十月怀胎，生一次。

据统计，胎儿在母亲肚子里平均停留280天，这是生命的起点。

这几天，准妈妈很开心，被老公疼爱，被公婆疼，而刚开始生活的小胎儿，就像住在皇宫里一样，一心想着成长发育，直到出生。

在生命的尽头，除了猝死或不治之症，由于身体的衰老和自然的终结者，老年人平均走到尽头的时间是281天。

这是人类的自然规律，也就是生命两端的10个月，一个是初升的太阳，一个是落日。

如何度过人生的最后10个月，从容走过自己的目的地，越来越受到社会和家庭的关注。

00-1010一般都比较老，身体机能就像一台老机器，运行了几十年。不是这里穿了，就是那里松了，一定程度上有问题。

老腿先老化。这时，老人不能走路，不能看清楚，不能做饭，不能下床，并退化为婴幼儿。一切都取决于别人。

上一代，因为孩子多，比如小区里的傅太太，是个有两个儿子三个女儿的老人。

80岁的时候，妻子去世了，她还能独立生活，但已经88岁了。她走路时很虚弱，经常头晕，找不到任何器官问题，也就是她生病了，不想动。

结果，五个孩子，一天一次，风雨无阻地来伺候我妈。他们自嘲。我们是最后的集体孝子。

逢年过节，孙子孙女来串门，傅太太也喜欢热闹。九个多月后，她无疾而终，她平安离世是一种福气。

但现在，即将步入晚年的人，都处于“只有一个好孩子”的家庭结构中。

一对中年夫妻，还在工作，带着宝宝，怎么会有时间照顾父母？

如果可以打电话，和微信互动一下就好了。对于更多的要求，家长只能守口如瓶。

如果是生命倒计时，谁来照顾会成为人生的大问题。

送到养老院，老人都不甘心；家里雇个保姆，不禁令人担忧，很难打破爱情。

幸运的是，许多街道现在提供社区护理。有广泛的医疗保健服务、慢性病患者管理和康复服务，包括社区临终关怀服务，为临终病人及其家属提供所需的各种身心服务。

老年人及其家属应及时了解各种信息，并与居委会和社区街道沟通。

现在老龄化社会，这样的服务人员往往跟不上需求。但毕竟是一条可以接受的路，相信以后会越走越宽。

00-1010最近听到邻居张老伯和黄阿姨吵架。

原因是黄阿姨抱怨张老伯是甩手掌柜，不关心家务，不知道家里的物品在哪里，自己先走，怕自己一个人受苦。

>

张老伯一副无所谓的态度，船到桥头自然直，再说，现在生活多方便，我可以学会点外卖，上网购物，冻不着，饿不死，怕啥？！

黄大妈很生气，“最好让我走在你前面，那就好，谁先走，谁福气”。

这句话倒是点醒梦中人，人老有个伴，知冷知热，哪怕啥事都不做，不是还有个喘着气，能说上话的人在身旁，就不那么寂寞了。

老了，最怕是孤独，每天枯坐，哪个都去不了，比牢笼还可怕，坐牢还有监管在。而独居者得一人面对一日三餐，四季更迭，好多烦心事。

2009年，有个外地来沪独居的老阿姨，猝死在家中，两年未被发现，因为外来租房者没有在居委会做过登记。

邻居们以为是楼上人家养鸽子的粪臭，而她因为离婚子女都与丈夫过，竟无人来电询问过，直至修外墙的工人发现，这才引起重视。

现在上海不管本地还是外来者，凡是独居老人，居委会都有登记在册，有楼组长负责联络。

但是也曾有一个月内发生三起独居老人猝死的事件，或洗澡摔倒，或突发脑梗，因为子女疏于联络与探望，几天后才被邻居发现。

所以，独居的老人，首先不要怕麻烦子女，得定下规矩，每周一探一通话，或在家中装上探头，这是为防止意外，也是人之常情的反馈。

彼时，你牵他的小手长大，如今他就该将你来牵挂。这是孝道，也是传承。将来，他老了，孙辈们也会效仿。

若真是到了卧床起不了，俗话说，长病无孝子，该送养老院、护理院的，老人就别固执了。

最好老人的经济独立，身边有积余，让银行的钱数，变成实实在在的陪伴护理你走向终点的买路费。

三、清醒地对待终老，尊严地面临死亡

有人说，好死不如赖活。但很多人在临终之时记识模糊，动弹不得。

进了ICU，躺在病床上，身上插满管子，仅靠呼吸机维持生命，都有种生不如死的痛苦。

有个住 ICU病房的老爷爷曾说过，“我现在觉得自己能上趟厕所，就是最大的幸福了”。

所以未雨绸缪，老人们生前就需要立好遗嘱。

目前看来，独生子女或两个子女的老人居多，钱财上并无大争议。

所以除了钱财遗产之归属外，还得思考如何把自己这份身体来安放。

听说上海一家养老护理院的一位老人，就在生前写好做公正遗嘱：在确诊绝症，或心肺功能极度衰竭时，要求家属不要开刀，不要鼻饲，不要切喉，不要上呼吸机，他要体面的，有尊严的与这个世界告别。

这是老人自愿的选择，希望我们都是无选择地哭着来到这个世上，得有选择地笑着离开这个世界。

我父亲就是做了很好的安排。

他是从宁波来沪的移二代，家里本来亲戚就少，而我又是独生女，他就不希望开追悼会，因为单位和自己的居所搬动很多，人事变迁也多，与其被人千篇一律的歌功颂德一番，不如自己把后事全办了。

他自写1500个字的悼词，复印了几十份送寄给亲朋好友（那时没有微信），说明情况。

收到父亲来函的人，无不为他的“创举”大为惊讶与赞叹。

有人很感动，前来拜访，探个究竟，问个所以然；有的外地朋友提笔回信来问候；也有人赠诗赠画，更令他感动的是，许多人补充了他的“悼词”中遗漏的先进事迹……

那段日子，父亲高兴得如同孩童般，“我把身后事放在身前办，亲耳听到了各方面对我的评价，多少好啊，现在我可以心煞眼闭地走向另一个世界了”。

他还立下遗嘱，不开追悼会只办个简单的家人告别会就够了。“你们生前对我的好，我知足了，我要海葬，我13岁从宁波逃难到上海，现在过世后，让我的魂魄回归大海，飘向故乡吧”。

父亲最后是突发心梗而死，享年86岁。

结语：

人生的终点，如同烛火慢慢熄灭，生命列车缓缓驶向黑暗的隧道之中，需要有10个月的离别期。

#情感生活##我要上 头条#