00-1010我们都知道，当我们怀孕的时候，我们应该保持一个好心情，让自己处于一个快乐的状态。甚至我们不断要求准妈妈身边的一个人帮助准妈妈保持一个好心情，因为我们需要帮助准妈妈保持一个平静的状态。准妈妈的平静可以让胎儿保持在一个稳定的发育阶段。不仅如此，这种平静给胎儿带来了稳定的人格，使其在出生后能保持轻松愉快的心情。
所以，准妈妈平安是一份不能为胎儿复制补发的礼物。这份礼物可以为孩子未来发展过程中性格的塑造打下非常坚实的基础。
在孩子的成长过程中，父母的冷静，尤其是母亲的冷静，会让孩子一直处于安全的状态。我们知道婴儿期建立的安全感对整个童年有很大的影响。面对平静的父母，孩子会感到幸福、被爱和环境，这个环境周围的人都是稳定的。
一个在平静状态下被滋养的孩子，也一定是一个平静的孩子。受父母影响的孩子也会变得和父母一样。在平静的状态下，孩子会获得更稳定的状态、更丰富的经历和更多的机会。
00-1010正如我们在开头引用的，冷静是一种技能，一种已经被学习和应用的技能。它不是与生俱来的，也不是一成不变的。我们不能说我天生就没有冷静的性格，所以我不能冷静地面对这些事情。没有人天生就有，也没有人天生就有。所以要了解对这种技能的认知。
所以，获得和平技能的前提是，我们认同和平的意义，认同和平能给我们带来的变化，我们也认同这些变化。同时，我们会为自己想做的事情而努力，调整自己，放慢脚步，尝试用沟通的方式与身边的人相处。当我们反复重复这些努力时，我们就获得了这种技能，当我们反复使用我们的技能时，这种技能就会内化。
00-1010我相信每个人都想做一个冷静的父母，但往往适得其反。有些经过深思熟虑的东西，在意想不到的情况下总是会失去原有的判断力。这些都是过程。我们将永远经历这些事情，无论是为了孩子还是为了我们自己。如何判断自己是否处于平静状态？
平静时，我们的身体放松，肌肉放松，呼吸均匀，身体对温度的感知也比较平均。因此，当我们发现自己的身体有上述情况时，就需要思考这个时间是否真的适合处理这件事。
一个好的活动是自我意识。所谓自我意识，就是对自己情绪的一种自我意识能力。通过自我意识调节情绪也是一种技能。
自我意识和冷静之间存在逻辑关系。自我意识可以帮助我们达到平静的状态：
2em;" data-track="20">察觉→调整→平静
自我察觉→调整→感知→再察觉→再调整→平静
所以，其实我们学会了自我察觉是可以帮助我们去获得平静这个能力的。
至于我们上面调整，怎么去调整，也是有很多方法：
1、深呼吸
2、独处
3、放松身体，最好找到地方坐下
4、转移自身注意力
做平静的妈妈
为什么要做平静的妈妈呢？因为妈妈在家庭中是给孩子提供温柔、温暖和爱的角色，男性的坚强妈妈无法代替，但是女性的温柔、细腻、平稳也是爸爸无法给予的，不管是对于男孩还是女孩来说，这些品质的渗透都是对孩子的发展有很大的帮助的。
作为一线的幼儿老师，也是经常有和家长们去聊一些关于家庭教育的话题，期间也了解到很多妈妈也很有意识的和孩子们去平静的交流和相处，包括家庭关系中也是努力的在保持平静的状态，但是很多时候没有办法做到。有意识的控制自己保持平静，最后可能导致更大的情绪的爆发，这样对于孩子来说更加的不好。
所以，Leo老师在这里呼吁我们所有的妈妈在可能的情况下尽量地去调整自己，不断的修炼自己，让自己尽快的掌握这个可以赐予孩子礼物的技能，从孩子很小的时候开始，从现在开始，从身边开始。
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