“一代宗师”94岁任继愈养生秘诀：3个“土方”，福寿安康

人生有限，学无止境。

1

第一个“土方”：闭目养心。

著名哲学家、宗教学家任继愈享有94岁高龄，背后自然有他方法。他曾经分享过这样一套保健延寿心得：“养心第一，养身第二；神养第一，药疗第二；自疗每一，求医第二。”

心，是一个人的君主，一个人的帝王。

心是一个人的灵魂所在，它决定了人生的方向，也决定了生活的质量。

把心养好了，身体很多病不药而愈；

心若养不好，再健壮也是行尸走肉。

任继愈先生说：“药补不如食补，食补不如神补”，任老一生崇尚“闭目养生”。

阿杜有一首歌这样唱到：闭上眼睛就是天黑。

专心修为，勤奋不辍。

天黑了。正好可以去神游三山五岳，万古星辰；去观海听涛，触摸天籁。

俗话说，两眼一闭，爱咋咋地。关上眼睛的大门，世界与我无关。

闭目静心 ，抛开身边的诸事纷扰，车马喧嚣，在心中修篱种菊，坐看云起。

所有的头晕脑涨，胡思乱想纷纷凋零，变成河底的泥沙，闭目端坐，万籁俱寂；心平气和，万象清晰。

任继愈先生有一个习惯，每天都要闭目静坐，十分钟，半小时，都会产生不错的效果。久而久之，可获健康长寿。

把心养好了，一切都好，山青水绿，百花盛开，眉开眼笑，阳光普照；

把心捋顺了，一切都顺，桃红梨白，春风得意，蒸蒸日上，一日千里。

心有多大，舞台就有多大。

2

第二个“土方”：哲学为根。

有人说，哲学是智慧的科学。

智慧，从来不在夸夸其谈的嘴上，而在脚踏实地的行动上。

我一个青年，在大学毕业以后，准备继续深造，考研究生。因为夜里听到母亲的一声叹息，就改变了主意。

他偷偷应聘了一家公司，并且顺利过关，不久就拿到了offer。他莫名其妙地想起了一句歌词，为了母亲的微笑，为了大地的丰收……

虽然有点风马牛不相及，却感觉自己做对了。当他第一次把月工资捧到母亲面前的时候，母亲流下了激动的泪水。

一切似乎都很顺利，也无声无息。

春节的时候，亲朋好友聚到了一起，谈及工作，他说了自己所在公司的名字，世界五百强，大名鼎鼎，他觉得也不算栽面儿。

自己喜欢的，就努力追求。

谁知道，一位长辈只是用鼻子哼了一声说，说了半天，不就是跑保险的吗？

村子里跑保险的人很多，给人的第一印象就是，文化低，逢人点头哈腰，满面堆笑，完全就是低眉顺眼的小媳妇。

他就睡不着了，夜里辗转反侧，想着自己十几年寒窗苦读，到头来混到这样的地步，实在有点面红耳赤了。

他辞了职，背起行囊去北京。他的目标很宏伟，考取一流大学的法学研究生。

然而，两年过去了，他却名落孙山。

穷困潦倒的他，住地下室抽劣质烟，陷入一个死循环。偶然一个时间，落魄的他，遇到了自己的大学老师。

老师带他去爬山，筋疲力尽后，坐在一块石头上聊天。他说了内心所有的苦闷。

老师说，你学的东西，并没有真懂。

厚德载物，自强不息。

他苦笑一声，说怎了可能，世间真理都在我脑子里。老师说，说到不是真懂，做到才是。

国学大师任继愈说，做好，是检验智慧的唯一标准，口吐莲花没有用，滔滔不绝没有用，当你越来越好，那才是大智慧。

3

第三个“土方”：乐观是金。

有一个科三实验，炎炎夏季，桌子上放了半杯水，请三个人说说自己的看法。

甲说，怎么才有半杯水？

言外之意，多了才幸福满足，就称心如意了。

乙说，真不错，还有半杯水呢！

乐观一点，阳光灿烂。

这就是乐观主义，凡事都能看到好的一面，暗夜深深，能够看到璀璨星辰；天涯茫茫，能够看到未来的缤纷。

人这一辈子，不可能万事如意，心想事成。很多问题在解决之后，就会出现另外很多问题，有的人白天心急火燎，夜里睡不着，越想压力越大，越想痛苦越多。陷入其中，不能自拔。

任继愈喜欢一种方式，闭目行悦 。

用安静淡泊，去沉淀那些生活里的抑郁忧伤、空虚失望，选一处优雅之地，脑子进入一种冥想状态。恍兮惚兮，过滤掉冗余思想，排除了沉重的杂念，心通透了，世界也就亮堂了。

所谓的复杂，大部分时候是自己想的太多，做起来一切并没有那么困难。

凡事都要往好处想，往好处努力。

任继愈说，闭上眼睛冥想，往日美好的种种，再次回归内心，生命欣欣向荣，快乐生生不息，幸福源源不断。

繁忙的工作之余，或者热汗淋漓的运动之后，任继愈先生喜欢静坐，彻底放松自己，一杯清茶，一屋清净，吞吐宇宙，天地归心。

乐观，贯穿到生活的细枝末节，生命的任何角落，阳光明媚，百花盛开；山清水秀，春色无边。