腿容易受极寒，这三个穴位提升阳气
在北方很多人到了冬天就经常处于凉，胀，麻的情况，即使到了夏天，腿部也是凉的，天气稍微有一点变化就双脚就会凉，从中医角度来讲，这其实是体内的”阴毒“在作怪，阴毒在我国古代被称之为一种病态，它常常化身为寒，湿淤等在我们身体中乱窜，
人体脏腑经络的阴阳所指阴阳，阴毒作为一种有形的邪气会由浅入深地伤害我们身体。
也就是说，靠下的部分会首先受到湿邪的影响，湿性是趋下的，如同水往低处流，湿毒分为两种，一种”外湿”,一种内湿，外湿是由于长期出去潮湿环境，比如涉水，淋雨，外界湿毒侵入体内而导致的，内湿多由于脾脏失去正常健运功能所致，脾主运化水湿，所以脾脏出了问题，就会导致水湿停聚，长时间如此形成内湿，这时机体表为下肢酸痛肿胀，尤其是女性，内湿聚集过多则会导致白带量增多。
寒毒主要就是原因就是下肢凉，痛，在平时中特别怕冷，在中医中认为，寒毒也是分为外寒与内寒。
外寒躲在冬季气温骤变，内寒则是机体阳气不足，失去了正常的温煦功能，出现了虚寒的征象。“寒”会对人体的血液循环产生影响，血液得温则流通，遇寒则凝滞，所以“寒”容易引起血管阻塞等疾病。
气虚，气滞、血寒是因为体内有淤毒，此时则会导致血瘀，有淤毒会影响全身局部血液运行没表现为疼痛，出血，肿块，并且下肢还会伴有颜色的改变没出现明显的淤络，很多下肢静脉曲张的人都属于淤毒，在身体上时间的瘀滞中，面色则会发暗，肌肤变得干燥，口唇颜色变深等。
体内湿毒的人群，建议每天都用温水泡脚，每天泡大概30分钟作用，有条件可以适当吃些温性的食物，如，羊肉，姜，肉桂等，最好就是艾灸来提升身体阳气。
提升阳气我们可以灸的穴位有命门，气海，关元这些穴位，建议每周灸上1次到2次，每次大约15分钟到30分钟。
体内淤毒的人在平时尽量减少站立，坐着的时，可以利用闲暇时间多出去走走，睡觉时双脚抬高，下肢有关节疼痛明显的人群要到正规医院进行针灸治疗。
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