如何破解不眠之冬和三月?冬天起床做这个。

睡不醒的冬三月如何破解?人们在冬季要比其他季节更“赖床”,起床时不妨:①提高室温②使用唤醒灯③慢慢坐起、穿衣...醒后不宜立即小便,也不宜吃饭和剧烈运动,戳图了解更多健康小知识!@科普中国

如何破解不眠之冬和三月?冬天人们比其他季节更多地呆在床上。当他们起床时,他们可能希望:提高室温使用唤醒灯坐起来,慢慢穿衣服.醒来后不宜立即排尿,也不宜暴饮暴食或剧烈运动,以便了解更多健康小贴士!@科普中国

睡不醒的冬三月如何破解?冬日起床这样做

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来源:人民网

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