咳嗽是秋冬季节最常见、最流行的疾病之一。受气候和自身体质的影响，秋冬季咳嗽患者非常困难。除了吃药打针，还有什么方法可以有效缓解咳嗽症状？
没错。中医有治疗和止咳两种方法。
食疗
外感咳嗽
1.咳嗽重，痰稀白，喉痒，常伴鼻塞、清涕、恶寒、发热、无汗，可食葱蒜姜汤等。
食疗方：姜汁加白蜂蜜。
2.咳嗽频繁，咽干咽痛，痰浓而黄，常伴有鼻黄、口渴、发热，可食用梨、枇杷等水果。
食疗方：冰糖炖川贝。
3.干咳、咽痛、口唇鼻干、痰少或痰中带血丝，可能伴有鼻塞、头痛体热、食用梨藕等。
食疗方：冰糖梨粥。
内伤咳嗽
1.咳嗽反复发作，咳嗽重浊，痰粘，白色或浅灰色，可食用薏米、山药等。
食疗方：薏米粥和山药粥。
2.咳嗽时气粗或痰多于咽喉，痰多，浓或浓黄，或吐血，可食用白萝卜、柚子、冬瓜等。
食疗方：枇杷叶粥。
3.干咳，痰少黏，或痰中带血，口干咽燥，或午后潮热，食用菌、百合等。
食疗方：糯米粥、木耳粥和百合粥。
菱角百合雪梨汤
材料：荸荠(马蹄)30克，百合1克，雪梨1个，冰糖适量。
做法：荸荠洗净，去皮捣实，雪梨洗净，去皮去核。百合洗净后，三者混合水煎，再加入适量冰糖煮至汤汁浓稠。趁热吃。
功效：荸荠能清热生津，凉血解毒，化痰消积；梨能清热生津，润燥化痰；百合润肺止咳。三者合用则起滋阴润燥，化痰止咳的作用。治疗痰热咳嗽、痰黄稠、咽喉不利。用于婴儿慢性气管炎见痰热症者。
▶ 白果炖鸡汤
材料：母鸡半只、白果50g、食盐适量。
做法：白果先用温水浸泡2~3小时，之后去掉表皮和胚芽；把鸡块、白果放进砂锅，加入适量清水，大火煮沸后，撇去浮沫，关至小火，小火慢炖煮熟后加入食盐调味即食。
功效：白果有敛肺气、治喘咳等功效。
穴位
1.尺泽穴
尺泽穴属手太阴肺经的合（水）穴。人体尺泽穴位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，通过揉按缓解咳嗽。
功效：清宣肺气，泻火降逆。该穴为人体手太阴肺经上的重要穴道之一。对于缓解秋燥引起的热咳、干咳效果最好。
2. 天突穴
天突穴位于颈部，当前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央。轻轻地向下、向内按摩天突穴。先顺时针按10圈，然后交换逆时针按10圈。直到皮肤呈现微微发红的状态，呼吸就变得通畅了。
功效：天突穴是专门治疗咳嗽的穴位，对于支气管炎、气喘、咽喉肿痛等疾病临床上都有运用到这个穴位。
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