶奶非得要用勺子喂；她要让孩子自己趴着玩，爷爷奶奶非得要成天抱着；她要让孩子吃米粉，爷爷奶奶非得要给孩子吃馒头…… 反正就是，怎么说都没用。
她很苦恼，他们为什么就不能按照我的方式来带孩子呢？我问她，如果没有他们帮忙，会是怎样的呢？她说，如果没有他们帮忙，我就得请阿姨，那就更不放心了；或者我自己在家带孩子，可以我还想工作呢，我可不想自己成天待在家；她突然意识到，有人帮忙带孩子，是多么幸福。
我们除了对自己有要求，还对别人有要求。我们太习惯于关注别人做得不好的地方，从来没有想过别人给我们带来的便利。或许，换一个角度，就换了一种答案。
03
快乐的妈妈是家庭最好的礼物
台湾心理学博士洪兰女士说，从人类演化角度，母亲是家庭的灵魂，母亲快乐全家快乐，母亲焦虑全家焦虑。
如果你是一个孩子，你愿意跟一个开开心心的妈妈待半天呢，还是愿意跟一个暴躁而又不耐烦的妈妈待一天？
陪伴的质量比时间更重要。如果工作特别忙，让你感到焦虑、生气和不安，不妨先去逛会儿街、或做个按摩、或者跟朋友吃个晚饭再回家照顾孩子，也好过带着情绪回家多陪孩子两个小时。
如果带孩子让你觉得特别累特别繁琐特别不开心，把孩子交给爸爸或者爷爷奶奶，自己出去约个闺蜜吃个下午茶，聊聊天放松一下，再投入到工作或养育中去。
像Lisa老师问我的那样，你如何能让自己先好起来呢？
我们真的不需要一边拼命工作，一边给孩子脸色看，一边发怒和唠叨的妈妈。这样的妈妈很容易输掉自己的时间、输掉自己的情绪、输掉孩子对自己的喜爱。
写在最后
有一天，我跟大宝说，周末我带你去科技馆玩好不好？她说，不，周末我要跟我的朋友玩。
我曾经做梦都想，什么时候她才能有自己的朋友，不用我陪吃陪玩陪睡，那时候我就可以安心工作了。可是当这一刻真的到来的时候，我突然感觉到一丝忧桑，她可能渐渐地不需要我了。
再看看怀里嗷嗷待哺的小宝宝，突然觉得，也许某一天我也会无比怀念这段鸡飞狗跳的日子。
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关于作者：阳燕，有意思教练特约作者/教练。俩宝妈，ICF认证进化教练，致力于用温柔而坚定的教练风格，支持个人成长和组织发展；业余潜水员，非正经公众号作者，喜欢写教练、亲子类文章。